征服社恐之路——我的失败，我的实践

乐之路

原帖由 yzplq 于 09-2-11 14:06 发表
你害怕什么？为什么恐惧？怎么样消除这个恐惧呢？
对，这才是最关键的。我就是你说的强迫社恐。见人我其实并不怕，见面之初我总能给人留下热情客气的好印象，就是怕接下来，接下来的过程就可怕了，什么“不幸”都可 ...

我也属于见人不怕的类型，而且感觉往往一些正常的朋友都在怕我，这也正是我最担心的，所以最后还是我怕别人
只要跟不认识的人照个面打个招呼，他们可定会认为我是个好交朋友的人（其实以前的我确实是有许多不错的朋友的），只是到了之后的聊天、熟悉阶段，就很容易垮下了。
我一开始也是觉得要是有同一症状的人能聚在一起聊聊会很好，只是发现阳光这里强迫社恐的不多，而且即使聚在一起没人指导的话也不会有什么收获，后来就作罢了。不知道烟云有没有什么更好的想法。

乐之路

这是没有办法吧，人的记忆不是那么好删去的，我们也不可能忘却失败的经历，什么也不做也就不会有转机。我们能做的大概就只能是忍受这种内心的矛盾去做自己该做的东西罢了，除此，我想不到别的什么办法 。

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挫折到来的频率远远超过我的想像。

昨晚，强烈的放弃情绪又向我袭来。看着寥寥数题的作业，自己却半天无从动笔，心里一下就涌起了一股挫败感。"放弃吧，上学期那么多堂课你都缺席，不可能会做得出来的",这个念头悄悄在脑里升起。思想挣扎了十几分钟，还是决定翻开厚厚的资料把不会的知识补上再做。于是打开笔记，开始一页一页地认真翻阅。一个小时过去了，我打开了作业，却依然摸不着一点头脑。于是继续看书。又是很长一段时间过去了，我想现在应该有点眉目了吧。摊开纸笔，却发现自己始终拿那只有几行的习题没有一点办法。又开始泄气了。最后决定翻开讲义，看看到底还要看多久才能赶上作业里涉及的地方。我绝望了，整整几十页，里面还参杂许多上学期我没来得及了解的内容。而这也仅仅只是一题，后面的每一题又都要再去翻阅同样多的书籍。想到明天要在导师见面时上交空白的作业，绝望开始蔓延了我的整个身体。休学的念头又在脑子里盘旋了。这时我开始怀念起一年前的那些正常的日子，即使平平淡淡甚至是不顺的一天，在现在看来也无比幸福，至少自己还能活在一个完整的自我里。想着那些日子，意识逐渐开始朦胧了，似乎潜意识里已经开始想到了逃避......

但是，人虽有消极的情绪，也有乐观顽强的本质。这一次，还是要庆幸一切的幸福与不幸，让我在痛苦的流沙里一点点地爬起。在没有意识到自己的症状是什么东西的最艰难的那段时间里，自己不也是这样坚强地走来;之前所遇到的每一次困难，不管通过好与坏的方法，最后都被一一解决，即使没有解决的那一些，也就这样的过去了，为何非要在一件事上如此纠结。脑中积极的意识一点一点地升起，我开始从回忆的深渊里慢慢复苏，我开始接受现实了，一次作业完不成，其实也没有什么大不了的，即使一个学期学业的荒废，也可以通过努力慢慢地弥补，这些都是事实。自己一直是个力求在他人面前表现完美的人，我当然不希望自己的任务未能完成而在导师面前显得懒惰糟糕，但事已至此，我不能强迫自己和导师让我他的心中表现得完美，不能勉强自己在一夜间具有需要一个学期的学习才有的知识，不能勉强自己在生活里可以不遇到这样的挫折，我也只能去接受这个我无法完成学习任务的事实，然后接着做自己应该去做的事——接受这一切，以积极的心态慢慢努力赶上而已。

于是，我放下了手中的笔。看了看表，已经很晚了，洗漱之后，安静地躺在了床上，准备着迎接充满了挫折的第二天。

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抑郁以来，总发现早上起床是一件很痛苦的事情，心里总会出现反正自己都抑郁了，起来也干不了什么事情，索性就继续睡吧。只是因为脑里因为装了太多抑郁的事情，却忽略了在自己正常的时期，起床工作也是一件很困难的事情。意识到这一点，最近都能不算太晚就能起来了。在我们情绪低落的时候，往往会用这一点作为不能工作或者行动的借口，而把自己因该做的事情推到一边。明白了这一点，很多事就能够解决了

黄河阿哥

你是个学生啊，学习的过程虽然苦，工作了后却很怀念，别对自己要求太高了

乐之路

谢谢关心。以前自己是非拿第一不可的，现在已经没有那么多要求了，只不过学起来还是有点吃力，得好好想想办法了