请大家分享我走出抑郁症，获得新生的故事

xs131313

（我处于抑郁状态的某一天自己内心的独白）
我想成为什么样的人？——自信、快乐、成功的人！
我想像现在一样吗？——不想！
既然不想，那该怎么样做呢？
——行动起来、躺在床上只有死得更惨！
没有任何一件事是不学就能懂的，学习是生活最大的动力。
我将要做什么？
——忘掉以前的我，那个我已经死了，我现在拥有的是一颗爱所有人的爱心、一个想学习的头脑、一个正在行动的身体！

（我处于抑郁状态的另一天自己内心的独白）
我要动起来，做我该做的事——学习、学习、学习，爱自己，爱别人，学会生活，生活将会变得更加美好、精彩而有意义！做一个世界上独一无二的我！
我所面临的困难：
                 自卑？
                 缺乏毅力？
                 自信？
                 持之以恒？
                 爱心？
                 同情心？

不努力就不能成功，就不能做成任何事情，所以自卑。
面对困难就心急，而后就慌，事就办不成，就又产生自卑，所以没有毅力。
因为自卑，所以就没有自信。
哀莫大于心死，一个人连自己都不关心、爱护自己，谈何去爱别人，所以缺少爱心、同情心。
我将要做的事——在学习中慢慢的做回真正的我，一个独一无二的我，一个平平常常的我，自信、快乐、成功的我，热爱生活的我。
      这是我患抑郁症时自己对自己的两段对话，我当时把它们写在了一个小笔记本上。两次对话都是想让自己走出痛苦的抑郁状态，但是都没有成功的从抑郁当中走出来，反而越来越严重，不敢见人，害怕别人知道我心理有问题，对什么都失去了兴趣，还想到了自杀，但由于想到自己的父母好不容易把我培养成人，还上了大学，不敢对不起父母就没有自杀成功。
      说得这么严重，都想到了自杀！还是先说说我是怎样患上抑郁症的，在我大二下学期的时候，也就是2005年3月，因为上一学期的期末考试考得不好，挂了3门科目（大学英语、大学物理、电工学）。这是让我患上抑郁症的导火线，因为在我考上大学后就有个想法——大学里的课程都不是很难，只要稍加用心学习的话是不会挂科的，大学是学习以后怎样步入社会的技能知识的，所以就不能挂科，那些挂科的人就是浪费自己的青春、浪费父母给的血汗钱，辜负了父母的期望。所以我就憎恨那些挂科的人，打心眼里瞧不起他们，挂科对于我来说是一件及其耻辱的事。不幸的是，我最痛恨的事情降落到了我的身上，我就开始自己跟自己闹别扭，老是找自己的毛病，开始怀疑自己的智商有问题，还觉得自己什么都不如别人，比如人际交往、社团活动、学生会之类的事我都不如别人，然后就变成了不自信，再然后就变成了自卑，最后就走向了深度抑郁的状态，差点就了解了自己年轻的生命。
       我由于深度的抑郁，在大二下学期的这段长达半年的日子就过得非常的痛苦，因为对什么都不敢兴趣，还害怕见人，对自己的未来也没有了期望，我就经常不去上课，每天都躲在宿舍里，的时候就思考自己怎么会变成这样，也就出现了刚开始的两段对话，总是想不通，然后就更加的自卑。以前的好朋友来见我，叫我出去玩，散散心，我也不去，上课就由以前的偶尔去上一两节变成了干脆不去上，因为出去玩或者是去上课，我都会感觉到别人都活得很开心、很优秀，这样就更加的刺痛我，让我更加的自卑，更加的觉得自己不如别人。我还自己虐待自己，肚子饿了也总是不吃东西，饿得着不住了才随便的吃一点，有时一天只吃两个馒头或者学校食堂里的豆沙包。吃的东西我都不敢自己去买，害怕碰到人，更害怕一不小心就碰到了熟人，他们再问我“怎么不去上课”、“脸色怎么这么不好”、“好久都没有看到你了”的问题，我就更加的难过了。所以我就经常让同宿舍的人帮我带回来。我们宿舍的人都经常鼓励我，叫我别这样，一切都会好起来的，像我读大一时一样的积极、有活力。但是我每次都让他们失望，头天晚上和我说得好好的，但我第二天还是照旧。他们为了我好就把我的情况告诉的院里面的老师，老师又把这件事告诉我的家人，我的父亲知道后，很惊慌的赶到了学校，要来陪我读书，和我一起住在宿舍，还要跟我一起去上课。这就让我更加的痛苦了，好多人都知道了我父亲的到来，还出于礼貌的来看望我的父亲，这些都让我无地自容，我就很反叛，我就更加不愿意去上课，天天吼骂我父亲，叫他早点回家，不要再和我在一起，我自己的事自己能办好，他要不走的话我就去自杀。我父亲征求了我室友的建议，说他们会照顾好我的，不会让我出现什么特殊情况（自杀），他们通过老师和同学的帮助会让我变得很以前一样正常的。我父亲为了避免我出现极端行为就很伤心的回家了，把希望都寄托到我的室友和老师的身上，希望他们能尽快的让我好起来。其实我跟他说自己会好起来是骗他的，我是希望他早点回家，不要在学校里陪着我，让我更加的痛苦和颜面无存。
