对药物治疗的一些看法

黑溪心理小小

对药物治疗的一些看法                                             （一）                                   我的小外甥,2岁,活泼,可爱,大眼,圆脸,没有一点他亲妈妈的痕迹,却活脱脱像他姨妈妈(也就是本姑娘我).我对上帝发。,他绝对是个天使般快乐阳光的小伙子,可奇怪的是,我发现他有一些所谓的 “强迫”行为.例证如下:。能容忍衣服上有一点污渍,一旦发现必然哭着闹着要换衣服;鞋子上若不小心哪怕沾了一滴水,他也要缩着小脚丫嚷嚷擦掉……    为什么孩子也会有 “强迫”,却并不感到痛苦,而我们的患者朋友们却被它折磨得死去活来呢?    因为引起痛苦的不是强迫本身,而是反强迫,.所以 “强迫症”,确切地说,应该叫做“反强迫症”. 所谓强迫。的康复其实并不是针对症状的解决,而在于“固本培元”:排解潜意识中日积月累并不断强化的负面情绪和能量,改变消极思维习惯,提升人体正气,最终培养一个坚强成熟的自我,从而能够轻易化解人生道路上面对的种种困扰,并随着阅历及成功体验的增加,愈加自信,豁达,乐观,不再为生活中那些爱恨情仇,鸡毛蒜皮纠缠不清.届时,便能。常感受到毫无条件的祥和与喜悦,恐惧,焦虑,抑郁等负面情绪只会瞬间即逝,再也无法持久占据我们的心灵。     其实,神经症症状的出现是有意义的,患者朋友们大可不必恨之入骨.神经症是负。情绪长期积累,负面能量长期不能得到宣泄使得心灵终于不堪重负而爆发.症状只是提。你到了刻不容缓需要改变的时候了.了解中医的。友都知道,我们打喷嚏,是提醒你身体已经着凉了, 注意保暖.如果你不管。嚏的提醒,继续让身体受凉,接下来身体就会继续被寒气入侵,最终形成重感冒.神经症症状。好比情绪的喷嚏呀,它的出现是有意义的,提醒你负面能量已经占据优势了,你需要反省自己的思维习惯和性格,防止进一步恶化了.同时呢,打。嚏是身体自行驱除寒气的方式,如果受寒程度不深,并及时喝喝姜汤什么的帮助身体驱寒,喷嚏自然就消失了.神经症症状。如此,是帮助患者宣泄负面能量的一种方式,而我们的患者朋友对它如此深恶痛决,非得赶尽杀绝,导致由内心冲突而带来的负面能量进一步增加,于是症状也跟着加重,用以排解新增加的负面能量,于是患者朋友更加痛恨,进一步杀戮......循环.迷妄的朋友。,折磨你的果真是症状吗?如果没有症状为你宣泄不断积累的负面能量,你早就崩溃了,何以支撑至今.症状如此善。,不离不弃,以德报怨地帮助你,你有什么理由不接纳它,不怜惜它呢?     这就是东方疗法区别于西方疗法的所在.西方疗法用。物来控制症状,使得你打喷嚏的能力都没有了.表面上看症。消除了,可是内在的问题却日益严重啊.最终导致你。量持续无意义地内耗,日益虚弱,身心功能迟钝,连强迫思维或行为的能量都没有了.你整个人就。个行尸走肉般的呆滞状态.所以,不到。不得已,决不可用药.用药就好比。边想把人从昏睡中叫醒,一边却给他注射催眠剂或麻醉剂. 而那些复。西方模式,只会背书和生搬理论的咨询师,往往将药物当作了主要手段,真是害人不浅。                                                                                                                                    ------作者：希夷微                                             （二）      过去数十年来医学领域有重大发展，一些神奇药品相继被研发出来。但很不幸的是今天我们生活在一个紧张的环境里，只有极少数人可以幸免压力环境带来的副作用。人们抽烟，喝酒，暴饮暴食，失眠，高血压，偏头痛，焦虑抑郁，恐惧。。。。。。然而，我想说的是这些症状的出现只是自然的警训，本质在于错误的心理反应。比如说你某一颗牙齿痛了，这个疼痛的感觉就是告诉你你的牙齿出问题了，吃一颗阿司匹林的药，也许可以暂时缓解你的痛，但是并不能彻底解决这个问题。因为问题的症结是那颗蛀牙而不是疼痛的感觉。吃点吃止疼药可以暂时抑制疼痛的感觉，但是药效消失后，疼痛又会复发。神经症的症状就好比那种疼痛的感觉，吃西药固然可以暂时抑制症状，但不能解决根源问题，复发是必然的，你必须要找到这些症状发出来的讯号之根源到底在什么地方，并采取相应的手段解决它。      人们在承受精神压力的状况之下，身体也会产生各种反应，譬如说溃疡，高血压，或是暴饮暴食，抽烟，这些都可能是精神压力所表现出来的症状，关于这一点我们必须清楚了解，如果这些问题经由药物来治疗的话，我们只是掩盖了这些症状的症结。当然药物治疗会暂时解决这些问题，可是并不表示药物可以解决些痛的根源，所以当药物的药效结束了以后，你必须再一次服用这些药物，再一次掩盖这些问题，所谓斩草不除根，春风吹又生就是这个道理。所以说药物并不是解决的方案，甚至会给自己带来更多的麻烦。