请大家分享我走出抑郁症，获得新生的故事

xs131313

阳光里的朋友 10:51:36
你好
阳光里的朋友 10:51:38
朋友
阳光里的朋友 10:51:45
你现在完全好了吗
我就是我！哈 10:51:55
是的

阳光里的朋友 10:51:59

阳光里的朋友 10:52:03
恭喜你
我就是我！哈 10:52:03
你呢？

阳光里的朋友 10:52:06
你工作了
阳光里的朋友 10:52:08
没有
阳光里的朋友 10:52:20
我在看你在阳光上的帖子
阳光里的朋友 10:52:21
呵呵
阳光里的朋友 10:52:24
写的真好
阳光里的朋友 10:52:32
你是哪里的朋友
我就是我！哈 10:53:20
我07年毕业的，已经上班了

我就是我！哈 10:53:28
我是贵阳的

阳光里的朋友 10:53:45
哦
阳光里的朋友 10:53:52
我今年毕业
阳光里的朋友 10:54:08
你整个经理多长时间
阳光里的朋友 10:54:13
好了多久了
阳光里的朋友 10:54:19
严重吗


我就是我！哈 10:55:24
最严重的时候有8个月的时间，但是有抑郁情绪可以追溯到高一的时候

阳光里的朋友 10:55:40
恩
阳光里的朋友 10:55:58
我也是可以追说到高一
阳光里的朋友 10:56:14
我那号死后学习时候有严重的余光强迫
阳光里的朋友 10:56:30
然后大学就四次抑郁
阳光里的朋友 10:56:42
每次都从年后持续到九月份吧
我就是我！哈 10:57:03
我大三的时候就好了，为了验证抑郁症到底会不会复发，所以我到现在才把自己当时好了以后的感悟说给大家听

我就是我！哈 10:58:22
现在都已经走出抑郁快4年了，从来没有像书上说的那样复发过

阳光里的朋友 10:58:31
恩
阳光里的朋友 10:58:33
真好
阳光里的朋友 10:58:48
走出来的感觉就是凤凰涅槃
阳光里的朋友 10:58:56
你也吃过药
阳光里的朋友 10:59:05
然后放弃吃药
阳光里的朋友 10:59:17
现在干什么工作

我就是我！哈 10:59:46
我吃了两个月的药，不管用，我就没再吃了

阳光里的朋友 10:59:54
我最严重也是在大二下学期
阳光里的朋友 10:59:58
群殴几乎退学
阳光里的朋友 11:00:03
我也吃过
阳光里的朋友 11:00:08
去年春天
阳光里的朋友 11:00:11
一个多月
我就是我！哈 11:00:12
呵呵！看来我们经历还有点雷同

阳光里的朋友 11:00:16
不管用
阳光里的朋友 11:00:19
恩
阳光里的朋友 11:00:52
严重的时候我电话都不敢接
阳光里的朋友 11:00:59
没有话说
阳光里的朋友 11:01:02
只有难受

我就是我！哈 11:01:28
是的，别人劝导自己的话，自己都默认，不敢反驳

阳光里的朋友 11:01:41
我还自己虐待自己，肚子饿了也总是不吃东西，饿得着不住了才随便的吃一点，有时一天只吃两个馒头或者学校食堂里的豆沙包。吃的东西我都不敢自己去买，害怕碰到人，更害怕一不小心就碰到了熟人
阳光里的朋友 11:01:46
我也这样过

阳光里的朋友 11:01:53
哎
我就是我！哈 11:03:36
呵呵，这些都不是问题，我们之所以这样的虐待自己，就是希望自己能早点好起来

阳光里的朋友 11:04:34
你很坚强

阳光里的朋友 11:04:40
也可以不这么说
阳光里的朋友 11:04:48
因为走出来都会这样
阳光里的朋友 11:05:12
但是一旦复发。。恐怕就没有坚强可以说了

我就是我！哈 11:06:18
实际上每个人在抑郁的时候，每天都在和自己的内心挣扎，希望自己能改变悲观的想法，走出抑郁，过正常的生活，所以我们大家都很坚强才对，而不是好了以后才变得坚强

阳光里的朋友 11:06:58
你怎么坚强地走出来了
阳光里的朋友 11:07:03
我知道好难
阳光里的朋友 11:07:11
但也可能很容易
我就是我！哈 11:08:08
可能就是在我想通困扰自己的心结的某一瞬间

