接受自我，与抑郁共成长

夏日冰荷

其实在周末的时候心情还是有点多云的，因为我们学校中有个老师真是个人际高手，可偏偏我又是这方面的弱者，你可以想象一下我是多么郁闷了吧 只是我还不太会和这样的人相处而已，其实也有嫉妒了，不过从内心里不太能够接受自己成为那种样子，那就维持原样吧，其实我的内心中还是很要强的，很喜欢和别人做比较，当被别人给比下来的时候，心情确实不好，不过我觉得自己有时候也有点傻傻的，而且不太愿意去争什么，而且争到什么对于我自己又有多大的好处呢？功名、荣誉、金钱，这些都换不来自己内心的自信，反而会扰乱自己心情，何必呢？不过烦恼、嫉妒都是我们情绪的一部分，来来往往，不必太过介怀。
              告诉大家一个大笑的好方法，至少对于我还是很有效的，就是每个周末湖南卫视的《好好学习，天天向上》以及快乐大本营，真的，看这些节目一定会激发你身上的幽默细胞的。我们不是殉道者和卫道士，不是超人，我也不是教育家，首先我是一个人，然后才是老师，所以别老把眉头紧锁，以严厉和批判的眼光看待这个世界以及我的学生，宽容一点，给自己少一点使命感，只要对得起自己的良心就好。还有一定要清楚自己的界限哦，以前我的心理医生推荐我《过犹不及》，我觉得真的很好，明确界限，知道哪些是在自己责任和能力之内的就会减少自责，总之我也是拉拉杂杂的看了很多的书，也考了心理咨询师,有时候变化也需要一个过程，不是你看完一篇文章就精神振奋，这往往只是三分钟的热度，相反，这些你看过的书和了解的知识会在你的体内慢慢地沉淀，等待着某一天的质变。

夏日冰荷

今天完成了备课，还做了教具，恩，是挺有收获的，每天就这样，做一点让自己忙碌起来充实起来的事情，你就会得到心灵的满足

夏日冰荷

今天听说一个同事因为癌症住院，我第一次觉得自己是真的害怕死亡，不敢想象现在的自己如果被死神宣判再无回旋余地时自己该怎么办，这真的是一个好消息，我不再对死亡趋之若鹜了，而是对它有了敬畏，这是个好消息
                记得心理医生曾对我说，其实人从出生开始就是一步步迈向死亡，特别是人到中老年之后人的这种感觉会更强烈，既然这是一个必然的规律，为什么我们要选择加速而不是正常的驶向这个终点呢？现在回想自己的过去，真的没有什么需要自己用死亡这种无可选择的方式去面对，以前我是无法面对自己的差劲和缺点，觉得这样的自己如果暴露在众人眼前还不如唯美的死掉，现在看来，真的需要走到这一步吗？还有痛苦，是的，我明白那种痛彻骨髓的痛和窒息，可是咬咬牙就一定能过来，相信我，我做到了，我们大家也一定可以做到，没有什么比我们的生命更值得我们自己去真心珍惜了，为自己活，找到一个目标，不断尝试，不要放弃！
             其实每个人都有脆弱甚至可能崩溃的时候，不过请相信，坚持一下，给自己鼓励，寻求家人和朋友的帮助以及心理医生的治疗和药物，我们一定会走出来！现在的我觉得自己已经不再需要长期的心理治疗了，不过我会去看心理医生进行咨询，在国外，每个人都是一手握律师，一手握心理医生，所以简单的咨询以及逐步的减药还是要遵医嘱的。
                还是很想说哪句话，每个在阳光上的人都是渴望帮助和寻求帮助的，那么就请坚持下去，不要放弃，经过量变之后一定会有质的飞跃的，不要放弃，不要在乎时间的长短，只要给自己希望坚持下去，还有不用后悔曾经流逝的时光，因为从现在开始就做你曾经漏掉的功课，一切都不晚，抑郁症不是意志力杀手，它只是人类生命疾病中的一个过客而已，我是自己的主人，而不是抑郁症！
                   今天的武汉终于放晴了，也祝愿大家的心情能够像今天的天气一样，逐渐放晴，给自己一段时间，一个蜕变成长的过程，耐心一点，好吗？

夏日冰荷

今天的心情有点累，也是，我们的心情不可能永远都是阳光灿烂的，不过还好我开始懂得去调节，这样的生活才是真实的，有苦有乐，淡然接受走下去，仅此而已，平淡真实踏实就好！

夏日冰荷

今天的武汉下雨了，由于是上六年级的课，所以心情有些低落，因为我连小孩子都搞不过，高年级孩子就更别提了，真是沮丧啊 结果我觉得自己今天一天的行为比较低效，明显感觉到迟钝一些，呵呵，回家后头疼得厉害，不过还是忍不住上网了，感觉自己现在已经很依赖网络日记，觉得总想每天写点什么，正是因为日记，让我的心情现在感觉好些了，因为我从相机里翻到到了我拍的东东，可是我在厕所里拍到的“水蛛网”哦，漂亮极了，只可惜我的相机的微距不够，还有就是我不太会调色，所以拍出来的东东没有我看到的那么漂亮，以后还有待练习，还有就是一些学生的作品，看到这些我都忍不住想笑，因为想起他们在做的过程纸中给这些小人起的名字还有做的“群魔乱舞”的姿态就很好笑了，其实我发现有些调皮的学生还挺会“玩”的，孩子就是孩子，你不能用成人的眼光去看待和评论他们，那样就不好玩了，也没有生气了，真好！
              心是我们活动的天地，它可能造就地狱，可是也会是天堂，就在于你去如何选择，现在的我已经逐步学会承受一些东西，即使在自己沮丧失望的时候，也去寻找和找到希望和快乐，这是我们每个人都有的本能！
               明天就是立冬了，天气越来越寒冷，希望大家多注意保暖哦，给身体，更重要的是给心灵

夏日冰荷

周日去听了一场报告，结果是一个产品推销会，推销的是《潜脑音乐》，虽然知道有陷阱之嫌，不过我还是跳了进去，买了《潜脑音乐》，回家一听，还真的感觉不错，真的，西方的古典音乐经过了一定的修改，按照人体心跳等自然规律重新编排之后真的感觉有疗效。
             其实今天遇见一个挺郁闷的事情，就是我的心理咨询师的证在网上查不到证书编号，我觉得像假的，打电话过去问，结果还遭恶语相向，还有就是工资好像有点算得差了点，结果这些搞得我今天一早挺郁闷的，不过后来晒晒太阳，做做操，出了一身汗，然后上课看到孩子们的作品，真的什么都烟消云散了，只不过回家之后“吼”了几嗓子，待到我洗唰唰完毕，聆听《潜脑音乐》，边写日记时就变得快乐起来，真的很神奇，真的，不要被负性的情绪所困扰，烦恼是每个人都会有的，总之不要让它占领你的领地就好了，烦恼时去专心做一件不会让你烦恼的事情，等再来看烦恼时就没有那么高杀伤力了，呵呵，祝福自己和身为光棍的你光棍节快乐，Happy 光棍's day!