最近被证实有一些药物比海洛因更具有上瘾的可能性，而使得人们有一些不好的副作用，比如像抽筋，沮丧，性欲减退等等。这些副作用甚至会比这些病症带来的痛苦更大，基于这样的状况，医生必须寻找一种新的有效的方法来解决这些新的问题.     所以，不到万不得已，坚决不用药。                                                                                                                   -----作者：韩非                                                      对其他常见心理障碍的一些看法                                         （一） 睡眠障碍     想一想,在我们以前健康时,睡眠本是一个最自然而然,无需关注的毫不需要任何努力就能睡着.睡好的纯自然本。,而现在,你却整日地“关注“你的睡眠!---而睡眠的本质就是“注意力“和觉醒状态的散失,--试想,你严重的关注.担心它,那么,。也就必然地会更注意它,因此你也必然的会更清醒,---在这样的更清醒的状态下,你又如何能睡得着,睡得好呢?!--而你睡不着,睡不好,又更加重了你的担心和恐惧,于是你就又必然的更加关心你的睡眠。。。。。才是导致所谓的“心因性睡眠障碍”持续多年维持的“病理基础”啊。     因此,对于此种“失眠“---你“睡不着“的唯一原因就是你太想睡着了!--你“睡不好“的唯一原因就是你太想睡好了!--     然而,这种思维的恶习已经固定成型,消除确实需要科学的心理学消退方法.     性理障碍与排尿心理障碍症状也与此类似.    心因性焦虑症,暴食症,厌食症：     暴食症与厌食症与疑病症等,我认为也可以称其为是一种特殊表现的强迫症!---我也以为,它们的主要基础都是一种顽固的条件反射综合体及其泛化体而已!也都是一种动态平衡体系统.--也就如巴氏。狗的口水反射类似,一旦形成,就都不是想硬行去除就能去除得了的了!--那么,它们的消退其实与强迫症的心理学消退方法也就必然都比较类似的了! 机理及消退方法同上几种类似,不再赘述.                                                                          ------作者：黑溪                                                                        （二） 睡眠障碍： 有些人倒头就睡，有些人要躺很久才睡着，只是个人情况不同而已，都是正常的。什么时候睡着是大自然控制的，不是我们意志能控制的。只要醒着大脑就在想东西，这是正常现象。想就让它想，允许大脑绝对自由。累了自然会睡着. 静静躺在床上，即使没睡着也是一种休息。白天坚持不要睡觉，有睡意了再上床。早晚迎着太阳活动半小时，有助于恢复正常生物钟。    有关失眠对容貌，对身体危害的言论到处都是，然而其实呢，虽说大部分人的生物钟节律是差不多的，但还是有个体情况的差别，不必拘泥于那些框框，重要的是听从自己身体的声音，自己感觉舒服的方式就是适合你的。而且现在是信息爆炸时代，不学无术胡说八道的所谓专家到处可见，还有些信息是商家的宣传诡计，所以在各种信息面前我们要保持理智，不要被他们迷惑。要相信我们的身体极其聪明，有强大的自我调节和恢复的能力。 进食障碍： 曾几何时，以骨感为美的审美观席卷全球，再加上商家的宣传和鼓吹，女人们无论胖瘦，一律孜孜不倦地追求瘦点，再瘦点。尤其心理还不够成熟，对外表特别在意的青春期女孩，更是深受影响，往往采取一些极端的方式。但我们的身体是大自然造就的一部神秘而完美的机器，它也有它自身的运行规律，不会被你随意操纵，如果违背规律，采取粗暴的极端的方式对待它，必将遭到它的反抗和惩罚，从而导致暴食症或厌食症。暴食和厌食，看上去似乎是完全相反的两个症状，其实本质是一样，其消退方法与神经症的一致。或者说，它们本身就可以算作神经症范畴。把对待神经症的态度类推到这里（其实这种态度可以用来对待生活中所有的烦恼），我认为，对待身材应有的态度是：尽人事，听天命：把能做的事情努力做了，剩下的只好听天由命。承认有些事情我们的确无能为力。控制可以控制的，放手无法控制的。我们能够做到的就是坚持合理饮食+适量运动，做好了这些，如果还瘦不下来，那就只好随它去。                                              疾病恐怖：      人类从远古时代发展至今，经历过无数次的环境大变动和社会变革，一代代的演变，在科学技术高度发展的今天，人类的生存环境越来越复杂，人每天都要接触数不清的据相关权威证明有害的因素和物质。比如吃的菜有农药，粮食有生长激素，肉蛋类有传染病的可能，我们日常穿的衣服化纤类的辐射可能会导致皮肤癌，住的房子的装修材料也会有辐射有害物质之类的，用的家用电器，日常洗涤用品等都不可能说是完全无辐射，无毒无害的，那照这样看的话我们样样都来担心这个社会上还不乱套了吗？