轻微焦虑症该怎么治疗才好？

sammisong

我是大概一个半月前被心理医生诊断为轻微焦虑症，症状还是比较典型，比如心悸心慌，身体会不自觉的晃动，胸闷，食欲不振，心神不宁，但发作时候还是在可以忍受的范围，发作频率也不大，且在得知自己并无生理疾病只是心理问题之后，明显好转了很多（并没有吃医生开的药，因为吃了一次严重失眠），因为想咨询大家，像我这种情况是自己调节比较好还是吃药比较好？（主要是害怕如果不吃药的话病情会变严重，呵呵）
谢谢大家指点！

sire

针对具体的事情，调整一下心态。或者处理一些让自己焦虑的事情，条条大路通罗马。

riko8888

LZ，我和你一样，属于轻度的。也没吃药唉，症状还是经常有，只是不是严重到影响生活和工作。但是有时也会觉得烦，比如你考虑到不吃药会不会症状加重，这我也会想的。而且有时也会被症状搞得心情不好，好像明明刚才还好好的，怎么一下子又不舒服了，心里有种想快点好的愿望。

riko8888

留个QQ，149854438，呵呵要是LZ愿意交流一下的话，我非常欢迎哦。