我就是我！哈 11:08:15
你也可以这样的

阳光里的朋友 11:08:18
是呀
阳光里的朋友 11:08:31
我我可以说四次进去了
我就是我！哈 11:08:32
说说你是为什么事才抑郁的啊

阳光里的朋友 11:08:39
不知道
阳光里的朋友 11:08:50
我因为高中有余光强迫
我就是我！哈 11:09:00
那就是你没有一次是真正的走出抑郁

阳光里的朋友 11:09:02
主要是严重影响学习
阳光里的朋友 11:09:07
不是
阳光里的朋友 11:09:14
在大学四年


阳光里的朋友 11:09:23
每年上学期
阳光里的朋友 11:09:26
都很好
阳光里的朋友 11:09:29
但下学期
阳光里的朋友 11:09:35
我都在退缩
阳光里的朋友 11:09:39
不知道原因
我就是我！哈 11:11:03
你要明白一个问题，人不可能每时每刻都高兴、快乐，所以我们就要学会调节自己，还有就是要接受自己，不要给自己定下到达不了的目标，要量力而行，这样就会减少很多烦心事

阳光里的朋友 11:11:20
恩

阳光里的朋友 11:11:23
谢谢你
阳光里的朋友 11:11:42
我知道很困难
阳光里的朋友 11:11:49
我知道他的痛苦
阳光里的朋友 11:12:04
但是我前面也有三次这个经历了
阳光里的朋友 11:12:12
我也做好了心理准备
阳光里的朋友 11:12:32
明白在严重的时候该怎么处理
我就是我！哈 11:13:15
你的有些追求可能就不符合实际，你在一味的去强求不适合自己的东西，这样人就会很烦恼，很痛苦，处理得不好就会进入抑郁

阳光里的朋友 11:14:16
是啊
阳光里的朋友 11:14:23
可能与性格有关
我就是我！哈 11:15:41
和性格也没有关系，你这样一说到是提醒了我，一般的书上都把人分成两类，分别是内向和外向

阳光里的朋友 11:16:45
哦
我就是我！哈 11:17:53
你要明白的是，每种性格的人都有他们各自的人生，都有人过得快乐幸福，他们之所以能够这样，是因为他们在心里接受自己，不排斥自己、不找自己的毛病，和自己过意不去，所以他们就不会产生抑郁

阳光里的朋友 11:18:41
恩
阳光里的朋友 11:19:02
我很喜欢和别人
聊天
阳光里的朋友 11:19:11
但是不包裹现在
阳光里的朋友 11:19:20
现在我话又不多了
阳光里的朋友 11:19:34
完全是抑郁的翻版
阳光里的朋友 11:19:44
其实内心也很害怕
阳光里的朋友 11:19:50
因为今年要工作了
阳光里的朋友 11:20:01
没有时间让自己在这样消沉了
阳光里的朋友 11:21:21
我必须坚强

阳光里的朋友 11:22:04
但是有时候我不知道什么叫坚强，胸中没有那种让自己振奋的力量
我就是我！哈 11:22:21
你说的和性格有关，是因为你可能处于这两种性格的中间，也就是内外向皆具备，可能是外向多一点，或者是内向多以点，处于这个中间性格的人都想往外向的性格去改变自己，因为在他们觉得外向的人就是比内向的好，但是总是改变不了自己，或者是成效不大，慢慢的这种中间性格的人就开始讨厌在、不接受自己，也就很容易走入抑郁

阳光里的朋友 11:22:55
恩
阳光里的朋友 11:23:10
新兵会让自己成为专家
阳光里的朋友 11:23:14
心病
阳光里的朋友 11:23:31
你在家里吗
我就是我！哈 11:23:54
是的，相信我的，你也会好起来的，可能就在某一秒钟

阳光里的朋友 11:24:09
恩
我就是我！哈 11:24:15
所以抑郁不必要害怕

阳光里的朋友 11:24:16
好起来的感觉很奇妙
阳光里的朋友 11:24:28
你突然就振奋起来了
阳光里的朋友 11:24:33
想去交往
阳光里的朋友 11:24:42
想念你的朋友
阳光里的朋友 11:24:46
你结婚了吗
我就是我！哈 11:24:50
你好了以后这段经历就会变成你难得可贵的人生财富

我就是我！哈 11:24:54
还没有

我就是我！哈 11:25:17
我也才24岁，和你一样属牛的

阳光里的朋友 11:25:34
呵呵
阳光里的朋友 11:25:40
同岁人呀

阳光里的朋友 11:26:20

阳光里的朋友 11:26:47
似的
阳光里的朋友 11:27:00
每次下半年我好了后


阳光里的朋友 11:27:06
我很乐观
阳光里的朋友 11:27:10
很开心
我就是我！哈 11:27:24
你现在想去和朋友交流，这是好事啊，他们要是有谁敢歧视你、瞧不起你，你和我说，我帮你教训他们，我要让他们改变对心理有问题的人的看法，特别是对患抑郁症的人的看法