       我父亲走后我还是没有好转，等到期末的时候我连考试都不参加，室友怕我出现什么问题，因为他们要忙着考试没有时间监督我会出现什么极端情况，就又把我的父亲找来，但我还是没有去参加考试，然后就把所有的科目都给全军覆没了。后来我在父亲的强制下，同他一起回了家，回家后我还是老样子，人也不见，饭也经常不吃，有亲戚或者我的朋友来我家，我都是躲着不见，把我母亲吓坏了，天天以泪洗面的来劝导我，让我快点好起来，我不吃饭她和家里的人也都不吃，我是只想虐待自己，哪知道后果回这么严重，我为了不让他们和我一起受罪，就每次吃一小碗饭。在回到家里的这段时间，我感受了很多东西，我以前在学校里是自己折磨自己，家里面的人不是很清楚，现在回到家还这样，就因为我一个人的痛苦而让全家人都感到痛苦，幸亏我在学校的时候没有做出很极端的行动，我要真自杀了家里人不知到要有多痛苦。然后我就想要试着去改变我自己，让我回到以前快乐的状态，不能再这样折磨家人了，我就天天想，后来我突然发现了一个道理，我觉得我能考得上大学就证明我的智商没有问题，我挂科是因为我没有认真的上课和复习准备，我在大二上学期的时候注重的是自己能力的提高，也就没有专心的学习课程，以至于挂科了，我欠缺的是处理现实当中的问题，也就是情商不够好。我能用什么方法让自己从抑郁中走出来呢？我想到了一件事，就是当我读初中的时候再去看小学学的课程觉得很简单，以前要花一年学的东西，我能在几个小时的时间把它们全都理解，觉得很简单，同样的道理，在我读高中的时候，我回过头去看初中的知识，以前3年的知识，我能在几天之内全部理解透。一想到这我就找到了一个办法让自己走出抑郁，我认为自己的情商有问题，我就去弥补它，我现在已经考上大学了，再回过头去学以前我没有理解透的东西，学得应该很快，我把我以前有关处理人际关系和现实问题的方式全都不要，把它归为零，然后我在从头开始，这样我把我欠缺的部分补上，我就变得正常了，也就走出了抑郁状态。我现在觉得自己不如大学里的其他同学，但是我把我遗失的东西补上我就和他们一样的快乐了，只是时间上的问题，我就把这个学习的时间定为一年，一年以后我就和其他人一样了，而却还要不了一年，因为按照刚才我的那个发现，应该是很快的，很快我就能赶上其他人。我就暂时把自己理解为还没有在心理上长大，等我把欠缺的东西补上我就长大了。
      正巧，当我明白这个道理时，学校已经开始上课了（也就是大三开始了），辅导员和院里面的学生科科长也打了好几次电话让我赶快到学校里报到，还要给我宽大处理，本来上学期要是考试时缺考的话，是没有补考机会的，鉴于我的情况，给我补考的机会。然后我就重新回到了学校，为了让以前知道我有心理问题的人来帮助我改变，走出抑郁，我请了十多个以前经常和我在一起的同学吃饭，让他们监督我变回原来的样子，也是向上学期的抑郁状态下战书、说道别，吃饭时每个同学都为我祝福，有希望我能够尽快变得和原来一样有信心的，有希望我尽快找到女朋友的，有希望我以后成为百万富翁的，最后有个朋友说了句更好的祝福，说希望他们说的祝福都能尽快的实现。由于我自己接受了自己，也在努力的尝试改变自己，让自己适应身边的一切，我慢慢的就走出了抑郁的状态，身边的同学都说“塞翁失马，焉知非福”，我变成了我们班最开心、快乐的人，以前脸上的青春痘也没有了，变成了荣光焕发，有几个同学还开玩笑的说，我也要学一下你，昏睡一觉，然后把脸上的痘痘给睡走。
        就这样，我获得了新生，我把自己的这段经历以说笑的方式和很多人说“正常人是在正常的状态下长大的，而我却是睡在床上长大的”。通过我自身的经历我明白了许多东西，在我处于抑郁状态的时候，我在一些网站和书上知道有很多人和我当时的情况一样，但很让人心痛的是有一部分人选择了以自杀的方式来结束自己的痛苦，而却大学生自杀的频率还要更高，其实之所以会出现这样的情况，除了人自身的因素外，我们的教育也是导致很多人心理不健康的重要原因。教育这个问题有点大了，我就不敢说得太多。我想说的是，通过我的亲身经历，我觉得一些心理书籍和一些专家学者对抑郁症的理解和推论是不完全正确的。