永远不要绝望、一定会有希望!

Yuntong

四月一日对于我而言，早已经找不到愚人节的快乐，而是对一个“自杀了的偶像”的默默哀思！去年的今天，我在博客（http://blog.sina.com.cn/sunsetcloud）里写了“悼念张国荣”的文章以及一首关于“抑郁”的小诗。今年我要把我曾经在“阳光工程心理互助论坛”上写给几名有过绝望轻生念头的病友们的劝慰信稍加修改，贴在论坛里，希望能对更多的绝望甚至想自杀的抑郁朋友们有所帮助！

致那些抑郁痛苦、绝望轻生的朋友们：

       对于你的痛苦和绝望，恨不得一死了知的感受，我深表理解与同情！作为一名曾经的抑郁症患者，我也曾多次经历过这种绝望的感受，还有过两次自杀未遂的经历！很显然你目前正处在“严重抑郁”状态，正忍受着“抑郁症”这个魔鬼残酷的折磨，抑郁病态是你诸多不良心态产生的主要原因，而你大脑中的神经递质代谢异常（或者换一个说法：“大脑神经物质内分泌失调”）是你目前抑郁病态及恶劣心境的罪魁祸首。因此，你当前第一要务就是尽早从“严重抑郁”的病态中解脱出来，而尽快去专业性医院向心理医生或精神科医生求助是最明智又必要的选择，先用科学的药物治疗解决生理上的病因，先把自己从“轻生甚至自杀”的悬崖边拉回来！

       除了服用药物去治疗生理上的问题，心理上也不能就随波逐流、自暴自弃！要讲的道理很多，难以几句话说全说透，更何况抑郁较重时也未必听得进去。就先说两点最紧要的：第一、“Never despair! But if you do, Work on in despair! （永远不要绝望！即使绝望了，也要在绝望中继续前行！）” 。这是18世纪英国政治家和思想家“埃德蒙•伯克”的一句名言，我常在抑郁严重、痛苦绝望时来提醒鼓励自己。中国也有两句俗语：“世上没有过不去的门槛”、“留得青山在，不怕没材烧”！只要你坚持活下去，就一定会有希望！

       第二、“面对现实、放平心态、活在当下、争取更佳”。你目前所面对的困难可能都是客观存在的：“事业受挫、经济窘迫、感情不顺、抑郁折磨”等等等等！ 然而，这是你不得不面对的现实，再悲伤、再痛苦也难以马上改变呀！只有努力试图改变你的心态，坚忍着去面对现实的生活，一步一步的去努力，一点一点的去改观。千万不要和别人去比较，你是有大脑神经缺欠的抑郁症患者，不能和正常人有同样的要求和期望。不要说正常人，同样是抑郁症患者，每个人的基础和条件也不一样，试想，我们能和“崔永元”去比吗？更不要过分的自责自怨，你现在是个病人，就应该好好的治疗，就应该好好的休息，暂时先忘记事业、名利、感情这些让你心烦意乱的事吧！

一切都可以失去，就是不能放弃生的权利，无论理想多么渺茫，无论前路多么漫长，只要生命在，希望就一定在！

      最后，衷心的祝愿你早日从痛苦绝望中解脱出来吧！

      此外，论坛上由美惠子姐姐发的另一篇劝诫“轻生自杀”的文章写得很好，曾给我很大启示，欢迎你去读读：“http://www.sunofus.org/bbs/thread-15966-1-1.html”。

[ 本帖最后由 Yuntong 于 09-4-1 11:43 编辑 ]

夏秋

愿哥哥在天之灵安息，愿我们大家一起坚强

饱蠹富贵

en  有希望一切在 绝望后就是希望

木碗

每一个绝望的时刻过后，回头再看，都发现只是暂时的。可惜的，有时，我们不相信，把暂时当永远，因此放弃。
经历过这些之后，最大的感触就是，给自己时间和机会，就有希望。任何时候放弃自己都是错误的选择。

starlamb

yuntong,别来无恙？

谢谢你诚心分享。好帖

今天缓和

对，永远不要绝望，http://www.xiaoxint.com 绝望的人是懦弱的，他行我们更行！！！

Eztabello

我从来没试过要去自杀,我那么好强,不,死前也要先享受够.

kingyunyong

标题很有立意，要学会在彻底失望时，也要追寻到一种光明，人的一生，是一种不停的奋斗，也许会被对手打败，但绝不能被自己打败，不要轻易的对自己说放弃，因为放弃太容易了，但建立一种人生意识却是每个坚强和意志的表现。我希望大家能在诸多前车之鉴中能得到更多的教训。还是那句话，我不知道黑暗能持续多久，但我知道会终究见到光明。我希望你能等到光明的哪一天！

[ 本帖最后由 kingyunyong 于 09-4-20 14:45 编辑 ]

夏秋

一切都可以失去，就是不能放弃生的权利，无论理想多么渺茫，无论前路多么漫长，只要生命在，希望就一定在！
——共勉！　yuntong　常来呀；