阳光里的朋友 11:27:29
没有什么可让我心烦
阳光里的朋友 11:27:43
呵呵
阳光里的朋友 11:27:45
哦
阳光里的朋友 11:27:48
没有
阳光里的朋友 11:28:18
我现在心里并不是很浮躁
我就是我！哈 11:28:21
我可不是开玩笑的，我就是要打破有人歧视、瞧不起抑郁症患者的观点和思想

阳光里的朋友 11:28:33
还可以说是宁静的
阳光里的朋友 11:28:37
吧
阳光里的朋友 11:29:01
虽然交往还是很差
我就是我！哈 11:29:13
我们抑郁症患者都好似很不错的，只是有的人还没有开窍，然后从抑郁中走出来

阳光里的朋友 11:29:24
恩
阳光里的朋友 11:29:45
你是坚决反对药物治疗吧

我就是我！哈 11:30:28
你的问题不大，不要在折磨你自己了，拟定一个心的目标，你就会有激情了

阳光里的朋友 11:30:52
但有点力不从心

阳光里的朋友 11:30:57
说真心话
阳光里的朋友 11:31:06
以我现在的状态
我就是我！哈 11:32:03
不是坚决反对药物治疗，是抑郁症根本就不是什么病变，所以吃药不能治疗病变的地方，因为患抑郁症的人的身体没有什么地方病变，所以吃药也就没有用了

我就是我！哈 11:32:26
有我这个榜样，你都没有看到希望吗？

我就是我！哈 11:32:57
那样我会很伤心的，因为有我帮你，你都还犹豫不决

阳光里的朋友 11:33:28
呵呵
阳光里的朋友 11:33:38
谢谢你热心帮助我
阳光里的朋友 11:33:42
宽慰我
阳光里的朋友 11:33:45
谢谢，。
我就是我！哈 11:33:54
所以，赶快去试一试，说不定就好了

阳光里的朋友 11:34:00
恩
阳光里的朋友 11:34:02
好的
阳光里的朋友 11:34:06
你在家吗
我就是我！哈 11:34:12
改变可能就在一瞬间的时间

我就是我！哈 11:34:19
是的

我就是我！哈 11:34:26
现在还是放假时间、

我就是我！哈 11:34:36
今天也就不用去上班

阳光里的朋友 11:35:14
哦、
阳光里的朋友 11:35:33
也相信我自机会彻底好起来
、
阳光里的朋友 11:35:49
你一直没有复发过吗？
我就是我！哈 11:36:58
你能和我说这么多，也就证明你想让自己好起来，所以你就要尝试着调节自己，立即行动是最好的办法

我就是我！哈 11:37:12
遇到困难我在帮你想办法

我就是我！哈 11:37:35
我坚决的告诉你，抑郁症不会复发

我就是我！哈 11:37:44
所以你就不用担心

阳光里的朋友 11:38:09
好的
阳光里的朋友 11:38:21
我会坚强的活下去
阳光里的朋友 11:38:32
相信我，相信自己
我就是我！哈 11:38:37
我说的抑郁症康复，是要你自己能够接受自己，认同自己，不在和自己过意不去，这样才是真正的走出抑郁

阳光里的朋友 11:38:54
恩
我就是我！哈 11:39:45
好的，你可以不用在上网看关于抑郁症的东西了，看多了会受到误导的，听我的就可以了

我就是我！哈 11:40:11
自信的说，我比专家还要专家

阳光里的朋友 11:40:37
呵呵
阳光里的朋友 11:40:39
恩


阳光里的朋友 11:40:48
走出来的人都是专家
阳光里的朋友 11:40:59
希望你帮助我朋友
我就是我！哈 11:41:00
因为我曾经有过这样的痛苦经历，我就很了解我们，那些专家是做不到的

阳光里的朋友 11:41:11
哦、
我就是我！哈 11:41:17
只会让你吃药，赚你的钞票

阳光里的朋友 11:41:22
是呀
阳光里的朋友 11:41:26
药物很贵
阳光里的朋友 11:41:31
还没打有效果
我就是我！哈 11:41:45
所以就要相信我了

阳光里的朋友 11:42:49
恩
阳光里的朋友 11:43:02
但有时信心十足
阳光里的朋友 11:43:08
可是还是动不起来
阳光里的朋友 11:43:14
会很难受
阳光里的朋友 11:43:29
不想及见人的时候
阳光里的朋友 11:43:45
见到熟人只能给自己带来痛苦
阳光里的朋友 11:43:53
虽然这不是你想要的
我就是我！哈 11:43:53
你看过的写的经历，对我刚开始的那两段对话还有印象吗？

