每天睡10小时以上还觉得困，这也属于睡眠障碍吧

人生啊 · 发表于 08-12-16 13:36:01

我没有午睡的习惯，晚上12点前躺下，但是脑子里要想半天事情才睡着。这一睡就是10小时以上，中途也会起夜1-2次。但是由于睡的太多，起来时头昏昏沉沉的，这可怎么是好。定了闹钟也不管用，完全爬不起来。我该怎么办？

diliudu · 发表于 08-12-16 15:16:26

这种情况多长时间了？
有没有试着早睡比如10点之前就去上床。
您现在有没有服药？

人生啊 · 发表于 08-12-16 22:59:28

我是被辞掉之后就这样了，反正起来也没事干，于是就放心的睡，睡的昏天暗地了。如果有班上的话就不至于这样了，真想过上规律的生活啊。我现在没有吃药了，之前吃药时也是睡的这么多，我以为是吃药的反应，停了还是一样，看来我是太闲散了啊

观自在 · 发表于 08-12-17 00:35:23

即便是不上班.生活也要有一定的规律啊!
那怕没事随便到哪里转转.或锻炼锻炼.

永远的橄榄树76 · 发表于 08-12-17 15:44:42

原帖由 人生啊 于 08-12-16 13:36 发表
我没有午睡的习惯，晚上12点前躺下，但是脑子里要想半天事情才睡着。这一睡就是10小时以上，中途也会起夜1-2次。但是由于睡的太多，起来时头昏昏沉沉的，这可怎么是好。定了闹钟也不管用，完全爬不起来。我该怎么办？ ...

羡慕你。我一般夜里睡三个小时左右。即使喝氯硝也无济于事。辗转反侧。脑子像键盘。

insist · 发表于 08-12-17 20:34:18

都是焦虑惹的祸

人生啊 · 发表于 08-12-17 20:55:57

原帖由 永远的橄榄树76 于 08-12-17 15:44 发表

羡慕你。我一般夜里睡三个小时左右。即使喝氯硝也无济于事。辗转反侧。脑子像键盘。

我有个好办法，我一学习就犯困，尤其是一看英语简直就是呵欠连天，你可以试试

渴望生活 · 发表于 09-1-5 16:43:21

人生说的对我建议你睡前别看英语书看三个代表我睡前看的是工具书。有效果脑子还不乱想

xingg · 发表于 09-1-5 17:33:35

原帖由 人生啊 于 08-12-16 13:36 发表
脑子里要想半天事情才睡着 ...

我也有这个问题，而且还想的时候不太受到自己控制，思维非常散

xlhljp · 发表于 09-1-5 22:22:37

diliudu · 发表于 09-1-6 10:57:54

您这么一说就让人可以放心了。您没有睡眠障碍。
记得大学同室一仁兄，没课可以连续睡上48小时，只在吃饭、上厕所的时候睁眼。
踢球，郊游，跳舞还是一样生龙活虎。

[ 本帖最后由 diliudu 于 09-1-6 11:06 编辑 ]

重生ZCM · 发表于 09-1-7 10:55:56

你真是太幸福了！我好羡慕你呀！！你不管怎么说，比彻夜失眠的人相比，你是太幸福了！！！

开心果果 · 发表于 09-1-28 23:32:15

恩我以前也是一样的如果没什么事情做会出现懒散现象建议你还是找点事情做做让自己变得规律要么就去找工作不管做什么首先让自己变得规律起来才好规划以后的生活是不？

冷静的青蛙 · 发表于 09-2-2 16:19:41

我的睡眠情况和楼主几乎一样，睡得很多，有时入睡困难，一旦入睡困难，第二天精神就差。

放开你的手 · 发表于 09-2-2 19:34:35

我想你这样的情况应该是在逃避吧！！

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