长期亚健康，你离抑郁症也很近（与天涯同步更新）

圆圆

进来认真读读，我觉得自己长期是一种亚健康的状态。。

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我是彻底的内经迷啊，帖子里就引用了很多内经里面的话。《人体使用手册》讲了一个最最基础的东西，但尽管这样，现代人还是做不到。。。。

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　　作者：weiann　回复日期：2009-05-01　23:18:43　
　　　　我想现今的社会，每个人多多少少都有点抑郁的倾向，我每个月也会有一次情绪低落，不过后来又会好，也不知道为什么。
　　　　
　　　　还有一些人，是出于面子问题，不承认自己的抑郁情绪或者去面对它。当然，还有很多"幸运儿"，在这个变态的社会中活的如鱼得水，当然不会抑郁了，哼
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　　是的，很多人觉得抑郁症是因为心理不健康，心理脆弱得的病，好像如果承认自己有抑郁，就好像承认自己心理幼稚一样。其实这种想法才幼稚~~~~关注自己的身体，好好对待自己的身体，是一件再正当不过的事情了。
　　
　　至于那种“幸运儿”自有他们的结局。我知道一个人大概就属于这种“幸运儿”吧，几乎天天被人宴请。有天在办公室里突然倒下了，就再没起来，脑出血。走的时候只有54岁。所以，谁说老天无眼呢？

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　　作者：yanhaididai19860　回复日期：2009-05-02　13:04:29　
　　　　楼主加油，有段时间我心理状态也很差。现在想那个时候我肯定是抑郁症。后来经过一段时间的缓冲。我这个人比较喜欢想，比如什么地方做不好了。我喜欢找原因，然后分为两部分。一、别人的错，那错在哪里，自己怎么忽略了等等。二、自己的错，然后想正确的方法应该如何处理，自己哪里处理不好了。所以出了心理的问题，我觉得应该算是自己不放过自己。突然有天我想通了这些道理，抑郁情况好多了。楼主加油，只要熬过了，你会发现你的心态会比身边的很多人平和，豁达。走这么一遭是对我们人生的磨练，相信你会好起来的！加油！
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　　谢谢MM的关心，我也一直在加油，让自己早日痊愈。
　　
　　每个人都可能会出现抑郁的情绪，或者抑郁倾向，但这种和真正的抑郁症是不同的，是可以由情绪调整过来的。所以MM不用担心自己当时是抑郁症，只是有点抑郁情绪而已：）
　　
　　我也觉得这是一场磨练，在这场磨练里我也学到了很多，对人生，对世界，对自己，都有了个全新的认识。生活得节奏也放慢了，对很多事情也开得很开了。努力但不强求。其实换个角度来看，这也是上天的一种恩赐。回首自己走过的路，常怀感恩之心，就会很容易觉得幸福了。

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　　作者：我是一团乱麻　回复日期：2009-05-02　14:11:06　
　　　　加油吧，楼主
　　　　我是去年刚做了胃肠部分切除手术，又摘掉了胆囊部分胰腺吧，现在也是动不动就这儿疼那儿难受的，可是去做b超，ct又没什么问题，真不知怎么办，现在要研究生毕业了，但是不想延期，写论文找工作，又开始日夜颠倒，应该好好注意自己的身体的，但是往往一忙，压力太大时，就什么都忘了，我这样的情况，应该要借助中医调整的，可是对中医又完全没有概念~~~~~~~~~~楼主可不可以帮忙分析一下
　　
　　作者：我是一团乱麻　回复日期：2009-05-02　14:19:44　
　　　　生一场大病，真的会成熟很多，现在看着腹部几乎横切的伤口，还在感叹，我竟然还这样活着？
　　　　但是有时也会不甘吧，我只是不明白很多，有那么多酗酒吸毒不健康生活的人都无事，可独独我，一直在学校，才24岁，会又这样的大病？可是躺在医院里后，看着周围那么多绝症，其中也是20几岁吧，大学毕业不到两年，竟然是肝癌晚期，那样鲜活的生病就这样没了，我好像又是幸运的
　　　　自己的幸运建立在别人的不幸上，鄙视自己！！！
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　　MM你好，其实活着就是一种幸福了，不用想得太多：）
　　
　　关于你的身体。我想问问，你手术后有注意补一补元气吗？不论什么人，开膛破肚的事情都是相当耗损元气的。一开始可以喝点黄芪汤，吃点红枣，体力慢慢上来以后可以少少的喝点人参汤，也不用那种千年老参，普通的就好了。如果没有的话，你现在可以喝一喝，比如人参炖鸡汤，之类的。每天再吃些红枣，红豆，补补血。
　　
　　还有就是你做了胆囊部分的手术，身体的循环会比较不适应，本来胆的一些功能，现在削弱的。你每天敲敲胆经，帮助帮助自己这一块的循环，身体会慢慢好上来的。
　　
　　还有最后一点是，你可以多出去运动运动，但不要去跑步，打球之类的。我推荐走路，吃完饭，出去散散步，这样运动运动很帮助周身的气血循环的。
　　
　　希望有帮到你：）

