美国研究 ： 睡眠不够5小时 血管容易硬化

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美国研究：睡眠不够5小时 血管容易硬化

　　美国一项研究结果显示，每晚睡眠少于5小时，有近三分之一的人出现血管硬化，严重可导致心脏病。

　　科学家对495名年龄介乎35至47岁的男女进行核磁共振扫描，检测血管硬化状况。首次扫描中各人血管状况良好，但5年后第2次扫描，却显示每晚睡眠少于5小时的人中有27%患有血管硬化。

　　相反，只要每晚多睡1小时，几率就会降至11%，睡7小时以上患血管硬化的几率则最低。研究建议，每晚应该保证有6小时睡眠，对健康有利。

渴望宁静

恩，谢谢楼主。我几年前看到一个资料，说国外最新研究发现人类最佳睡眠时间为每天6-7小时，以前认为的每天要睡够8小时有点多，容易让人变呆。。呵呵。同意每晚睡6-7小时的说法。睡的太多也不好。

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那小孩呢，比如我女儿五岁半，应该睡多久才最佳啊。她老是睡得比同龄孩子少，现在每天都只睡九个小时左右，真让我焦心。