在我患抑郁症的时候，我了解了许多有关抑郁症的知识，我在一个叫做《互联网世界阳光工程》的心理互助论坛里向里面的人请求帮助，还到贵阳市的贵阳医学院第一附属医院的神经科请求心理医生的帮助，还打电话到北京市心理危机干预中心寻求帮助，希望自己能早点好起来。我在这些能够帮助我走出抑郁状态的机构，学了一些知识，但也被误导了许多。很多人认为抑郁症就好比是人患上了感冒，不必要整日担心受怕，抑郁症会像感冒一样很快就会好的，说抑郁症还会复发。其实这个说法有一部分对却有一部分不对，说它不对是因为我的经历告诉我抑郁的情绪像感冒，会经常的发生，但抑郁症就绝对不是感冒，它更像是人感染上了伤寒，人感染上伤寒后就会获得持久性免疫力，再次患病者很少出现。患上抑郁症的人成功的走出来以后就会获得很好的反省力，因为人在抑郁的时候都会反思自己，也就比较的了解自己，患上重度抑郁症的人有种生不如死的感觉，用一句诗词来形容就是“哀莫大于心死”，经历过这种感觉的人好了以后都不愿意再尝试这种感觉的滋味，有点像俗语说的一样“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，所以我的经历告诉我抑郁症不会复发，患上抑郁症就好比是得了伤寒，能够使人终身免疫抑郁症的危害。
       还有吃药治疗抑郁症是个治标不治本的办法，古话说得好“心病还需心药医”，很多医生都是告诉患者要吃药，然后才能够有所好转，这种不治本的方法让许多人花费了许多钱，而不见好转。有的专家称抑郁症和人的遗传基因有关，这就更加的加大了患者的思想负担，因为患抑郁症的人想事情都是往坏的方面想，一听到自己的病与遗传有关，他们就会联想到我注定就要患这种病，而却这个病充满他们全身的每一个细胞，要想痊愈是根本不可能的事。那些所谓的专家得出这样的推论也只是一种猜测，他们更本就没有找到到底是那一段DNA在影响人们的情绪，从而患上了抑郁症，可他们说的话却让患有抑郁症的人感到非常的悲观，有的人选择以轻生的方式来结束自己的痛苦可能也是受到这种研究结论的影响，他们觉得自己没有希望痊愈了，就只好结束生命。我觉得让患抑郁症的人能够坚定信心战胜抑郁的最好方法是让他们看到希望，也就是用别人战胜抑郁症，成功的从抑郁中走出来，正常、快乐的享受生活乐趣的具体实例来感动他们，让他们不在悲观、失望，从而走出痛苦的抑郁状态，开始新的生活。我这样认为是因为我当时抑郁的时候，看到有关抑郁症的介绍都说抑郁症会复发，而却再次复发的症状比第一次要更加严重和痛苦，还有就是在论坛里看到的都是除了吃药还是吃药的方法，很少看到有人说自己是通过自己的努力和家人、朋友的帮助战胜抑郁症的，我当时就很想找到一个这样的人，希望能从他那里得到帮助，最好是能亲眼看到这样的人，但遗憾的是我浏览了很多网站都没有找到我要找的救星。我相信很多正在被抑郁症折磨的人都希望能看到我说的那种救星，因为看到了救星，再了解他是怎么战胜抑郁的，他们就看到了希望，就能下定决心来战胜抑郁。
       但我觉得有些专家的建议还是很正确的，他们告诉患者的家人让他们尽量的理解患者，让患者身边的朋友多听患者的倾诉，千万不要歧视患上抑郁症的人，这样对患者的治疗很有效果。在我患抑郁症的时候最害怕的就是有人说我心理有毛病，也不敢对自己不信任的人述说自己的痛苦，害怕别人知道后歧视我。但我从抑郁状态中走出来后，我觉得自己以前的害怕是错误的，患抑郁症的人和心理有其他疾病的人本来就不该被人歧视，他们是为了更好的生活才导致了那些悲观的情绪和不正常的生活状态，他们比那些整日庸庸碌碌、无所作为、人云亦云，但自我感觉还很好，觉得自己很非同一般的人要好得很多。我走出抑郁以后，经常都把自己的那段痛苦经历说出来和许多人分享，因为我感觉这是我人生的一笔宝贵财富，能够和别人一起分享也是想让他们感受到我的快乐。特别是有抑郁倾向的人，我每次都拿我的经历来鼓励他们，为了让他们不在害怕被别人知道自己有心理问题，为了能让他们说出心里的话，然后从抑郁状态中走出来，我说你们都是很不一般的人，你们比那些整日庸庸碌碌、无所作为的人要好上千倍，患上抑郁症是件很幸福的事情，它会让你明白许多，让你活得更好，我们要让那些整日庸庸碌碌、无所作为、人云亦云，但自我感觉还很好的人都来抑郁，然后他们才能像我们好了一样，变得有所作为。
      我的获得新生的故事说完了，谢谢你通过这种方式听我诉说我的故事，同时我非常的希望我的故事能通过论坛和许多人分享，也希望能给那些正在被抑郁症折磨的人带去帮助。我的QQ是282990715，需要我帮助的人可以经常和我联系。

