练太级对抑郁，有好处么

赖赖 · 发表于 08-10-8 19:03:53

最近想练太级，听说对身体好，，对心情也有帮助

不知道大脑迟钝还能学的会不

细雨和风 · 发表于 08-10-10 12:39:19

我在一个太极俱乐部练习太极拳和太极剑一年多了，自我感觉不错。周围的人也说我的身体和精神面貌有了很大的改观。和着轻音乐打太极真有一种美妙舒适的感觉。我曾经在什么地方看到过有专家说有抑郁情绪的人不宜练习气功、南拳。可以练习太极。于是我就开始学习太极拳了。

细雨和风 · 发表于 08-10-10 12:43:10

可以先学些简易太极拳，例如8式、24式。再学习较难的。在网上也可以搜到这类太极拳教学视频。

赖赖 · 发表于 08-10-10 12:46:30

请问，你也是忧郁症患者么，，

有没有在吃药
我本想不吃药，单靠练太级来治好我的忧郁症。。。

细雨和风 · 发表于 08-10-16 16:17:18

我自己认为我目前还没有“积郁成疾”，也没有找医生做诊断，当然没有吃药了。

我认为千万不要自己把自己往“抑郁症”的队伍里拉，这一点很重要。要时常给自己好信息。

不吃药，先练练太极试试吧。我从练习太极中受益不浅！

亲亲 · 发表于 08-10-16 16:44:27

说实话。大一的时候体育课我被强迫去练太极。结果真的是越来越糟糕。
因为没有一点点运动。

细雨和风 · 发表于 08-10-16 20:39:53

被迫做事肯定做不好，因为你心里很抵触。但是，如果有做这件事的愿望和决心，就能在做事中享受其中的乐趣。

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