怎么对待惊恐发作？

云动力 · 发表于 09-3-30 14:00:05

隔几天值夜班，每当就我一人时，一有什么事时，心脏紧紧的，浑身处于战栗之中，一夜能发生几次
出现时，该怎么应付？

人生啊 · 发表于 09-3-30 21:51:16

我熬夜也会这样的，所以我绝对避免去找有夜班的工作

sire · 发表于 09-3-31 08:44:16

楼主可能不是惊恐发作的体验。

小夹子 · 发表于 09-4-2 13:55:07

我发作只能吃药，深呼吸也不管用

云动力 · 发表于 09-4-6 21:02:01

找这个工作都挺不容易，
原来一下班，说话可快了，明显思维跳跃，别人听不懂，明显是躁狂
现在上夜班，一有动静，象吓一跳，胆战心惊
估计和多喝咖啡有关
最近，下班后，睡不着觉，头可疼，原来又是躁狂
轻点是惊恐发作，重点就是躁狂
当时现在还是轻了，躁狂时，说话，办事什么也不耽误
就是头疼的受不了

云动力 · 发表于 09-4-14 20:03:56

吃药见效，深呼吸没什么感觉
惊恐发作时心脏紧紧的

只看该作者 · 发表于 09-4-18 20:52:18

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云动力 · 发表于 09-4-20 16:38:41

贵的我吃不起，想吃点营养品，没钱

白羊 · 发表于 09-4-20 17:11:22

原帖由 已木木 于 09-4-20 16:38 发表
贵的我吃不起，想吃点营养品，没钱

用腹式呼吸缓慢吸气然后憋一小会，快速的吐气，然后下一个循环。

白衣如雪 · 发表于 09-4-21 15:13:25

知足常乐。我如果能不依赖药物正常睡眠，我就可以停止所有的强镇静药了。我37年的肝病也就没有负担了。
那样就好比我中了500万大奖了！

云动力 · 发表于 09-4-21 19:29:58

现在开始练习放松，深呼吸

云动力 · 发表于 09-4-21 19:31:01

就不吃，能怎样？

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