波波

欢迎楼主加入阳光家园，并谢谢你的分享！

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谢谢！

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    其实我患抑郁症最痛苦的时间也就是读大二的下学期，有半年多的时间，那段时间的感受就是生不如死，每天都很痛苦，但每天自己都在挣扎，但抑郁症不是突然就病发的，它是通过长时间的积累然后到你不能在忍受的时候就爆发出来了，也就有了抑郁症的各种症状，如自卑、对什么都没有兴趣、想以轻生来结束自己的生命。抑郁症的前期我自己认为是一段很长时间的情绪低落状态，只是那个时候你还能自己调节自己，随着时间的积累，你就不能够很好的调整自己了，慢慢的就变成了不能自我调整心情，而后就变成了真正的抑郁症，我的抑郁症前期可以从高一的时候开始，那时候经常都感觉到不开心，成绩也没有初中的时候好了，就感觉自己的脑子没有以前好使，天天都在上课的时候睡觉，我的一个化学老师还给我起了个外号叫做“睡仙”，班主任还关心我说“平时要多注意营养”，其实我就是因为学习的原因才感到很困，精力无法集中，然后就天天打瞌睡了，后来我以不是很好的成绩进入了大学，进入大学后我就想改变以前的自己，想让自己在新的环境里能够做得很好，变得优秀，但进展都不是很好，就越发的不相信自己，后来因为考试挂科的原因就把我的抑郁状态给完全爆发了，也就发展成了一个深度抑郁症患者。

kingyunyong

首先要祝贺你告别抑郁，你的发病经历非常像我的一名同学，他为得到充分治疗，只好退学回家治疗，当他康复回来时，他已经成了我的下届同学，但他同样康复了。你在患病其间的体会也非常值得深思，你也指出了一些看法，譬如说，对待气解郁症判断，精神感冒说，我同样认为这是一种安慰说，真正要树立一种同抑郁长期斗争的思想，有关治疗方面，我认为治疗是一种最为有效的治疗手段，如果你较早的介入治疗的话，可能你的恢复会会更快。但还是为你的成功，而感到高兴，希望你把自己的经验体会来推广给广大朋友们！

