这样该怎么办？

xlhljp

我朋友得了抑郁症，家属急得不得了，我和朋友聊聊，告诉他家属，不要过分担心，他的问题很轻，去除了家属的疑虑，因为我看到很多更严重的病人，看看他人的帖子吧。
康复者很多，你会成为其中的一员。

波波

可观察你的害怕甚至恐惧情绪，但在主观上原样接纳你的情绪现状（这样是为了消除思想矛盾），以目的为本位，通过实践和行动来打破精神交互作用，同时也可陶冶自己的性格。好的行动带来良好的情绪体验，反复的积极行动可培养形成好性格。

心岸

先看看是如何形成这样的。根据原因你来挑战自己。

紧张是无法立刻消失的，先接受自己，建立好自信心。

寻求专业心理治疗吧，配合自己努力。

毛线洋

我觉得恐惧异性，也许是出于对异性的有所期待吧。出于希望在异性面前表现的好。
如果你了解了自己的这一点，也就不那么恐惧了。在异性面前表现的好，是不需要恐惧的，只需要恰如其分的做你自己就可以了。
多去见见异性，和他们交往。并且对结果加以探讨。丰富自己的认识。