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[讨论] 怎么对待惊恐发作?

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1#
发表于 09-3-30 14:00:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
隔几天值夜班,每当就我一人时,一有什么事时,心脏紧紧的,浑身处于战栗之中,一夜能发生几次
出现时,该怎么应付?
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2#
发表于 09-3-30 21:51:16 | 只看该作者
我熬夜也会这样的,所以我绝对避免去找有夜班的工作
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3#
发表于 09-3-31 08:44:16 | 只看该作者
楼主可能不是惊恐发作的体验。
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4#
发表于 09-4-2 13:55:07 | 只看该作者
我发作只能吃药,深呼吸也不管用
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5#
 楼主| 发表于 09-4-6 21:02:01 | 只看该作者
找这个工作都挺不容易,
原来一下班,说话可快了,明显思维跳跃,别人听不懂,明显是躁狂
现在上夜班,一有动静,象吓一跳,胆战心惊
估计和多喝咖啡有关
最近,下班后,睡不着觉,头可疼,原来又是躁狂
轻点是惊恐发作,重点就是躁狂
当时现在还是轻了,躁狂时,说话,办事什么也不耽误
就是头疼的受不了
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6#
 楼主| 发表于 09-4-14 20:03:56 | 只看该作者

回复 4# 小夹子 的帖子

吃药见效,深呼吸没什么感觉
惊恐发作时心脏紧紧的
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mtdy 该用户已被删除
7#
发表于 09-4-18 20:52:18 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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8#
 楼主| 发表于 09-4-20 16:38:41 | 只看该作者

回复 7# mtdy 的帖子

贵的我吃不起,想吃点营养品,没钱
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9#
发表于 09-4-20 17:11:22 | 只看该作者
原帖由 已木木 于 09-4-20 16:38 发表
贵的我吃不起,想吃点营养品,没钱

用腹式呼吸缓慢吸气然后憋一小会,快速的吐气,然后下一个循环。
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10#
发表于 09-4-21 15:13:25 | 只看该作者
知足常乐。我如果能不依赖药物正常睡眠,我就可以停止所有的强镇静药了。我37年的肝病也就没有负担了。
那样就好比我中了500万大奖了!
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11#
 楼主| 发表于 09-4-21 19:29:58 | 只看该作者

回复 9# 白羊 的帖子

现在开始练习放松,深呼吸
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12#
 楼主| 发表于 09-4-21 19:31:01 | 只看该作者

回复 10# 白衣如雪 的帖子

就不吃,能怎样?
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