xs131313

   我的亲身经历告诉我，心理疾病和遗传基因没有关系，那些所谓的专家也没有找到到底是那一段DNA出了问题而导致人的心理问题，还有一些说人的性格、爱好和遗传也有关系，这些都不对，因为都是所谓的专家学者的推测，按照这样的推理作家的后代也就必将会成为作家，歌星的后代也必将成为歌星，电影明星的后代也会成为电影明星；还有的专家在报纸上和网络上说，据研究人的经济头脑也会遗传，这更是胡编乱造，照这样说的话，很有经济头脑的商人、富翁，他们的后代也就终究变成富翁了，我们中国有句老话叫做“富不过三代”就可以反驳那些专家学者的研究是错误的，照他们的理论富人的后人永远都是富人，穷人的后人就得穷困一辈子啊，你在现实生活中看一看就知道，他们的推论是错误的。还有患了抑郁症是不会复发的，但是很多专家学者都说会复发，我就是因为自己从抑郁中走了出来，有切实的经历，我才感知到患了抑郁症，你成功的走出来以后就不会在复发，还是用我们国家的古话来说明“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，你都已经很深刻的痛苦了一次了，好了以后你还想在尝试那种“哀莫大于心死”的感受吗？答案是肯定不会！所以相信我，也是相信你自己只要你愿意接受自己，不要在轻生，一切都会好起来的！抑郁症只是人心里的一个结，解开了这个结，一切都会好起来的，吃药是不能治本的，那些说抑郁症会复发的可能就是吃了一段时间的药缓解了睡眠问题，而后就感觉自己真的变好了，变正常了，再让后就又复发了。之所以会这样是因为他们不知道“心病还需心药医”的道理，患上抑郁症不是你身体的那一个部位出了毛病，而是你心里有事想不开，然后就老是挑自己的毛病，就不能接受自己、讨厌自己，这样就在自己的心里种下了一个心结，解开了这个结你就走出了抑郁，吃药是起不到根本作用的。

xs131313

谢谢你的认同，但我想说的是，我把抑郁症当成是人心理上患了伤寒是通过我自己的经历得来的，不是一种安慰的说法。每个人都有每个人自己的生活，但有个理是相通的，就是“人生不如意事十之八九”，人活着是为了幸福、快乐，但人不可能每时每刻都高兴、快乐，这就需要我们自我调节，让自己能够经常保持快乐的心态。患上抑郁症的人都有很好的反省力，而后患者都会对自己有很深刻的了解，我觉得这恰恰是患抑郁症的好处，因为这样我们就能很好的了解自己喜欢什么、需要什么、能做什么、擅长什么，这就使我们抑郁症患者在成功的好了以后进入了人生的另一个境界，有句话是这么说的“知人者智、自知之明”，在我们成功的战胜抑郁症后我们就具有了前面那句话所说的后一种境界，而很多没有患抑郁症的人终其一辈子也不能很好的了解自己，以至于一辈子都碌碌无为、虚度一生。我们抑郁症患者好了以后，因为具有了很好的反省力，我们就不会重蹈覆辙的再次让自己跌入抑郁的深渊，我们所具有的反省力就好比是抵抗伤寒的持久免疫力，然后我们就会很珍惜生活，就会让自己的生活过得更好，所以患上抑郁症就好比是患上了伤寒，只要你成功的从抑郁中走出来，是绝对不会复发的！

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谢谢！相信我说的，你就会明白了，希望你早日走出抑郁！

詠逺、侑茤逺

楼主的话很振奋人心
可是不吃药完全靠自己真的能走出来么？
太强了...
我觉得自己试过各种办法了 依然走不出来....

