走出抑郁症阴影快2年了，不知道有什么可以帮助大家的

skyfrog

2006年9月初出现抑郁症状，最严重时持续1个月每天睡眠时间小于4小时，通过心理治疗、药物治疗和自我调整，大约11月初症状减轻，2007年1月初脱药。
症状最严重是正式我结束工作，开始读研并且课程最重的时候，在和接受治疗的同时痛苦的学习着，因为工作了几年，因此基础比应届的同学差不少，特别是数学，但是期末的时候，不仅病情得到了好转，而且研一所有科目均分接近90，数学88分。
今天发现了这个论坛，看到还有这么多朋友在努力，不知道自己能为大家做些什么，因为我得病时间并不算长，所以不知道我治疗过程中的一些心得和收获对大家，特别是学生会不会有帮助。
如果大家有什么问题想和我交流，我一定在回帖中尽量回答，哪怕能帮助一个人一点点，我也会尽力！
得病到现在快2年了，现在最大的感受是我感谢那段时间的生活，让我能静下来看看自己、看看人生、感受到家庭的温暖、朋友的关心，停下来多想想、多看看，放下执念，我现在依然保持这个习惯，如果不是那段日子，我现在可能过得更不好，感谢抑郁生活，但希望大家能够尽快走出来。

仰望幸福

抑郁的经历能让大家变强，每个人都会好起来的，坚信。

雾樱

我在出现睡眠状况的时候没有注意，结果到最后非常惨

金星

我想知道楼主持的什么药？吃了多长时间？剂量是多大？有没有感到记忆力下降等智力方面的副作用？

ou2175

真的好想好起来！！！！要是我这次能走出阴影！！我猜想我变得更强！！！！！

挪威森林

我的睡眠也不好，现在隔一天安定，我的情绪起伏很大，常常什么都不想干，因此一事无成，心里空落落的。帖主的精神令人佩服！

skyfrog

吃的瑞美隆，剂量是每天1/4颗（遵医嘱的），持续吃了大概5个月，睡前1-2小时吃的，15天后开始见效，对睡眠有明显改善，中间试着停过，马上反弹，所以要坚持吃。停药后发现睡眠持续3天不好，我就吃1/4颗，马上见效，不过后来也就是间歇性吃，一个月最多2次（每次都是1/4颗，我从未加量）。

服药的第一个星期，智力和记忆力的下降非常明显，自己都有些不能接受，吃药的过程中始终觉得对记忆力有影响，不过对思维能力的影响后来逐渐消失，现在停药1年多了，没有什么后遗症，记忆力和智力都没问题。