我也写写用药日志

笨笨猫2 · 发表于 08-8-31 13:06:46

现在只能孤军奋战了，得不到任何人的支持，别人都不能理解，连老公也失去了耐心。是啊，凡是正常人谁愿意天天对着一个情绪低落的人，更何况自己本来也有很多烦恼。后悔平时自己太迁就别人，一旦抑郁变的非常依赖，那种依赖让家人不习惯，自己不情愿。平时应该多表达自己的需要，也要让自己多锻炼独立。该依赖时适当依赖，该独立时坚决独立。
哎，还是抑郁惹的啊，克抑郁靠自己，只能自己努力了。抑郁了，把生活搞的一团糟。也怪自己，平时就把重心都放在家里和老公身上，喜欢照顾别人，也只有这一点骄傲和乐趣。一抑郁，什么也不做，连这点骄傲也没有了。
平时，觉得快乐可以很简单，有好吃的，好穿的，就可以很开心了。是啊，快乐本来就是自己创造的，你觉得自己开心那就开心了。

喵喵呜 · 发表于 08-8-31 15:25:24

建议你养一些宠物如果情绪非常低落又不想对家人诉说怕增加他们的烦恼的话就对宠物说他们听得懂的他们了解你的相信我而且他们最会为你保密了真的
还有就是你的药可能不太适合你你应该好好和医生谈谈
运动去吧给自己多一些的剧烈的运动多出出汗出汗后的疲劳会替代你的不开心的而且出汗后的心情也是很舒爽的就算你的情绪一时半会好不了但最起码运动还可以强身健体啊也没坏处啊你说呢
笨笨猫我们都是一样的人不要过多的去想自己的病你要告诉自己我是个有用的人我是个身体健康的人只是暂时心理有了砍儿过不去而已什么结都会打开的真心希望你尽快好起来等待你贴子里说自己感觉好多了的时候~~
加油~~

杯子 · 发表于 08-9-1 06:22:19

在这里不是朋友吗？
比起我你幸福多了有爸爸有妈妈有爸爸，有家人支持
   我爸爸早在我11年10个月前把我丢下了
  我只是一个人来回医院担心有没有药。
妈妈和别的男的住一起。
回家吃吃就算了。。。
   在这里也可以有朋友。。
这是我回复的第一个萜子。。。
   我整天想死了。。。伤上都是芭。。
你别些你的感受了。。越写越看种越担心
   你好像就只是每天下自己吃没吃要感觉。。。    别人给的你建议没听啊

笨笨猫2 · 发表于 08-9-2 19:35:37

呵呵，几天没上了，感觉似乎已经过了很久。我这人就是有时候太固执，不懂听取意见，有时候又太没主见。反正是很矛盾的一个人。其实也许很多人都这样，只是我自己太在乎了。也许是自己封闭的太久了，变的记性很差，其实本来记性也不怎么样，只是不太在意。现在又太在意了。其实有时候真的把心里的感觉说出来，心里就会舒服很多。只是自己以前从不懂得倾诉，或者总是不敢倾诉自己的痛苦，不懂发泄。兴趣爱好也少，不懂变通，适应环境能力比较差。哎，又开始唠唠叨叨的了。就让我在这里唠叨唠叨吧。情绪低落的时候就是这样，没办法。平时就是个很唠叨的人，现在不跟别人唠叨憋在心里又难受，就只能在这里烦烦了。

笨笨猫2 · 发表于 08-9-6 22:08:14

发现自己真的不懂表达自己，总是做些违心的事，明明不快乐，却要装的很快乐，明明很脆弱，却要装的很坚强。明明很胆小，却要装的很大胆。明明脸皮很薄，却要装的厚脸皮。

笨笨猫2 · 发表于 08-9-7 13:50:15

虽然情绪还有些低落，但是也要好好的生活。虽然抑郁给我带来了无数的痛苦，扰乱了我正常的生活，但还是要自我安慰一下。抑郁了，没有胃口，消瘦了许多，就当减肥啊！抑郁了，很久没出家门，就不会被晒黑了！抑郁了，得到了家人更多关心啊！抑郁了，在阳光交了许多朋友啊！抑郁是对自己的一种考验，让自己自省，相信走出了抑郁，每一天都会过得更美好！

