出生入死还是出死入生

zjchenting

第一次在这儿发帖，感觉阳光还是有不少高人，希望能得到你们的指点。
     我的问题在下面这个帖子里有详细描述：
     http://www.ocdcn.com/read.php?tid-3136-fpage-0-toread--page-1.html

     只是刚刚突然顿悟一些东西，所以想在这儿记录下来，算是给自己看的。
     其实我每次问题的根源都一样，源于压力，源于追求完美的性格，源于脆弱的性格。
     这一次从2007年的10月份开始，因为工作环境和内容的变化，在新的环境中，发现了自己专业技术上的各种不足，于是思维状态开始变化，开始紧张，强迫念头不断涌向，直到有一天一个问题导致了情绪和思维的急剧变化，开始泛化到各个方面，怀疑自己所有的问题，渐渐焦虑就完全压垮了自己，植物神经紊乱，记忆力下降，强迫回忆出现，理解力下降。。。。。。最后思维状态进入了一种固化的模式，焦虑->强迫->记忆力理解力下降->焦虑。。。。。
     不知道该如何走接下去的路。体育锻炼，药物，我都在坚持，希望会有用，另外思维的模式需要改变，性格无法改变，但是需要完善。

乌龙茶

性格可以改变，做事只要是尽力就行了，结果好坏不是那么重要，要能承受不好的结果，不好了又怎么样，日子还是照样过。

mgy2003

在抑郁时，有时看一遍文章，有的字根本不认识；去心理培训时，别人做游戏，自己不敢参加，在大家的要求下，强迫自己参加，自己出节目时非常的紧张，但表面别人是看不出来的，因为自己的全神贯注于自己的神态，导致于：譬如选唱歌或讲故事，这种情况下，自己肯定不敢唱了，选讲故事吗，大脑混沌，想不出来有什么故事，乱说一个，只是注意自己的声音是否发抖，结果不想而知，一塌胡涂。轻躁时能随时逗人发笑，音联，意联。如：对不起，想死你，理不理，跟你比，死吧你。