人们岂不是要惶惶不可终日，都不用活了吗？而事实上很多人不都还活的好好的吗？因为我们在这个社会上生存，有比活着更重要的事情要去做，有我们的奋斗的目标要我们努力去实现，我们要多姿多彩的有滋有味的生活。我们与其担心那些不知道会不会发生的事情还不如想想怎么样更加充实自己的生活，让自己当下活得快乐。     当然，之所以您会产生这一系列的担心，背后是有其深刻的根源的，也不是说您想不想它就可以立即不想的，这种思维模式已经形成了一种惯性，类似于条件反射。也许偶尔想起来你也会觉得自己的担心似乎没必要，但却无法控制。人从一出生就会有一些最基本的需求和欲望，随着成长以及环境的影响，欲望和需求会越来越多，而当这些欲望和需求没办法得到满足时人就会有焦虑和不安产生，归结起来最大的欲望莫过于对生的需求了，说白了，每个人都有对死亡的恐惧和对生存的需求，而我们都知道每个人从一出生它就注定着要死亡，这是千百年来没有一个人能够逃脱的了的命运。所有的生命都是一个过程，那么我们还需要去担心那个东西是否有害吗？或者你就设想一下那个东西是有害的你会担心什么呢？生病？生病的结果是什么呢？？最大的结果莫过于死亡，那么既然死亡是必然的结果、是谁都逃脱不掉的，我们还担心什么呢？                                                                                                        导致自救失败的可能因素： 昨晚与一位自救多年仍未走出神经症的朋友探讨他不能成功的原因。那是一位很聪明而且博学的朋友，关于神经症以及各种心理学理论的认识可以说已经在我之上了，而且多年来他也从未停止过积极的实践。所以我跟他探讨，并非以老师的身份指导他，而是互相学习。我真的很好奇，为什么他那么聪明，领悟那么深了，行动上那么努力了仍然走不出来。后来我一夜未眠，在思考如何将我昨晚那些观点更好地总结起来，给大家也看看，希望有所启发。也可以说，我又强迫思维了一夜，但这不是强迫症。    我还有别的一些神经质反应，比如，写博客时一遍一遍调整字体和段落空格，使其尽善尽美......不一而足。也就是说，我的神经症虽然好了，但神经症素质仍然在。我的环境也依然是这个环境，依然不断有刺激性事件发生，那么为什么我不会有神经症了呢？     就是因为我对环境，对事件的应激反应模式改变了。但这个模式的改变，确切地说，是反应的对象改变了：从一些无意义的对象上转移到了有意义的对象上     我认为神经症素质指的是主观对客观过激反应（与一般人比较而言）的一种性格素质。这种过激反应的素质本身并不会导致神经症，我自己就是一个例子，还有一些孩子也会有类似的过激反应但也没有神经症（比如我2岁的外甥，有极其爱干净的素质）     只有当个体为这种过激反应感到痛苦和焦虑时才会产生神经症。那么，是什么使得个体会为这种过激反应痛苦和焦虑呢？难道不是他观念里的一些“正常标准”吗？因为觉得自己不正常才焦虑的呀。当小孩观念里还没有这些标准时，他自然不会产生神经症，同样的，如果成长过程中，他一直没有受到这些所谓的“正常标准”禁锢，就一直不会产生神经症呀。神经质者本就不是一般人，我们天生就拥有着比正常人更为偏激，执着，完美主义......等等的反应素质，如果非要用一般人的标准来衡量，结果当然是不正常。     神经症的过激反应素质是天生的不可改变的，这就是命。但过激反应的对象却可以改变，这就是运。若将过激反应的对象由一些无意义的事情转移到学习，工作等这些有意义的事情上来，则会导向成功。虽然对于没有太大意义的事情仍然会有过激反应，比如我说的一遍一遍调整字体，但因为我已真正接受这是正常的，并不会因此而焦虑时，反应对象就不会固着于此，调整完了就忘了。即使调了10次，20次，30次......都不会变成强迫症     所以，神经症的治疗，实质就是要阻断旧反应链，重建新反应链。即把患者原来将应激反应固着于一些无意义的对象上这种旧反应链阻断，而将反应对象转移到有意义的事情上。     认知疗法的作用就是阻断旧反应链，而行为疗法是重建新反应链。认知疗法包括两个层面：1.通过说教来改造意识层面的认知。2通过催眠，精神分析，NLP等改造潜意识认知。  行为疗法包括脱敏，暴露等心理治疗技术，以及引导患者建立积极的生活模式（中医养生，体育锻炼，瑜伽，禅修......)等 那么，朋友们综上所述，你缺的是哪些环节，你自己发现了吗？                                                                                                                        ------作者：希夷微 本文章转载自韩非老师博客 http://blog.sina.com.cn/hanfei1368 ，如需转载请注明出处。

