我的感悟2009.3.2

daimon

今天我在领导面前牛了一把。领导让我做一个表格，我的习气出现了，想老老实实、循规蹈矩地做，那样很麻烦，以后每次填表格都要写很多字。我想没必要这么做，为了每次少写几个字，把表格做的简化一些。我没有按照习气做事，坚持自己的想法，结果做出了表格，让领导过目，领导同意了。我心里很高兴，觉得坚持主见，是锻炼自己的方式，完善人格，自我成长。

欣弃羁

好，很好

乐之路

GOOD~

mastiff2008

还能有力气上班
真是羡慕得不行
早上怎么能够起床呢
精神又是如何保持的呢
请赐教啊

致一

daimon我注意到你的感悟一般是几天换个帖子，我有一个问题，请不要急于回答：换的意义是什么？
是不是可以固定一个帖子写下去呢？

daimon

我可能抑郁不太严重，就是情绪低落，以及情感障碍。意识还是清醒的。行动上没有太大的障碍。所以上班还可以坚持，就是容易疲劳。我意识到心理上的疲劳不用管，身体上的疲劳要休息。再有，我通过欣赏艺术作品放松，也有帮助，听歌，看电影等等。还有，学些佛学，和实际相印证。
致一老师，我换帖子是觉得我不是在写日记，每次写的没有连续性，都是一个点一个点。另外，可能潜意识里有想表达自己的欲望。

致一

你的分析有道理，是潜意识里的东西。

如果了解这种表达是一种象征，那个形式已经不重要了，对吗？

daimon

我明白您的意思，我还是对自我很关注，对一些东西很执着，放不下，喜欢做一些没有实际意义的事，活在思维里。参不破啊！奈何？很想参加内观，苦于没有机缘。说白了，还是勇气不够。

簡單·快樂

我想一般情况下人总是被自己和外界干扰着，内心的求全与外界的不妥协，我也不清楚抑郁到底是什么东西了，又时候让自己变得很坏很坏，又时候全天下的人都不放在眼里，又时候又很好很好，总把自己放在救世主的行列，我真心的希望我们这群人能够协调好自己与周围的世界

致一

只有学会心甘情愿和懂得放弃以后，心才会变得柔软，于是身体也跟着就改变了。

daimon

当我目的本位的行动时，我体会到心甘情愿和痛苦并存。
感觉体内多了一种感知，和注意力没有关系，当注意力向外时，那种感知在心里。注意力向内时，那种感知没有了。所以，想去说这种感知是怎样的，却说不出来。这种感知能和心沟通，知道自己的当下的心，能感到情感的发生，却不是情感。是对自我的认识，和把握。

[ 本帖最后由 daimon 于 09-3-14 22:53 编辑 ]

daimon

今天去听课，长时间地关注讲课内容，让我有些感受。我出了礼堂，感觉视力变得很清晰。注意力能够很集中，看过往的车辆，行人。感到思维和情感分开，感知到心的存在。我的一些疑问也有了答案。心是思维和情感的根源。当注意力放在客观上，主观就可以感受心。看来，心还不是主体，奇怪。不过，我已经能感到注意力的自由。万法惟心，心能生法。思维是客观的，情感却是主观的。注意力可以放在思维上，但是却不能放在情感上，不过可以借由感知心而感知情感。可能，我所认为的感知，是古老中国哲学里的“神”，“意”等概念。
　　我住在心上，强迫不会引起痛苦了。一切标准由心出发，以前头脑里的价值观，条条框框，不再束缚我的体验和感受。很自在，真好。感到除了心之外，所有的一切都是表象，虚无的东西，不可以住的。
　　我的视力突然清晰，我不惊讶。以前在回龙观住院的时候，干体力活之后，也有这种情况。现在分析，是注意力全部在心外，感觉变得灵敏的缘故。难道传说中的”天眼通“也是如此原理？
　　体验痛苦等情绪，忍受并继续做事，是我的修行。渐渐意识到自己的本质，觉得和社会上主流思想格格不入。单位里也不被重用，还受挤兑。没办法啊。不过我想，会好起来的。只要坚持自我，坚持修行，日新又日新，肯定会有收获的。
　　感知到心之后，很多以前的困惑都明白了。无求，即是住心。一旦有所求，就离开心，就会有危险。一旦住于预期的东西，理想也好，情感也好，担心也好，都是离心，不会持久。
　　有一个切身体会。听了一首悲伤的歌，心里难过。工作的时候，情不自禁地哼出那首歌来，内心的悲伤向外流淌，注意力也集中在情感上。意识到这一刻，明白这是情绪本位了。思考两个方法，一是森田的为所当为，不理会情感，继续工作。二是唱一首欢快的振奋的歌，抵消悲伤的情感。我先试第二种，发现虽然可以抵消悲伤，但是注意力却仍然放在情感上，而且，由于抵消导致的内耗，精力有所损失。我再试第一种，虽然很艰苦，很缓慢，但是没有内耗，注意力顺着内、外界，慢慢转移出来，精力还有所储蓄。看来，从能耗角度讲，森田是比较节能的。

daimon

不清楚精神分析的作用，没有切身体验过，书上写的挺好的。提供了很多名词，可以当成工具。
为所怕为，挺难的。心里恐惧，自我迷失，不知道还拿什么坚持，真害怕在人面前发疯，控制不住。不过，感到两股力量在争执，恐惧和欲望，自我的力量还不够让胜利的天平向欲望倾斜，但是可以感觉到自我于这两股力量之外。
感知到认知的轮廓，外在在内心的映像，心知，生发情感，催生思维。仁者心动，确是真知。知道了心外的主体，自性，不过还远没有悟到。

[ 本帖最后由 daimon 于 09-3-17 22:37 编辑 ]