社交恐怖的解脱方法探讨系列

??? · 发表于 04-3-24 13:37:12

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黑溪 · 发表于 04-4-8 00:38:07

社恐已被证明极有效的方法有:

行为脱敏法,

认知疗法,

森田疗法,

逆流的鱼 · 发表于 04-7-27 10:45:09

黑溪先生是否尝试过，满灌法或者迅速暴露脱敏法，对其在操作方面有什么看法？

黑溪 · 发表于 04-7-31 23:18:12

逆流的鱼,满灌法或者迅速暴露脱敏法,对有些恐怖症有特

效,但一般都必须在专业咨询师的现场指导下才可实试,以

避免一些可能的负作用!

逆流的鱼 · 发表于 04-8-2 18:07:45

多谢黑溪先生,得有专业医生的指导这我也承认.不过现在考虑的是:任何惧怕,像社交恐怖之类的最终还是要靠自己去认识去体会,去正视怕,最后消除对外交惧怕的敏感.
我真正尝试系统脱敏,对与第1,2步放松,心理想像的效果不是太清楚,能否指点一下.
仔细看黑溪先生的帖子很有体会.感觉不断的去尝试才是最终办法.

黑溪 · 发表于 04-8-9 14:57:29

逆流的鱼

谢谢你的信任,贴子里交流效率太低,了解情况模糊,如方便,你可打电话或加我的QQ交流.

逆流的鱼 · 发表于 04-8-10 16:11:21

OK,多谢！

56度深蓝 · 发表于 04-8-21 11:12:51

黑溪，我看过你的解放宣言，深受震撼。我对你所提到的各种方法都不甚了解，不过我已经开始找书籍。很想跟你聊聊，我加了你的qq，但是一直没有见到你上线，你是不是上网比较少？

黑溪 · 发表于 04-8-22 21:41:16

是的,56度深蓝,我平时事情太多,QQ聊天的时间确实不多,

谢谢你的认可了!

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