我知道这只是暂时的

夕子

　　窗外，春意盎然，微微的风徐徐吹来，这是一个很美好的季节．空气中都弥漫着快乐的味道．然而我却不能很好的感受，这是第五次发作了，从春节到现在三个多月，我一直在治疗中，每天忙着该做的事情，事情都做得很好，只是缺少一种叫做＂兴趣快乐＂的元素．我知道不好的状态只是暂时的，虽然现在郁郁寡欢，虽然现在感觉没有自我，虽然现在有时脑袋里面空空的，有时乱糟糟的，虽然有时感觉很落寞，但是我知道这一切，这所有的一切都只是暂时的．一切都会过去的，一切都会好起来的．
　　中午带着孩子到小朋友家去做客，孩子两岁了，一帮小朋友年龄不差上下，一群妈妈围在一起叽叽喳喳，我好想融入她们的环境，好想像好的时候那样表达自己，然而我却做不到，我努力的与她们回应着，心里有些压抑，感觉总像隔了层什么．我知道这个时候的我不是正常的我，不能做到意气风发＼侃侃而谈．心里伤心吗？难过吗？说实话，有一些．想想自己好的时候说话办事不比别人差．可是这个时候你只能顺应这种状态，想想一切都会好起来的，一切都会好起来的，目前带着这种状态顺其自然的生活吧！
　　所有的一切都会过去，这一切只是暂时的，只是暂时的．

渴望宁静

是的，楼主的体会非常好，这就是森田疗法“顺应自然，为所当为”的精神。抑郁就象一片乌云飘来，遮住了本来的自我，遮盖了我们本身的优秀才能和快乐本性，这时候不要委屈强迫自己做到什么，只要心情平和，坚持合理治疗，慢慢就会好起来，重新看到那个本真的快乐能干的我们，，祝福你和你的孩子，相信你越来越好的，共勉！

xtp8212

一切的痛苦都是暂时的，一切都会好起来的。当我们心情烦躁和低落的时候一定要不段的给自己打气

kingyunyong

楼主能够理解自己在处境中的思维方式，这是对的，有好多朋友不能扭转自己在抑郁时的心情，也就是不能主导自己的潜意识，内心也变得十分矛盾和痛苦，让自己陷入一个烦恼的怪圈，而走不出来，这是最为棘手的，然而楼主能够及时的发现自己的状态是错误的，并且能想开了，这也是十分难得的，在抑郁状态时是非常怕热闹的，很容易造成心情的烦躁，能顶住这种心态的变化，说明你有很强的调整能力，保持心情的愉悦，做到经常的室外活动，在这个大环境里学会适应，会渐渐的消除你的抑郁情绪，当然还要保持药物的治疗，因为你现在还有些症状存在。祝早日康复！