大家对自律神经失调有何了解吗

理性局限 · 发表于 08-12-6 13:40:26

我现在焦虑症状不严重了，可是身体却有了大问题，查了很多次，没有器质性病变，可就是睡不熟，精神不好，浑身都没有力量。长期发作鼻窦炎.
我在网上查了点资料，根据资料我想应该是长期焦虑引起了自律神经失调，
可是自律神经失调我们国家没有相关的网站，你们在搜索网站上搜就知道，全是台湾的网站，而且他们对这种病很重视。但也没有介绍什么具体的方法治疗。
唉，我现在真不知该怎么办了。

一宁 · 发表于 08-12-6 21:49:38

你好。从你的描述来看应该是你过去的焦虑引起的，长时间处于焦虑状态是会让人身心疲惫，引发一些躯体症状，但是我认为心理烦恼完全摆脱了的话，这些躯体症状也会慢慢消失，身体也会恢复正常。。

建议你平时多多运动，保持轻松的状态。。

一宁心理助理一凡

sanhe815 · 发表于 08-12-26 09:11:43

致一 · 发表于 08-12-26 10:10:22

自律神经其实就是植物神经，主要影响人体的五脏六腑功能，包括交感和副交感神经，互为拮抗。
心理因素是首要的，基本走出困境后，躯体的很多症状会变弱，甚至消失，但神经系统很难恢复正常水平，所以很多人依然觉得断不了根，比如容易疲劳、在正常的范围内焦虑恐惧还是存在，等等。
自律神经需通过长期的锻炼才能逐渐恢复平衡功能，首先应有规律地生活，坚持运动；其次冥想、自我催眠、瑜伽、静坐、太极等对神经系统的恢复非常有帮助，关键是每天坚持，方法正确。

理性局限 · 发表于 09-1-2 21:24:46

我的感觉正是这样,我现在是太极拳爱好者.杨式我很喜欢.推荐大家都练

cosco9999 · 发表于 09-1-7 15:25:55

相当有道理

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看样子楼上的很有体会.

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