喜欢快乐

楼主得的是抑郁性神经症，不是真正的抑郁症。真正的抑郁症严重时不吃药自己是调节不过来的，日常生活都不能自理，更别说别的了。

xs131313

不吃药，肯定能走出抑郁！我再次说明一个问题，患上抑郁症不是你身体的某个部位出现了病变，抑郁症是人心里的一个结，解开了就好了，居然身体没有产生任何病变，吃药又是治疗什么地方呢？所以吃药是没有用处的，我也吃过两个月的药，那个药还很贵，吃了以后只是失眠的问题不是很严重了。因为那个药有镇定作用，就好比是安眠药，使你在不知而然的时候睡着，但当你醒来以后还是所有的问题又开始困扰你，你还是一样的痛苦，所以光靠吃药是解决不了问题的。记住我们的一句老话“心病还需心药医”，吃药是不能治疗心病的，只要你能接受自己、愿意改变自己（当然人无完人，孰能无过，没有人是十全十美的，改变不了的就接受它，把它当成你独有的，也就是你的与众不同之处，这样你就能接受自己了），然后你就能解开困扰你的所有问题，也就解开了困扰你的心结，自然而然你就走出了抑郁，这样的改变可能就发生在一秒钟的时间（我这样说是因为抑郁症本身就不是什么病，只是你因为某些没有必要的事想不开，老找自己的毛病，而后就没有自信，然后就开始自卑，再后来就跌入了抑郁症的深渊，当你在某一瞬间想通了以后，你也就好了，变得正常，还比正常人要多一段难得可贵的人生经历，你会比其他人过得更好，所以只要你愿意，你可以在一秒钟的时间走出抑郁）

xs131313

你好！你可能是看那些所谓的专家学者的书看多了，然后就受到了他们的误导。什么病的名称都是从他们那里得来的，每种病的概述也是他们写出来的。我想说的是，他们能把病分成很多种类，但是他们患过这些病吗？答案是：很少有心理专家或者学者是患过心理疾病的，那些病的名称和概述都是他们通过患者的讲述而整理出来的。但是因为他们没有亲身的感受过每一种心理疾病的痛苦之处，所以他们所提供的建议都是他们主观上的意见，有很多建议也就不适用于患者的身上，我们就不能盲目的相信他们的话和言论。我还想说，最好的心理医生就是曾经也患过心理疾病，然后又成功的走出来的人，为什么要这样的人做心理医生呢？因为心理疾病和常规的病不一样，常规的病是人身体的某一个部位出现了病变，只要找出了问题的所在就可以用多种方法化解疾病，那些病变的部位还可以通过现代的科技手段直接在电脑上看到，但是心理疾病（包括抑郁症）就不是因身体的某个部位发生了病变而产生的，它是因为我们思维方式出现了问题，我们不能够接受自己，老跟自己较劲，总是以很悲观的想法来看待自己和生活，这种悲观的情绪日复一日的恶性循环，就导致我们不能够自己调节和自我控制，然后我们就开始抑郁了，但是我们每天都在挣扎，希望自己能够好起来，重新开始以前的正常生活，这些都是用现在的医疗手段无法看到的，只能够自己感知到，没有经历过的人是无法理解我们有多痛苦，没有经历过的人给出的建议大部分也都是是建立在正常人的基础上，所以他们的建议有很多对于我们是不适用的。我说一个我们去看心理医生的常规情景，“医生先问你都有什么症状，然后他就拿出一些题目来然你回答，你回答完后他根据你答题的情况给你做出结论，说你患上了抑郁症，需要吃药，多做体育锻炼，多和人沟通、谈心，把自己的心事全都说出来，让自己的家人和朋友多亲近你、理解你。”他们的这些意见就有几条就没有站在我们抑郁症患者的角度来提，他们根本就不知到我们很怕见人，很怕别人知道我们有心理问题，怕别人歧视和瞧不起我们，这样的话我们又怎敢出去锻炼身体、怎敢去和别人沟通呢、怎敢说出自己的心事呢？他们的建议应该这样提（这个建议不是给我们抑郁症患者提而是应该向我们的家人和朋友提）“多陪他们（抑郁症患者）、多亲近他们、理解他们、接受他们现在的状况，多陪他们做体育锻炼，多和他们沟通、谈心，让他们把心事全都说出来，然后想办法帮他们化解心事”，这样的建议就对我们很有帮助，虽不是直接向我们提建议，但是对我们能走出抑郁很有帮助，因为有了家人和朋友的理解和支持，我们就敢说出自己的心事，也就不再害怕别人的歧视和瞧不起，我们就敢和别人沟通、谈心，这样我们就会得到很多人的帮助，慢慢的我们就能把困扰自己的心事解开，回到正常的状态，然后就走出了抑郁，所以我觉得心理医生最好是曾经患过心理疾病然后又战胜心理疾病的人。

