病从寒中来 低体温是抑郁症的直接原因

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只是个参考，大家可以观察一下自己最难受和状态好些时体温有没有什么变化，如果体温低于36度有可能和抑郁症有些关系，我刚才在最难受时测腋窝体温是35.2，状态好转后体温马上升到36度多，不知道和服用药物有没有什么关系
不过抑郁症的确是一种体质性的疾病，我常常感觉在洗完澡和出过汗以后难受乏力的状态会好一些

提高体温，放松紧绷的神经——低体温是抑郁症的直接原因     当今时代是“压力的时代”，因抑郁症而苦恼的人越来越多。抑郁症又称为“心灵感冒”，不管是谁都有可能患上。虽说早发现早治疗就能够痊愈，但是，抑郁症和别的病一样，很难在早期发现。     抑郁症有症状较轻的，也有症状比较严重的。不管是周遭的人还是自己，要花很长时间才能发现自己得了抑郁症。做什么都很努力的人得抑郁症的几率要高，很多人出于对工作和家庭的责任感，总是勉强自己做这做那，即使出现抑郁症的症状也认为是自己的心理作用，不去在意，导致病情恶化。     抑郁症最初的表现是身体呈现亚健康状态，以及食欲不振、失眠、不安感、没有干劲等很多症状，恶化后会有自杀的想法，抑郁症患者的增加直接导致了自杀者的增加。而且，还有另外一个因素，那就是低体温也会诱发抑郁症。     抑郁症最显著的症状就是上午没有精神。我诊断的患者当中，有一个人因患上抑郁症不得不长期请病假。他也是上午身心疲惫，没有力气动，但是，一到下午，就开始活跃起来。顺便说一下，这位患者的体温只有35度多一点。到了下午，气温升高，体温也稍为上升，同上午比起来，心情多少要轻松一点。     另外，根据季节的不同，抑郁状态缓和、加重，这被称为“季节性抑郁症”。这类患者在气候温暖的春夏几乎感觉不到郁闷，而到了秋季到冬季的过渡时期，空气渐渐转凉，会逐渐出现抑郁症的症状，一进入冬天就完全陷入抑郁的状态，即进入所谓“冬季抑郁症”的高发期。这种状况将会一直持续到第二年的春天。     由此可见，气温和体温对抑郁症的症状有很大影响，这在中医里自古就有记载。中医认为抑郁症以及所有心理疾病都是“阴性病”，在印度，心理疾病被称为“月之病”；在欧美，对一些行为举止表现奇怪的人都称之为“lunatic（luna是“月”的意思)”。“月”是和“太阳”相反的存在，相对于太阳的“阳”，“月”代表了“阴”。虽然国家不同，对于心理疾病都用阴的代表——月来表现，这确实是件不可思议的事情。     众所周知，导致抑郁症的最大因素是压力。精神长期处于紧张状态，血管收缩，血液流动受到阻碍，结果造成体温降低。所以抑郁症的直接原因，与其说是压力，倒不如说是由压力过大而引起的体温下降。     患上抑郁症的人，多半是做事极端认真，不懂得如何让自己的心情放轻松，不知道怎样省力气。那就请我们先尝试一下让身体暖起来，感到累的时候，我们会本能地寻找温暖的东西：一杯热的红茶、盛满热水的浴盆、松软暖和的被窝……这些东西不仅能够温暖我们的身体，驱除导致抑郁症发病的“寒”，还能帮助我们放松绷紧的神经，让我们喘口气儿。

林昕

洗热水澡和出汗，中医说可以解表，全身毛孔打开后，有利于废物的排泄，身体感觉会轻松很多，神经可以松弛下来，心情会得到调节。

云动力

低体温中医讲是气血双亏，吃十全大补丸就可
正在吃，自我感觉良好

林昕

医说的阴虚内热，可以导致抑郁症。这点我相信，但是，不是绝对的。
一般说来，大家发现一个现象没有，大多数的抑郁症患者，体质都比较虚。
治疗抑郁症的西药可以迅速缓解抑郁症的症状，但是对抑郁症患者的体质是否没有什么改变的作用。
现在我一直在吃中药调养，从安神定志，补脾养血、调整气血运行开始入手。
现在长期在吃的中成药有：归脾丸、逍遥丸、天王补心丹、黄芪鳖甲散等。
通过中药的辩证施治，先把脾胃调整起来，吃饭的胃口好一些，对提高自身的免疫力有帮助的。
大家可以试试看。

云动力

我吃金匮肾气丸，十全大补丸
生气时加服逍遥丸
中医讲我是气血双亏，同时肾阳虚
一个人一个样，不能照搬，因人而异自我感觉良好

同心

是的，抑郁症患者基本上体质都不太好，体质改善可能也是抑郁症康复的必要条件。