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　　作者：豆丁小　回复日期：2009-05-03　04:29:52　
　　　　两个半星期前开始吃celex，citalopram西太普兰,国内的好朋友推荐我过来天涯，为了和lz交流我还让她给我注册了ID.
　　　　说说我的情况吧，和楼主挺像的，在美国，depression伴随焦虑和social phobia吧。
　　　　我初中毕业那会儿患过depression,不过后来毕业也就好了，当时那个我妈说你不可以去脑科医院，急得她自己昏倒进了医院，据说是癔病，我去医院对着她耳朵说了一个小时才把她叫醒，之前医生用氨水刺激我妈妈都醒不过来...当时真的是太不懂事了，所以现在真的不敢告诉家里人啊，怕他们担心，而且我从小就是心理事情全部都灌到朋友那里去的，从来不和家里人说。那天突然和爸爸说了一点心事，把他们都弄得好紧张，好长一段时间都特别担心我。不过那天爸爸的态度倒是让我听以外，特别贴心，从小我就被他骂的，对我来说就是硬邦邦的严父形象。所以天下之有父母对你永远是最好的最好的，所以我绝对不可以和他们说，外公外婆年纪大了他们要照顾还有自己的工作和烦恼，我这个女儿从小就让他们操够心了不能再让他们担心了。看病住院就骗他们说最近过敏....走一步是一步，每天吃药，经常头晕反胃的，前天好不容易撑下来一节课，回去躺了一下午，头痛的只能bang自己的头，胃难受起来全身都发抖，虽然后来吃tylenol一回就好了，但是现在想起来好害怕....西药真的好可怕。看lz说回国看中医，我也很想回去，可是，可是我一来要在学校打工，本来就说好今年不回了，谁知道一个月前突然的情况超级不好，现在说要回去家里人问原因我肯定说不出来。所以呢回国就不能考虑了，lz 有什么建议？或者有什么中药方子能建议建议，我去中国城找找？
　　
　　作者：豆丁小　回复日期：2009-05-03　04:31:22　
　　　　说说我在美国住院的经历吧，现在想想就后怕
　　　　说起来，这周我好多了，可能是吃药的缘故吧，一个月前最严重的时候真的拿起刀子了，我现在特别体会那些自杀的人的心情，这个事要很大的勇气的。而你能说服自己停下来求救需要更大的勇气。后来就被学校的社工逼着去了医院的er,公立医院啊，还有戴着脚铐手铐被3个agents看着的犯人，连尿尿都有个彪形大汉跟进去，看着都害怕，我等在那里还不敢多看，想座远一点去又不敢. 等到我看了er的pyschiatrist,一个黑人，那个黑人英语说得我晕头转向的，就说我必须要住院。我当时就觉得特别害怕特别恐惧，没有父母在又要去那种病区，我说我不要我是国际学生，但是那副丑恶的嘴脸就是不让我走说你要么自愿留下，要么你拒绝然后我可以叫警察带你进来....那两天在university hospital那个难受得我，没有电脑没有手机没有ipod什么都没有，吃得东西一塌糊涂，周围都是奇奇怪怪的黑人，和老色狼一样的白人，有一个亚裔的老阿妈，感觉已经没有神志了在那里，好辛酸。第一天住进去我好抵触，觉得特别烦，早上九点钟见主治医生，感觉像被审一样，主治医师坐对面，他旁边是住院医师，我左边是住院部的，右边是俩医学院学生，总之我在那里烦透了，觉得特别压抑，他们问我话我也懒得说英语，就随随便便的敷衍然后他们就觉得我不好，要多呆几天，当时急得我...都哭出来了。
　　　　之后会回到自己的房间，一会儿一个护士一会儿一个实习护士，再来一个社工，再来一个财务方面的社工，说什么住一天要1000多美元。每个人近来都问我一边你还好，愿意说说什么之类的东西，我好累啊，我恨死英语了，我一遍一遍的从头说，我好心烦，可是我又知道他们都是关心我，虽然也可能他们是履行自己的工作职责，可是我觉得我摆个臭脸给他们也挺不好的，可是我好焦虑的那个时候，真想就他们不要再来问我问题了，人道一点好不好让我一个人带着，我真的不想说英语了，一句都不想，后来那个年轻的住院医师来了，我直接对他说我不要和你说话了，然后那个医生很郁闷，不停说sorry...我就一转身背对着他去装睡觉了。等他走了我又不禁很自责，觉得自己特别坏特别恶劣，怎么能这样子对人家，不让我走的是那个主治医生，我迁怒人家还是在人家来关心我的时候，而且人家也是刚毕业的，说的英语也是跌跌爬爬的估计也是像我是国际学生， 能混到学院毕业多不容易啊，我这么对人家，坏死了，人家要视像我一样敏感不是今天都郁闷死了。我自己不好，还要弄坏别人的心情，我好自责好痛苦好焦躁，而且这种情况常常发生.....真不知道我要怎么办。
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　　豆丁小MM你的痛苦我完全能够理解。据我所知，美国也有一些不错的中医，但是真的要找。我是靠四逆汤缓过来的，但我不知道你的病症，我不能推荐你用这付药。你可以让你爸爸妈妈打听打听，附近有没有好的中医。
　　
　　还有，你的西药用药，我没用过，不知道效果如何，如果副作用很大的话是可以和你的主治医生说，要求换药的。还有，你的西医医生固定吗？你对他的治疗满意吗？美国我知道有很好的精神科医生，但是好的医生都很大牌，很难预约到他们的门诊。西医这里，用药最好不要太复杂，有些精神科医生不行，药会更换的很频繁。这些作用于神经方面的药都比较麻烦，经常换药的话，病情会更加混乱。
　　
　　还有MM，你自己要学会控制自己的情绪。这点你是可以做到的，当你情绪平静下来的时候，再和家人医生谈话，这样他们就不会有太多的心理压力，医生也不会认为你情况非常糟糕。你暴躁的时候，就深呼吸，用力深呼吸。就保持那么一会儿，把你要说的说清楚，这个你是能够做到的。否则，你就会一直被看做是重症患者，就算你自己知道其实还好。你会被要求住院，我在欧洲这里也被要求住过院，我没有去。
　　
　　还有MM耐心的把我上面写的文章好好看看，对照一下自己，看看有没有相似的情况。然后告诉我，我再告诉你怎么做。
　　
　　记住，首先要的是稳定自己的情绪。让你爸妈去买一盒柏子养心丸，你吃一颗到两颗，好好睡一觉，你的情绪就会稳定下来的。相信我！