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大家好！我们有部分抑郁症患者可能是看那些所谓的专家学者的书看多了，然后就受到了他们的误导。什么病的名称都是从他们那里得来的，每种病的概述也是他们写出来的。我想说的是，他们能把病分成很多种类，但是他们患过这些病吗？答案是：很少有心理专家或者学者是患过心理疾病的，那些病的名称和概述都是他们通过患者的讲述而整理出来的。但是因为他们没有亲身的感受过每一种心理疾病的痛苦之处，所以他们所提供的建议都是他们主观上的意见，有很多建议也就不适用于患者的身上，我们就不能盲目的相信他们的话和言论。我还想说，最好的心理医生就是曾经也患过心理疾病，然后又成功的走出来的人，为什么要这样的人做心理医生呢？因为心理疾病和常规的病不一样，常规的病是人身体的某一个部位出现了病变，只要找出了问题的所在就可以用多种方法化解疾病，那些病变的部位还可以通过现代的科技手段直接在电脑上看到，但是心理疾病（包括抑郁症）就不是因身体的某个部位发生了病变而产生的，它是因为我们思维方式出现了问题，我们不能够接受自己，老跟自己较劲，总是以很悲观的想法来看待自己和生活，这种悲观的情绪日复一日的恶性循环，就导致我们不能够自己调节和自我控制，然后我们就开始抑郁了，但是我们每天都在挣扎，希望自己能够好起来，重新开始以前的正常生活，这些都是用现在的医疗手段无法看到的，只能够自己感知到，没有经历过的人是无法理解我们有多痛苦，没有经历过的人给出的建议大部分也都是是建立在正常人的基础上，所以他们的建议有很多对于我们是不适用的。我说一个我们去看心理医生的常规情景，“医生先问你都有什么症状，然后他就拿出一些题目来然你回答，你回答完后他根据你答题的情况给你做出结论，说你患上了抑郁症，需要吃药，多做体育锻炼，多和人沟通、谈心，把自己的心事全都说出来，让自己的家人和朋友多亲近你、理解你。”他们的这些意见就有几条就没有站在我们抑郁症患者的角度来提，他们根本就不知到我们很怕见人，很怕别人知道我们有心理问题，怕别人歧视和瞧不起我们，这样的话我们又怎敢出去锻炼身体、怎敢去和别人沟通呢、怎敢说出自己的心事呢？他们的建议应该这样提（这个建议不是给我们抑郁症患者提而是应该向我们的家人和朋友提）“多陪他们（抑郁症患者）、多亲近他们、理解他们、接受他们现在的状况，多陪他们做体育锻炼，多和他们沟通、谈心，让他们把心事全都说出来，然后想办法帮他们化解心事”，这样的建议就对我们很有帮助，虽不是直接向我们提建议，但是对我们能走出抑郁很有帮助，因为有了家人和朋友的理解和支持，我们就敢说出自己的心事，也就不再害怕别人的歧视和瞧不起，我们就敢和别人沟通、谈心，这样我们就会得到很多人的帮助，慢慢的我们就能把困扰自己的心事解开，回到正常的状态，然后就走出了抑郁，所以我觉得心理医生最好是曾经患过心理疾病然后又战胜心理疾病的人。

xs131313

太晚了，准备睡觉了，明天再接着和大家分享我的经历，希望你们都能尽快的走出抑郁，获得新生！

mgy2003

道理就是客观存在
    你们说的都有道理，说明比较符合事实。同时也赞同楼主的善心，像您说的，经历过后，才有深刻体会。象①会游泳的教学游泳的；还象②专门研究游泳学的（注：只是此人一碰水就会死）教学游泳的；最后，还必须是学游泳的下水验证，学会了，也许赞同①或赞同②，也许不赞同①也不赞同②。
    观点：抑郁是可以痊愈的。1、寻找你认可的理论。2、实践中摸索。3、找其共性（否定中进步） 。4、痊愈。