10多年的抑郁症，经过5年的历程才搞定

罗小迪

高中阶段就得了抑郁症，不过当时自己不知道，高中毕业后走上社会好几年了，读弗洛伊德心理学才知道，去精神病院看了，医生不懂弗洛伊德，要给我开药，我再也没找过医生了。

经过自我心理治疗（未采用任何药物），历时5年，才搞定，估计和正常人差不多了。
以下是我的几点经验：
1，抑郁的根源，可以尝试从自我回忆幼年儿童的经历，结合近期诱发的事件。把问题找出来。只要明白了原因，问题就可以说得到了50%的解决。
2，玩电脑的朋友，若睡眠不正常，请天黑后，坚持不要使用电脑，等天亮了再用。
3，晚上睡不着看电视的朋友，天黑后，坚持不要看电视。
4，晚上有其他爱好，睡不着，请晚上戒了，改白天进行。

现在鄙人虚度年华10多年后，经过这些年努力，终于自学大学毕业。并且拿到了高级职称。
以下是我的证书图片和介绍：
http://luox.com/lxd

罗小迪

我以前的抑郁和大家说的状况不同，我以前的表现如下：
1，没有任何智力下降的感觉，但是觉得整个世界灰蒙蒙一片，觉得人生毫无意义。
2，有自杀倾向，但也不是很强烈。可以说真的自己想办法杀自己可能不会的，但是若天要杀我，可能懒得去自救。也就是没啥求生欲望，但也不算是痛不欲生。
3，生物钟混乱，我一天的生物钟是30个小时的样子。如果今天是晚上睡觉，明天可能就是上午睡觉，后天就是中午睡觉，依次类推。也就是说睡觉时间比别人长，醒着的时间也长。
4，懒惰，脏乱，不洗澡，不洗脸，不洗脚，不换衣，不刮胡子，不爱搭理人，没上进心。
5，好像世界上任何事物都无所谓，如果失去了什么别人认为重要的东西，好像没啥悲哀，得到了什么别人认为重要的东西，好像没啥欢喜。（举个例子，若当时被冤枉判我死刑，我也会觉得无所谓。另若当时的李嘉诚把他所有财产捐献给我，我也无动于衷。）

[ 本帖最后由 罗小迪 于 08-9-22 10:06 编辑 ]