有一年焦虑了，来谈谈自己的一些体会

riko8888

08年2月得了焦虑，然后曾一度陷入无境的黑暗之中，感觉自己的人生就这么完了。
那段日子几乎天天要问父母、问同学、问同事、问Q友，你们会不会像我这样那样的难受？我到底是不是心脏病？我到底怎么了？
做了十几次心电图、也拍了胸片、查了颈椎，查下来都是没问题的，但是自己还是对自己不放心，感觉就像是站在悬崖边上的人，每走一步都要小心意意，生怕一不小心坠入万丈深渊。
那种昏沌的日子里，每天都想着去网上查看关于自己症状的贴子，看到有什么人和自己情况相同，就觉得心里有一丝安慰，好像有了伴。时常在挣扎要不要吃焦虑的药，要不要去看心理医生呢。
父亲在我患焦虑的日子里给了很大的鼓励，他反对我吃药和看心理医生。原因之一是我的病情还没到了无法控制的地步，原因之二是那些都只是起到辅助的作用，焦虑算是一种心病吧，自己的心结打不开，却寄希望于别人？
去年里我还买了许多关于焦虑的书，特别是森田的。看到他说的关于顺其自然的疗法，说实话当时真的是不太明白那意思。因为看的半知半解，所以也就不看了。
上半年刚有焦虑的时候，我周未基本是不出门的，上班是没办法。因为一出门就感觉自己像是孤立无助一样，怕自己在路上症状发作，怕发作了无人救助。
我爸爸一直鼓励着我，我朋友也是。我就试着偶尔出门走走，当然症状还是会发作的，只是没想像的那么恐怖，自己还不是好好的走回来了嘛。
慢慢的我开始就像以前那样，比如周未有约，就大大方方地出门去。不会想以前那样出门前还三思而后行。现在我在外吃饭什么，症状也是伴随着的，但是心情不一样了。不像以前要急着回家，觉得到家就安全了。现在还是继续该干嘛就干嘛。
这一年多来，我的焦虑症状还在，不能说痊愈，也不知何时会痊愈。不过我已经不再去过份关心自己到底何时会好，因为根本就不知道何时会好，想破了脑袋也想不出的问题，何必去想。唯一改变的是，自己对待焦虑的态度和情绪。至此我算是明白了一点点关于森田说的顺其自然的说法。
我有我的人生，如果说有了焦虑，那就当作是人生当中的一个小小的坎。生活中还有许多事等着我们去做，要活出自己的精彩。

乐之路

坚持就是胜利

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原帖由 riko8888 于 09-3-16 14:07 发表
08年2月得了焦虑，然后曾一度陷入无境的黑暗之中，感觉自己的人生就这么完了。
那段日子几乎天天要问父母、问同学、问同事、问Q友，你们会不会像我这样那样的难受？我到底是不是心脏病？我到底怎么了？
做了十几次 ...

鼓励！！

黄河阿哥

加油！

坚强的心

我觉得楼主已经好了，因为你已经走了出来，大胆地往前吧，美好的生活在向你招手呢

riko8888

大家一起努力吧，病魔并不可怕，真正可怕的是心魔。