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　　作者：赵客缦胡缨的谁谁　回复日期：2009-05-03　20:36:51　
　　　　　　
　　　　仔细看了楼主的帖子，有关中医有几点希望和楼主共商榷：
　　　　1.楼主mm说一次一个老中医替你搭脉是重重搭上去，你认为他搭的是错误的。可能不尽然，因为中医理论里，脉象有几十种（24还是48种，我忘记了），因为脉象不同，搭脉方法也不尽然相同。
　　　　我遇到的一个中医，搭脉就是三只手指较重搭上去，然后像弹琴一样，从左到右依次抬起但是手指不离手臂。那个老中医是相当的准确，至少说的我心服口服。
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　　较重的搭，是因为你脉比较沉。我想那位中医对你的脉象的描述里面应该有脉沉细，这一条。弹琴一样，从左到右依次抬起但是手指不离手臂。是因为“左心肝肾,右肺脾命”他要感觉你每一个部分的脉象，要一个手指一个手指的感觉。我给自己搭脉也是这样。
　　
　　我说的那个中医，是个中年人，他不是搭，而是压。你试试用力压住你的脉搏，你还能感觉有跳动吗？我是感觉不到的。中文这个词很好啊，叫“搭”，什么叫搭？就是轻轻的放上去。为什么要这样，因为要感觉脉本身的象，所以不要施加太多的外界力量。
　　
　　　　2.一个方子10多味药确实是常事。中医讲究个心肺脾肝肾相互牵制，相互相和谐。譬如心脉弱，但是如果其他肺脾肝肾脉象还是很和谐较强大，那么远远导致不了抑郁症，顶多爱哭或者易伤感。而真正到了抑郁的地步，表面上看来主要是心脉亏，实际上是各脉都亏，而导致了元神的不能自主被放大。其实对这样而言，一付药多开几味，先把容易调的脉象调上来，多累计些能量才是教长久的办法。否则就算心脉上来了，但是其他还是较弱，和心脉又不匹配，又容易导致其他的问题。
　　　　我的理解，中医讲究的是共生和谐。
　　　　
　　　　一点拙见，希望和mm探讨。
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　　一个方子10多味药确实是常事。这是因为现在真正研究古中医学的中医太少了。汉代以前的中医才能算是真正的中医。所以李可老中医老是强调要把中医引回古中医的道路上。我不知道MM是不是学中医的，如果是，你应该学过伤寒论。你看看那里面的方子都有几味？都是十几味吗？几十年以前，四川有个老中医，名字叫做“田八味”，有点像金庸武侠小说中的武林高手，不过，他的确是个医林高手，他临证善用经方，用药不过八味，故此人称“田八味”。这田老先生临床尤其精于诊脉，因为来看病的人极多，一天要看三四百人，所以常常无暇“问病”，基本是根据脉象来诊断，但却是疗效极佳。
　　
　　MM你有一点讲对了，这个抑郁症是伤到心经了，不仅仅是心经，还有肾经。可以说抑郁症主要要抓的病机是心肾二经。人的经络上是这样，一损俱损，一荣俱荣。所以当心肾二经收到损伤的时候，其他的经络也会跟着受损。
　　
　　但是不是一定要每个经络都带一点呢？不是，因为人有强大的自我调节和修复的能力。用中药只是当这种能力不足的时候，给它加一个外力而已。所以，开药的时候只需要抓住那个关键点，撬动那个病机就可以了。这个“机”就如同一个机关一样，你按到了，就开了。就这么简单。
　　
　　希望对你对中医的理解有帮助。

York

胆经在什么地方呢？我看了人体使用手册后，看到图示的那么多穴位，还是没搞明白，胆经穴和心包经在何处，请高人指点！谢谢

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