黑溪心理小小

我们对这些症状执迷不悟，完全相信这些都是事实。这绝对都是不可预知的，
自我暗示凭自己的想象产生的，根本就还没有去行动。
一个过来人回忆之前的情况时说之前的一切完全像做梦一样，之前的一切都完全是自己的主观想象。
失眠不会死人的，害怕失眠才会让自己痛苦的生不如死。
告诉自己千万不要睡着，你肯定会睡着，这就是宇宙自然规律。
、症状都是不知不觉消失的，根本不知道他会在什么时候消失。
道理不重要，真真正正的康复者，他绝对不知道自己是怎么好起来的，
跟症状对抗只能是死路一条，方法用的越多，死的越惨。
大胆的相信自己最真实的体验，你们每一个人都是自己的专家。
矫枉先过正!

yzplq

赠人玫瑰，手留余香！！谢谢

英国病人

说的好

天涯一

黑溪心理小小

强迫思维 就是脑子里总是无缘无故冒出一些乱七八糟的杂念 去担心一些发生概率很低或者为零的事情 有时明明知道自己不需要去思考那些东西 就是会克制不主的去想 有时觉得脑子里被一个东西卡住了 太些东西 自己明明知道 是很荒谬的 可他就是会出现 脑子里总是出现一些莫名奇妙的东西 就象我以前有一次去吃肯德基 脑子里冒出一个杂念 会不会有因果报应 应为佛面讲到因果报应 所以我就联想到这个 后来我又说服自己 他们都吃啊 我又没有虐待动物 怎么会又因果报应了 反复的说服自己之后 似乎好些了 可那次 那个杂念不知不觉的又出现了我又紧张 又说服自己 然后发誓在也不去想他了 当下次那个杂念又出现了 可我以前不是说好了吗 不是发过毒誓了 于是又后悔 这是最后一次 然后不段的最后一次 最后一次 这说明什么 我们很多强迫思维患者 都有一个东西没有搞明白 就是脑自己出现了一个杂念 就以为那是正确的
就是真正的自己 其实不是的 这是你的 小我 这是认识领悟疗法里面的一个名词 （在这里我可能不会系统的和大家讲那些疗法了）小我是指一个比较幼稚的心理机制 当小我出现的时候 我们由于没有认识到他 被他欺骗了 将时间都浪费在和他对抗上面 因为小我是不可能消除的 每个人都有小我 但正常人一想就过去了 我们就是陷入了一个死胡同 出不来了 其实我们的那个 大我 他早就具备了   大我指的是成熟的心理机制 因为很多东西 我们都知道 自己没必要去思考 如果觉得有必要去思考 可能在认知系统上需要一些调整 那么脑子那些乱七八糟的东西出现了怎么办了 其实也很简单 去尊重那些东西 去感受 去 臣服 用一种仁爱去与那些东西 共处 用一种好奇心去代替我们批判他的习惯 有时当自己本能的想去思考 又刻意的让自己不去思考 反而不自然 当自己本能的想去控制一下他 又刻意的让自己不要控制 其实也不自然了 有时不管你接纳 他也好 本能的不知不觉的去排斥他 也好 你开始顺应自己的那种最真实的心理状态 开始学会倾听自己内心的声音 看看 那个小我是怎么演出那一场戏 就好比你在街上看到两个人在打架 你是以一种好奇心去观与那些东西并存 放弃了对他的努力 你就断了他的粮食