推荐: 两本可以改变你生活态度和人际交往认知的书!

anne413

不要控制我



人际关系领域的“根本性突破”,绝佳的心理自助读物！
　　人人都希望别人同意自己的观点，掌控一切；人人都可能不由自主地对别人指手画脚、随意评价。
　　有的人懂得校正自己的行为，适度控制，所以进退自如，生活得无比轻松。有的人却不明白这种行为给别人带来的痛苦。结果是失败的婚姻、紧张的人际关系和扭曲的心灵，自己也异常苦恼。
　　为什么人们会产生这种控制别人的欲望呢？为什么有人想改变这种行为，事到临头却总是无法自控？我们百思而不得其解。
　　本书独特的视角，深入探讨了日常生活中，大家习以为常的这些下意识行为。揭示背后的实质、解开我们的困惑和痛苦，使我们学会识别、理解和应用控制，使我们的生活远离暴力，更加和谐、幸福。
　　作者新颖独到的观点和概念，必将在全球掀起讨论“控制”的风暴。

作者简介：
　　帕萃丝·埃文斯：加拿大埃文斯人际关系研究中心创始人。在全美建立了许多工作室，著述颇丰。其处女作《口头侵害关系》，被《新闻周刊》誉为一次“根本性的突破”。

情景测试作者简介:
　　郑日昌，北京师范大学心理学院博士生导师，英国利物浦大学彻斯特学院客座研究员，澳大利亚新南威尔士大学心理学院客座教授，中国社会心理学会常务理事，北京社会心理学会理事长，国家教育部心理健康教育咨询委员会副主任，国家有突出贡献专家学者。
　　郑先生1987年自美留学归来至今，在全国各地演讲数百场，主要内容有：情绪的自我调节；人际交往的艺术；素质教育与心育；走出家教误区；如何开发孩子的智力；如何提高孩子的情商；求职择业心理辅导。　

目录：
作者的话
楔子
第一部分
　　有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。
　　当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性常常会遭到“抹杀”。
第一章 人的行为无非是两种状态，有意识或无意识
　　无意识不是强制的理由，它只是让强制成功可能。
生活中常常会遇到交流不畅的情形
交流不畅，是一方对另一方个性的抹杀
不沟通、不理解是问题的关键
学会对人对事的适度掌控，生活才会更惬意
第二章 你存在这些问题吗？
　　一个难题就是一个好的老师。如果一开始就忽略了问题答案的某一细节，以后，它随时都可能给你带来麻烦。
为什么生活中会有这么多的无意识行为？
你对自己的控制行为有感觉吗？
意识到了自己的控制行为，却欲罢不能
无意识的控制者习惯将责任归咎于受害者
制造紧张关系的人，结果与初衷总是背道而驰
什么是行为发生的情境？
第三章 行为的目的
　　目的很好，结果却不一定好。
无视别人存在的行为，即使目的很好，结果总是不好
再好的舵，也需要头脑清醒的舵手来掌控
第四章 失控是怎么回事？
　　失控的时候，他们该何去何从？
变故之后的失控是可以理解的
正常民政部下的失控行为，让人难以理解
第五章 天性是与生俱来的
　　背叛自我就是背叛天性。
自我定义过程中，你创造出了自己的精神边界
知道精神边界吗？
身体边界的开放程度，影响着人与人之间的交往
关注精神边界，能更正确地理解自我
精神边界受到打击，就会产生失控行为？
第六章 人格分裂及其后果
第七章 非正常地建立自我
第八章 伪装及其影响
第九章 自我分裂的普遍现象
第十章 不符合常理的沟通行为
第十一章 逆向联系
第十二章 泰迪——假想的爱人
第十三章 幻觉是一种无形力量控制的产物
第十四章 控制关系
第十五章 控制者和被控制者
第二部分
第三部分
第四部分

anne413

转载网上: 一本迟到的书——读《EB情感敲诈》

    最近在看《EB情感敲诈》，此书自一九九七年第一版问世便被翻译成十七种以上的文字出版。
  
    著者的意图是“把这本书奉献给那些试图与爱人、父母、同事、朋友亲密相处的人：他们苦心孤诣想营造良好感情关系，结果却被扭曲了的“常春藤”扼杀了”。

    可以说这本书能“帮助你识别并校正在你与你所爱的人之间受到严重破坏了的错综复杂的感情关系”。

    确如著者言，在现实生活中，许多男男女女极有能力，慈心善意，但他们却跌进了敲诈的陷阱里。著者认为，“虽然“敲诈”这个名词使人联想起犯罪、恐怖，和强力勒索等形象。且把你的爱人、你的父母、你的上司、你的兄弟姐妹和你的朋友置于这种情境下是不可想象的。然而，我还是发现“敲诈”是唯一精确描述事态的术语。这个词一针见血地穿透了那些弥漫在感情关系上的阴影，使之澄清如澈，”

     书中著者剖析了敲诈的交易：从情感敲诈的诊断和手段至敲诈者的内心世界和敲诈的冲击，使需要此书的读者认识到自己的处境；引导变认识为行动，走出困境。

     两百多页的书里贯穿了许多戏剧性的故事——一个个与情感敲诈者相对抗的人——找到途径，结束敲诈。你也许将从他们身上获益匪浅。“他们的故事是现代的寓言，这些故事的教训可以成为行旅上的指路人和信号标灯。”

     书看了一半的时候，我曾沉思如果从出版的一开始就看到此书，自己的生活又会是什么样。从某方面来讲，这书对我已无甚用处，黑暗中的摸索已教会自己如何摆脱此类的“敲诈”，在必要的时候用适当的方式说出“不”字，建立合理的全新的关系，找回独立与自尊，虽然这种痛苦的探索是如此的漫长。但我渐渐发现，现在来看这书还并不算为时过晚，一方面让我回头来看，理顺头绪，肯定自己。另外我发现如今的自己正时时不折不扣扮演着敲诈者的脚色，我似乎未意识到“己所不欲、勿施于人”这个最简单的道理。

     著者苏珊写《EB情感敲诈》的时候，已有二十五年多的心理治疗经验，诊治过成千上万的人。 愿此书能成为某些人的良师益友，伴他们快些度过人生的某一阶段。

     一本好书是不会过期的。在导言里，著者说到：“请原谅，当你走过这段历程，我不能亲身陪伴你。但是，在你走出困难并且改变着生活的每一步中，我都在道义上给予你支持。我将帮助你建立起全新的、健全的感情关系——不仅是与你生活中的敲诈者的关系，而且也体现于你自身。”“鼓起勇气，正视情感敲诈。本书将给你力量。”

anne413

看《EB情感敲诈》的时候是99年,看((不要控制我))的时候是02年.

这两本书,一直伴我至今!在反复的阅读和不断的反思里,最大的收获是面对真实的人性,同时发现以及学会尊重内心真实的自己.


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