我的故事：走出惊恐焦虑+抑郁，以及给病者家属的建议

竹韵 · 发表于 09-3-12 17:39:05

受益匪浅！

风兮亦弈 · 发表于 09-3-20 11:45:42

Thank you very much.

欣弃羁 · 发表于 09-3-26 00:46:46

人每天有大约5万个思想飘过脑海。这当中有好思想也有坏思想。坏思想并不能伤害你，除非你相信它。患心理疾病的人，就是因为相信了那些坏思想，才会深陷进去。如果你放手让那些坏思想走了，其实它们就会一飘而过。而要怎么放手呢？其实就是“为所当为”，做你当前该做的事，也就是活在当下。这一秒，你在写字，那么就好好地写你的字。坏思想来了，不要与坏思想斗，不要去反抗它，不要去针对它，而是根本不理它，继续写你的字。当你不理一种思想，那种思想就会离开你。就像我告诉你：明天太阳会掉下来。你相信吗？你根本不相信，那么，这句话会困挠你吗？显然不会。

我抄下来了

语笑 · 发表于 09-3-31 11:53:06

就像我告诉你：明天太阳会掉下来。你相信吗？你根本不相信，那么，这句话会困挠你吗？显然不会。我也经常这样问自己。

只看该作者 · 发表于 09-4-3 12:37:37

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20Nick09 · 发表于 09-4-6 19:13:20

楼主，能和您联系吗？
我也是一个焦虑和犹豫的患者，我也应该回到澳洲去，因为PR要到期了，但却不敢回去，因为焦虑那边的生活，可在国内我更不适应，我不会搞关系，在国内的公司经常被领导骂，认为我无用，压力很大，
我可以联系您吗？
我的QQ是308312995
MSN是 wangchao_nick@hotmail.com

云动力 · 发表于 09-4-6 20:36:42

我是偶尔有，当发生时，该如何处理？

sy417 · 发表于 09-5-2 15:18:32

我也在澳洲，不过在悉尼好像和楼主不是一个城市，不过经历的很相似的，楼主能留下联系方式吗

864383578 · 发表于 09-5-2 20:36:03

我真的很想哭！！因为没有人关系过我！！我也不敢告诉任何人。好苦好苦啊！！！

864383578 · 发表于 09-5-2 21:34:34

谢谢你，受益匪浅！！

zoujianhui · 发表于 09-5-4 19:13:44

亲爱的朋友们您们好！我很敬佩作者的才智和能力，真的使我终生受用。我本是双向情感障碍，可是病了十五年了，生生死死依然不屈不挠！结婚离婚再结婚始终相信感情和真意！我们这类人往往承受着常人难以想象的痛苦、绝望、无助、忧郁、焦虑与烦躁！因为我们的思维和我们的认知能力有限，就如作者所说我们总生活在负面情绪中，其实生活不是想象，我们不能活在幻想的梦境中，要面对现实，要努力用智慧一步步的调节自己，一点点的解放自己。我也是一名基督徒，2007年过生日时受洗，从此我学会了祷告谢恩，以平静自己的心态，把那颗时常狂跳不已，又孤苦无依的心献给耶稣，求他为我疗伤，给我力量，赐我医治的恩典。就这样我的病情得到了很好的康复，在我离婚和母亲去世之时没有犯病，反而在工作中取得了优异的成绩，整个人换了个人，曾深深有着作者的那种体会！如今我通过祷告又找到了我的白马王子，可是我没作者哪么幸运，他不信基督也不懂和了解我的疾病，加上他本身性格格外内向，因此我常常无人交流，出现了焦虑，心脏乱跳，与爱人发生矛盾，恐惧领导的现象，当然也与我最近远离神有关，很久没有读圣经了，于是老我出现，也就是那个带着病态和焦虑以及自私和以自我为中心，不理解人，爱抱怨的我重新又出现了，因此我又生活在极端痛苦中难以自拔，而今天看了作者的文章，我很感动更重要的是我浑身充满了力量，少了软弱，多了坚强，我相信我们终究会彻底痊愈，永远不要屈服不要向病魔撒旦低头，我们都是同路人，彼此相爱相怜相惜相尊重想帮助，胜利永远属于我们，朋友们请放心，不要害怕，病魔就是你强我弱，你弱我强，像弹簧，只要调节好药和心态，找到适合自己的坐标，坚定自信，平静心理，提高认知，一切都不可怕，最可怕的就是自己放弃自己和沉醉痛苦之中，放纵坏情绪，不予想办法和寻求同伴和帮助。那样会走很多弯路，受太多罪，我们这些同路人会很心疼的，请记住人生路上有你有我不再孤单恐惧，爱会给每个人，求神给我们每个人一双发现爱的眼睛！谢谢

zoujianhui · 发表于 09-5-4 19:28:27

朋友们我是你们忠实的同伴和朋友，我身上有很多的故事和战胜疾病的每一次挣扎和胜败，我渴望和大家成为真正的朋友，我是新手上路，不好意思，令大家见笑了！我的QQ号是344382425，电话是13989013695我期待着大家与我一起分享人生路上喜与悲，谢谢！

柒芷妖妖 · 发表于 09-5-6 00:59:27

看了LZ的帖子受益匪浅，我怕自己好不了，却发现很多好了的例子，那么我相信我也会好的，如果LZ不怕我麻烦，我想多和您聊聊呢~我需要坚持，树立成功的信心！！

smeagol · 发表于 09-5-6 04:40:13

LZ你好！我07年3月惊恐发作，逐渐转变为广泛焦虑（GAD）+抑郁。服药至今。我是08年4月受洗，感谢主！有了信仰，对于生死，不那么担忧了。现在我在缓慢地减药期间。共勉！

小夹子 · 发表于 09-5-9 12:07:43

楼主是幸运的,因为发病没有多长时间,没有多走弯路

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小豹子该用户已被删除	20^# 发表于 09-4-3 12:37:37 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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