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原帖由 波波 于 09-1-7 12:11 发表 其他。 践行森田疗法关于睡眠的理论,到了休息时间,就算睡不着,也躺在床上调整呼吸,而不管能否睡着。这样就可达到休息的目的。尽管有时躺在床上感觉很难受(如早醒严重期间),也顺其自然地躺在床上,此时起床 ...
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