这几天情绪有些抑郁，请大家指点一下

johnleo

前一段时间得了带状疱疹，疼痛难忍，情绪有些抑郁，凡事都高兴不起来。现在带状疱疹已经好了，但抑郁的情绪始终还在，每天情绪低落，以前做起来很高兴的事情，现在感觉没什么意思，没有兴趣，电视不愿意看，网也不愿意上，学习更是没有心思。总想哭，昨天晚上心里特别难受，就像有蚂蚁在心里爬一样，哭闹了半天，最后哭累了就睡着了。大家谁了解这种情绪的请指点一下，怎么才能高兴起来，谢谢

带状疱疹：又名蛇盘疮，伴有明显的神经痛，患者常常因为长时间的持续疼痛产生抑郁，暴躁情绪

[ 本帖最后由 johnleo 于 09-3-3 12:09 编辑 ]

永远的橄榄树76

原帖由 johnleo 于 09-3-3 11:21 发表
前一段时间得了带状疱疹，疼痛难忍，情绪有些抑郁，凡事都高兴不起来。现在带状疱疹已经好了，但抑郁的情绪始终还在，每天情绪低落，以前做起来很高兴的事情，现在感觉没什么意思，没有兴趣，电视不愿意看，网也不愿 ...

看周星驰搞笑的电影试一下

永远的橄榄树76

我感觉今天我也抑郁了。眼睛周围都是水。潮潮的。在想办法。

johnleo

看些娱乐节目，情绪的确会好些。但看完后，马上又低落了，就是觉得没意思。心里总想有块石头压着，情绪低。怎么办？？

[ 本帖最后由 johnleo 于 09-3-3 11:32 编辑 ]

淡定人生

如果什么都不想做就从锻炼身体开始，慢跑什么的都行，逐渐加大运动量，对抑郁情绪有缓解作用，不愿见人先就自个练吧，愿意见人和朋友一块活动更好。
不要急，能过去。

淡定人生

放低要求，不仅仅是工作，也包括自己的康复时间，慢慢会好的。

欣弃羁

带状疱疹？是什么啊？

欣弃羁

原帖由 永远的橄榄树76 于 09-3-3 11:25 发表
看周星驰搞笑的电影试一下

想不到橄榄姐姐如此正统，也看星爷？

淡定人生

试着找一些自己目前能干的事，虽然不是很愿意干也无所谓，只要不令自己痛苦就行。有时干活的过程会减轻自己的痛苦感觉，还能带来一些成就感。
试试吧，只要体力还可以，尽量动起来，减少自己无所事事胡思乱想的时间。

johnleo

谢谢你的帮助，淡定人生经历过这种情绪吗？一般要经过多长时间才能完全恢复呢？
现在就是心里难受。其实生活上没什么压力，应该是高高兴兴的过好每一天，但每一天都过得很难受。蛇盘疮已经好了，神经痛也消失了，照理说抑郁的情绪也应该随之消失，不过他却像幽灵一样始终伴随着我，大概有一周的时间了。

淡定人生

恭喜你呀，身体的疾痛消失了，动起来吧，心情慢慢会好的，
不要总想什么时间能好，当然想也是正常的，不舒服还不让人想那可能吗？但不要总想，要实现不总想他的办法就是动起来，主动转移自己的注意力。闲下来要想那谁也挡不住。
你的症状较轻，积极断练，坚持工作，一个月到两个月就会好起来，如果啥都不干，闷头苦思，嘿嘿，没病都会想出个病来。
祝这位小朋友早日快乐起来，说不准就是明日哦。

永远的橄榄树76

原帖由 johnleo 于 09-3-3 11:31 发表
看些娱乐节目，情绪的确会好些。但看完后，马上又低落了，就是觉得没意思。心里总想有块石头压着，情绪低。怎么办？？

有事情的原因吗？我知道自已为何心情低落。需要调整！

永远的橄榄树76

原帖由 欣弃羁 于 09-3-3 11:39 发表


想不到橄榄姐姐如此正统，也看星爷？

是啊。才知道呀。人都有两面性！
喜欢热闹也喜欢安静！

乐之路

行动起来，先找一些自己感兴趣的，简单的东西做做看。慢慢会好起来的。

johnleo

谢谢大家，现在正在吃药。心情已经好多了。