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DE_LTF 你好
DE_LTF 你好,
你应该还记的我吧, 呵呵
前阵 你在我帖子里说 你要写下你的故事,
我找了好几次 都没注意看到, 今天 终于看到.
作为一个男人, 你很了不起, 承担了这么多的责任.
我知道 这种日子很难过.
最近 我也感觉 自己好象有了抑郁, 因为我对抑郁的了解已经越来越多,
而且有些症状,我现在也有符合,
上个礼拜,整个礼拜,我几乎没办法 安稳的睡觉,
焦虑感一直在增强. 脑袋也有点木木的. 很容易产生疲劳感.
我很担心 我也会得抑郁,
现在我 每天都要吃 腿黑素 , 这样才能保证 我每天睡的着, 现在精神状态已经好很多.不会再一直睡不着.
如果你也有失眠, 我希望 你每天睡觉前 吃点 腿黑素.
焦虑和失眠 是导致 抑郁的最重要的因素.
谈到人生的意义,
我希望你能够 自己创造一些 自我娱乐的方法 来排解压力.
比如每天花一个小时玩网络游戏, 或者出去旅游.
另外 居住在阳光充沛的环境 也对情绪保持乐观 有很大的作用.
海子 说 春暖花开, 面朝大海, 这个生活的意境 也是很美的.
如果哪天, 我有足够的 资金 , 我就会去旅游, 山川的美丽 不是用语言 可以形容.
这也是我个人生活的目标.
活着 是为了什么,
我想 活着 是个体会, 时间每天都在走, 每个人一出生,就有了自己的使命. 认清自己的使命. 找到自己的根.
然后 就去 做. 这样 就不会焦虑 生活没有目标. 不会去异想天开, 要踏踏实实过自己的生活.
事物的发展总有他必然的, 你不必去思考太多. 该做的 要做 , 如果你已经努力的做完了
自己该做的,那么 其他的意外 你不必 去承担. 用不在乎的 心态 去对待这些困难.
你也要客观的认识自己, 你看起来 是很优秀的, 有个自己的公司, 还能承担那么多的费用.
并不是一般人能够做到的.
认识自己的优点,
对了 你的抑郁 是之前 就得的,还是因为照顾他们 才得的,
抑郁的病友们, 都不太喜欢交流, 也不太喜欢游戏,
其实游戏是最能 放松一个人的压力,转移 焦虑感, 保持身心的放松.
对于 抑郁的人 来说, 最需要的是一种集体 活动.
我最近打算 找个网络游戏玩, 也 号召 每个 抑郁病友玩,
组织成一个 战斗小队. 或者 联盟.
这样每天可以在游戏中交流, 一起娱乐.
对每个人 的 压力的放松 会有很大的 帮助.
你说呢 ?
我的qq 12440922 希望能和你保持经常性的沟通. |
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