笨笨猫2 · 发表于 08-9-7 14:47:13

我需要做的事：
1、平时多注意身体，多运动
2、多与家人朋友沟通交流，尽量减少独处的时间
3、关心自己的同时，多关心家人和朋友
4、多培养兴趣爱好，多给自己找点乐子
5、多关心自己的感受，肯定自己接纳自己，不要太在乎别人的看法
6、多注意观察身边的人和事，吸取别人的经验和教训
7、听取别人意见的同时要有自己的主见
8、做好自己，自己爱自己

笨笨猫2 · 发表于 08-9-7 17:33:21

感到饿了，好久没这种感觉了，发现饿的感觉可真好

笨笨猫2 · 发表于 08-9-10 20:34:08

昨天还以为自己好了，白天情绪都不错，可是到了傍晚又开始头晕起来，又跟老公吵了一架。现在觉得两个人貌合神离，他对我很冷淡，跟我一起总是闷闷不乐的。发现他每天都在跟一个女的发短信，也许是向她诉苦吧。我有点担心我们之间的关系。搞的昨晚又不开心，没睡好觉。这次抑郁对我的伤害真的很大，不管是身体上的还是精神上的。发现以前真的关心自己太少了，根本不懂得好好爱护自己。等到知道的时候，就已经开始抑郁了。以前经历的挫折也太少，现在每次遇到挫折就可以把我击跨。一直以来自己的依赖性都很强，尤其是精神上的。抑郁了，就觉得更需要支持。也许老公的反应是很多人都会有的，也许是我一直太迁就他了，也许是我一直都太懦弱了，也许我根本不适应这个社会，适应这个社会的现实，也许只是我内心太在意。一切的病皆缘于心。抑郁成为我婚姻生活的绊脚石，成为我和老公心中的一根刺。如果我们一直这样生活下去，那这样的婚姻迟早是要结束的。今天看了一篇文章，谈到心智发育问题，不免想到自己，觉得自己坏习惯多多，会导致反应迟钝的九个坏习惯我占了好几个。一、轻视早餐不吃早餐二、睡眠不足三、少言寡语四、不愿动脑思考。五、长期饱食。发现老公的坏习惯比我更多：一、轻视早餐不吃早餐二、睡眠不足三、少言寡语四、长期饱食五、长期吸烟。发现我们俩都有很多坏习惯，加上相互的影响，坏习惯很难改变。发现我们这一代人真的都不会照顾自己，依赖性太强了。我们俩都是懒人，一个懒的思考，一个懒的动手。也许这就是互补吧。我做事都不经大脑思考，没有主见，而我老公又考虑的太多。导致我们做什么决定都要犹豫，事后也容易后悔。发现真的问题多多，我都不知道从何着手了。抑郁后开始逐渐改变，但有时几时年的习惯很难一下改变，于是会懊恼自责，抑郁反复。

只看该作者 · 发表于 08-9-11 13:40:56

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笨笨猫2 · 发表于 08-9-11 21:14:28

你有吃药吗

笨笨猫2 · 发表于 08-9-11 21:34:09

可能是因为老公的事情，我今天觉得情况又严重了，头老是沉沉的。中午躺了会也不见好转。现在觉得自己有点微笑型抑郁了，心里明明不开心，却表现很高兴的样子，好象情绪不是自己能控制似的。也许是自己从来也不会表达自己内心真正的情感。不知道为什么总是有一种失落的感觉，精神很空虚，感受不到家庭的温暖和快乐。也许是习惯了默默的忍受，忍受孤独和寂寞，忍受痛苦，却从来也不曾积极的面对解决。发现自己真的很需要温暖，很需要朋友。其实现在很怕一个人呆着，其实很需要人陪。真的需要多培养些兴趣爱好，多交些朋友。可是好的时候又是那么懒，总是安于现状，得过且过。也不善与人沟通交流，不善观察学习。其实我们之间本身就有问题，而抑郁让我们的问题更加严重，又让我反复抑郁，恶性循环。

笨笨猫2 · 发表于 08-9-11 21:58:21

不知道为什么有些事明明知道做了会不开心却还是要去做，有些事做了会让自己开心却懒的去做，为什么喜欢自己折磨自己？

PETERNIU647648 · 发表于 08-9-12 08:56:45

我的建议是你去认真接触一下佛教看看!对您一定有好处的!

gaigaixin · 发表于 08-9-13 21:10:13

看了那么多用药的,拜托怎么没有吃中药的呢,我在吃中药,应该说是中成药,可不象吃西药那么多副作用,中医上讲是肝气淤滞,还有跟气血有关,我想也应该在这方面调

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woshixiake33 该用户已被删除	40^# 发表于 08-9-11 13:40:56 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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