抑郁时大家还有独立生活的能力吗？

CHONGSHENG.21 · 发表于 09-4-24 14:53:16

原帖由 稀里糊涂 于 09-4-22 07:37 发表
抑郁时大家感觉自己还有独立自主的生活能力吗，感觉自己眼下做的每一件事还有意义吗？我总会对以后的事感到焦虑和担心，害怕这种状态下去自己会好不了，害怕没有了工作、害怕没有了朋友、害怕不能正常的生活，害怕单 ...

那就接受一切的害怕。不要试着消除它，那样只会令你更加的痛苦

CHONGSHENG.21 · 发表于 09-4-24 14:55:19

原帖由 轻舟已过万重山 于 09-4-22 17:21 发表
要慢慢学会辨别自己的思维方式。
举个困惑我多年的社恐的例子，供你参考。
多年来，如果遇到要和别人合作、交流、开会，我脑子第一个念头是自己状态很糟，可能要出丑，越想越害怕，最终的结果也是比较糟糕的，因为 ...

说得太棒了，我也就是这样，无时无刻的在否定着自己，典型的完美主义者。不管怎样，我们都要接受。在接受的基础上完善自己。

CHONGSHENG.21 · 发表于 09-4-24 14:57:00

没有一个抑郁者是不痛苦的，请你冷静些。接受你的痛苦，接受你的烦恼。它会慢慢离你而去

green · 发表于 09-4-24 16:43:09

早该换药了，还想那多干嘛

aaronguan · 发表于 09-4-24 17:27:42

支持！看得出是懂得心理分析的人！
重要的是不要对抗，而是和平相处：）

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