一个郁闷的人

冷冰 · 发表于 08-8-4 20:29:40

我是一个有着三四年抑郁的人,最近一年感到难以坚持下去,就在上个月,我去看了医生,给人开了怡诺思,刚开始是75毫克的,后来改为150的,吃了快一个半月了,但自己感觉心情还是压抑的,情绪并没有改变多少,最明显的表现还是缺乏自信,不愿意跟别人交流,对任何事情都没有兴趣,没有激情,总是处于不开心当中,对身边的事情也是漠不关心,好像我不是这个世界上的人一样,不知道,自己怎样去改变自己,有时觉得一个人呆久了,就觉得寂寞,想和身边的同事去聊天,但是发现即使去聊天了,还没有几分钟,就感到难以坚挂历下去,一是实在没有什么兴趣,二是自己的思维难以跟他们交流,交流起来也毫无兴趣可言,吃了这么久的药,按常理应该有些效果了,我怎么还是没有奇迹出现,是不是这种药不适合我,还是时间没到,请各位大侠给指点迷津.

乌托邦 · 发表于 08-8-5 10:54:59

推荐一下，森田疗法吧，了解一下对症状有好处。你对症状太在意了。

草书 · 发表于 08-8-5 11:09:25

从楼主提供的信息来看，你的疾病诊断抑郁症，是没有问题的．光靠吃药是不能很好的解决你的问题的．抑郁的患者都明显地存在一些原始的诱因，部分的患者会存在严重的心理伤害，不解决这些内心的冲突和矛盾，抑郁症是很难缓解的．

绿罗裙 · 发表于 08-8-5 11:24:14

我是04年下半年爆发抑郁的，还伴随着焦虑，当时医生给的诊断是中度以上。跟楼主一样，我也是吃75毫克的怡诺思（还有阿普唑伦，因为我失眠严重）。可能是因为当时的病情太严重了，严重到我真的没法诉说我的感受，写也不行，思维实在很混乱。也可能是因为怡诺思实在是一种见效很慢的药物，我是吃了一个月左右才渐渐有效果的，中间医生几次建议我加量，但我既心疼钱，又有点不相信药物的作用，加上我实在也很耐折腾的吧，所以我一直没有增加药量，而宁愿边痛苦地忍受着失眠焦虑抑郁的折磨，边想办法调整自己，比如逐渐扩大自己的接触面，逐渐增加自己的活动量。近两个月后我真的恢复的很好了，那时我本来是可以不用上班的，因为之前我已申请到休长假，但我还是回去单位跟同事相处交流。我这是这样让自己逐渐步入正轨，恢复所谓的正常人生活的。

绿罗裙 · 发表于 08-8-5 11:25:35

对了，在我抑郁最严重的时候，我也“缺乏自信,不愿意跟别人交流,对任何事情都没有兴趣,没有激情,总是处于不开心当中,对身边的事情也是漠不关心,好像我不是这个世界上的人一样,不知道,自己怎样去改变自己,有时觉得一个人呆久了,就觉得寂寞,想和身边的同事去聊天,但是发现即使去聊天了,还没有几分钟,就感到难以坚挂历下去,一是实在没有什么兴趣,二是自己的思维难以跟他们交流,交流起来也毫无兴趣可言”

笨笨猫2 · 发表于 08-8-5 12:54:19

原帖由 <i>绿罗裙</i> 于 08-8-5 11:25 发表 <a href="http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=263932&ptid=34404" target="_blank"><img src="http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif" border="0" alt="" /></a><br />
对了，在我抑郁最严重的时候，我也“缺乏自信,不愿意跟别人交流,对任何事情都没有兴趣,没有激情,总是处于不开心当中,对身边的事情也是漠不关心,好像我不是这个世界上的人一样,不知道,自己怎样去改变自己,有时觉得一个 ...

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我也是这样。请问绿罗裙您现在情况怎么样啊？还吃药吗？

绿罗裙 · 发表于 08-8-5 13:10:27

我当时吃了近8个月的药，之后的状态一直很稳定，直至现在。只是偶尔遭遇波折时睡眠有些受影响。

绿罗裙 · 发表于 08-8-5 13:12:55

我抑郁严重的时候是这样的：http://www.sunofus.org/bbs/thread-10826-1-1.html
后来我是这样调整自己的情绪的：http://www.sunofus.org/bbs/thread-10826-1-1.html

轻舟 · 发表于 08-8-5 15:19:45

准备用一年时间康复，半年时间的服药期，心理调节方法很多，阳光上就有。
锻炼，找适合自己的锻炼方式，有快步走、慢跑、跳舞、上集体操、爬山、旅游等等，一定要坚持，再累再不愿动也要坚持，连续锻炼一两个月后，就能看到初步效果。

笨笨猫2 · 发表于 08-8-5 16:43:53

绿罗裙姐姐，我跟你一样也是老师，还是很佩服你的勇气的，抑郁了还能做这么多事。我想如果是我，我就没有勇气让同事，学生知道我有抑郁症，我觉得自己很难面对。不知道你是怎么样鼓起勇气去面对的？
您现在还坚持吃药吗？您打算一直单身吗？

tyli5 · 发表于 08-8-5 22:19:41

原帖由 绿罗裙 于 08-8-5 11:24 发表
我是04年下半年爆发抑郁的，还伴随着焦虑，当时医生给的诊断是中度以上。跟楼主一样，我也是吃75毫克的怡诺思（还有阿普唑伦，因为我失眠严重）。可能是因为当时的病情太严重了，严重到我真的没法诉说我的感受，写也 ...

加油！我是06年好的~~

绿罗裙 · 发表于 08-8-7 09:03:12

原帖由 笨笨猫2 于 08-8-5 16:43 发表
绿罗裙姐姐，我跟你一样也是老师，还是很佩服你的勇气的，抑郁了还能做这么多事。我想如果是我，我就没有勇气让同事，学生知道我有抑郁症，我觉得自己很难面对。不知道你是怎么样鼓起勇气去面对的？
您现在还坚持吃 ...

我不抑郁已经很多年了

自从那次服药后，我再也没有服用过任何抗抑郁药和安定药了

我不是独身主义者，但如果一直找不到合适的，我宁愿独身

asyouknow · 发表于 08-8-7 10:48:38

原帖由草书于 08-8-5 11:09 发表
从楼主提供的信息来看，你的疾病诊断抑郁症，是没有问题的．光靠吃药是不能很好的解决你的问题的．抑郁的患者都明显地存在一些原始的诱因，部分的患者会存在严重的心理伤害，不解决这些内心的冲突和矛盾，抑郁症是很 ...

不是很同意。抑郁会有一些事想不开，但也不一定就是那些事导致了抑郁。建议楼主通过心理治疗把所有想不开的事想开。然后坚持吃药，运动，和别人多交流。此药物也许不太适合你，可以和医生商量换一种。不过我的体会是药物要吃很长时间才管用的。

笨笨猫2 · 发表于 08-8-7 14:17:27

真羡慕你，你那次吃了多长时间的药啊？吃了什么药啊？

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一个郁闷的人

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