阳光里的朋友 11:44:02
但是事实却是这么残酷
阳光里的朋友 11:44:09
对
阳光里的朋友 11:44:11
恩
我就是我！哈 11:44:33
我说了一句，躺在床上只有死得更惨！

我就是我！哈 11:44:43
要行动起来

阳光里的朋友 11:45:07
是呀
阳光里的朋友 11:45:24
可是。。




我就是我！哈 11:45:25
我的那两段对话是很深刻的

阳光里的朋友 11:45:28
没有动力
阳光里的朋友 11:45:32
哦

我就是我！哈 11:52:15
你喜欢自己所学的专业吗？

阳光里的朋友 11:52:22
恩
阳光里的朋友 11:52:30
我学的是安全工程

阳光里的朋友 11:52:34
挺不错的
阳光里的朋友 11:52:42

我就是我！哈 11:53:10
呵呵，你比我还幸运，我读得是我不喜欢的专业

阳光里的朋友 11:53:35
但我学的不是很好
阳光里的朋友 11:53:38
没有办法
我就是我！哈 11:53:40
所以你就要努力啊，多学点有用的东西充实自己

阳光里的朋友 11:53:55
呵呵

我就是我！哈 11:55:59
成绩的分数不重要，要看你对所学的东西理解了多少，工作以后的很多东西都和专业知识很不相连，把自己调整好，将来就能好好的混，而不是常人理解的成绩好以后就混得好，凡是都是靠自己，都是事在人为

阳光里的朋友 11:56:19
呵呵
阳光里的朋友 11:56:41
你对人生看的很透了现在

阳光里的朋友 11:56:45
不是嘛
阳光里的朋友 11:56:49
你工作怎么样
阳光里的朋友 11:56:51
还好吗
我就是我！哈 11:57:16
我肚子饿了，要吃饭了，你也出去转转，春天的风景还是很好的，多去看看，心情也会好点

阳光里的朋友 11:57:22
好的
阳光里的朋友 11:57:26
朋友
阳光里的朋友 11:57:43
谢谢你今天的开导
阳光里的朋友 11:57:51
我会铭记的
我就是我！哈 11:58:01
下午我们再说，或者每天的晚上都可以，我每天晚上都在的

阳光里的朋友 12:00:43
好的

xs131313

你好！你的感悟很不错，只要你尝试着走出来，一切都会好的！

xs131313

你好！谢谢你的补充，你对于我说的“最好的心理医生是曾经患过心理疾病，然后坚强的，成功走出来的人”的比喻太恰当了，游泳是要靠实践才能学会的，不下水去感受一下你就永远不会游泳。想走出抑郁症，也是一样的，只有行动起来，抛去自己以前错误的想法，勇敢的走进生活，不要怕别人的歧视和瞧不起，谁敢瞧不起你，你就用我的话来反驳他们，说他们这些庸碌无为、虚度人生的人才应该被人所不耻，我们是为了更好的活着才抑郁的，我们更应该被尊重和理解。这样就解除了我们很多抑郁症患者的心理负担，然后我们就能行动起来，我们就能改变自己现在的抑郁状态，我们就能够走出抑郁，然后获得新生！

逆流De鱼

楼主有很高的思想觉悟

xs131313

谢谢！希望你发表一下见解，或者是说一些你的经历，相信会对大家有帮助的！

xs131313

你们好！希望你们看过我的经历后都能留下一些同感，这样就能更好的帮助其他人。“听别人的故事，感悟自己的人生”，希望你们能把你们的感悟和大家一起分享，不要利涉几个字，有可能你不经义的几个字就能给别人带去获得重生的希望！

xs131313

大家好！我刚建了一个群，欢迎大家加入我们，让我们相聚在一起，共同战胜抑郁，把我们的生活变得更加美好！抑郁你见鬼去吧！


                                                                        QQ群的号码是：84377881

                                                                                                                                                                    欢迎大家到群里面各抒己见

石头记

好帖子,为那些行动上缺乏的战友们一个很好的指示和积极心态
大家要顶起来啊.

xs131313

谢谢支持！

xs131313

谢谢大家的分享，希望你们多发表留言，让更多的朋友知道我的经历，好帮他们走出抑郁！

左思

你的抑郁症不严重，所以通过改变认知和积极的心理调整就很快的好起来了
真是严重的抑郁的话，连生活都不能自理的程度了，不吃药是没有精力进行后续的心理调整的

要恭喜 你，走出了抑郁的阴霾，重见明媚的阳光

xs131313

谢谢！

触摸阳光

楼主得的不是真正的抑郁症或者说抑郁很轻微，真正的严重的抑郁症生活都不能自理谈何自我调整。

xs131313

具体的症状是什么不重要，关键是要能唤起大家的同感，让大家坚定信心战胜抑郁！