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回复:荣华及其它朋友
首先,谢谢荣华的表扬。这对于有心理疾病的朋友真的是一剂治病良药。再次谢谢!可是你知道我之前领导对我评价是什么吗?说我是个跳跃思维的人,缺乏逻辑性。这是否说明我又前进了一小步?
不过,我已经决定改变自己的生活态度与方法了。我开始调节自己尽量不再或减少对他人评价的关注,不知大家有没发现:我们对他人的认可要求表现过度了:人均有要求被人认可的需要,可是对于我们,我们是一种极强的需求,爱面子,怕别人否认自己,其它,这一切的根源都在于:不自信!!!!!!!!!!
因为我们不自信,所以我们不断企图以外界的认可来肯定自己的价值,所以,过分关注他人的看法,怕别人看出我们虚弱的内心……
我写此文是看到小刀的启发,因为实在与小刀太象了,觉得他的那些治疗能帮助我了解自己。我希望能找到一种除药物之外的治疗方式。因为我对自己的不了解,所以我很长一段时间都不自己是病态的,总以为只是压力太大,所以,我吃药的经历很短,不能提供什么帮助。但是,在这里,我希望能和各位真心希望自己能正常生活的朋友(注意,这里我没有说治愈,我觉得我们大家都需要学会对疾病症状的关注,而转移对外界事物的情感上……)一起努力,除了吃药与接受心理医生的治疗与建议之外,更主动的为自己进行心理治疗!!!
我的东西已经写了一些了,慢慢我会不断上传的。希望大家一起用心体会,多多交流!
就如之前所写,写此篇文章是受小刀的心理治疗文章启发,因为我感觉他基本就是对我生活的翻版——谁叫我比他大,这些症状出现的时间也比他长了。慢慢写下去,发现想通了很多问题,于是就越写越多……我也希望能在这里与朋友们交流,检验我所出现的这些想法与症状是否相同?是否是基于同样的成长环境及父母影响?我们如何利用自己的主观能力性,自己积极的为自己正常生活做些努力。
我想,我个人的建议是:在出现无论是抑郁还是躁狂时,都尽量的移情。就是转移自己对自己病症关注,去做一些基于你正常的价值观有益的事。尤其是躁狂时,记录下在此状态时的想法,记录下自己的乐观愉快心情,留作为自己抑郁时打气的工具。这想,就应该就是心理学上常说的认知疗法吧。
写我已经写得很多了,我还在不断改善,为了自己,为了大家,我会尽量早的将其发出来。
最后,送给大家,也送给自己一句话:永远不要放弃希望……
[ 本帖最后由 happinesswithme 于 09-5-13 07:53 编辑 ] |
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