抑郁治疗日记

在抑郁中崛起

你好！如果失眠的话建议你可以服用“养血安神片”（亚宝药业），都是中药配方，我问过医生，和百忧解不会产生不良反应。以前我吃过，感觉特别有效。不仅入睡容易，而且睡眠质量很高，一觉就睡到早晨，绝对不会做梦，早晨起来感觉特别有精神——最重要的是，它的价格也十分便宜，只是1元一包。我现在吃百忧解也感觉失眠，今天刚买了10包养血安神片，反正我是用自己的身体试验疗效喽！今天晚上我体会体会，看有没有效果，明天我就发个帖子出来啊！

FlyingRabbit

楼主运动吗，我觉得运动的效果很好，但最好是集体性、有对抗、也有合作的运动，比如篮、足球。

cheqian

偶然查到 "养血安神片" 的资料, 说里面加了安眠药, '在抑郁中崛起' 你一定要看,!
http://www.njnews.cn/w/ca818752.htm

在抑郁中崛起

你的网址我看了，这真是……晕了，实在不行就不吃“养血安神片”了，不过我的是亚宝药业生产的，而且一包才一块钱，不知道有没有安眠药成分，明天去问问医生去。我昨天晚上睡的真的很好，这药效果不错。

在抑郁中崛起

我运动，不过都是室内的~主要是睡前运动。

在抑郁中崛起

昨天吃了一天“养血安神片”，昨晚睡的是好了，可是今天整天头都昏昏沉沉的，没法学习。阳光的朋友们注意，经过自身的人体试验得出：此药不适合我们抑郁病人使用，白天感觉都不太好。

刘开颜

加油!希望你坚持写下去,期待你早日康复!

福乐

你好！从你的叙述可以看出你虽然被确诊为中度抑郁，但情况还是不错的，你自己也很乐观，继续努力，很快你会越来越来。对你的疑问我做如下答复，希望对你有帮助。
1. 百忧解的药效发作期一般为服药6周以上（好像是，以前别人告诉我的 ，现在不是很清楚了，但比较确定的是不会很快就起作用），也会因个人情况而异。
2.已经知道是什么病，不要紧张，尽量克服来自抑郁情绪的消极因素。你能够参加体育运动很好，希望坚持，我当初发病时浑身发软根本不想运动就愿意睡不着也躺在床上。再者，我建议你一定要多晒太阳，这样有助于病情的恢复。
3.虽然抑郁症患者睡眠紊乱，但要保持规律的作息，不要熬夜耗费精力，抑郁本身就很消耗人的精力了，即使睡不着闭目养神也好啊。
4.注意营养的摄取，即使难受没胃口也要坚持三餐的进食。
5.服药期间不太时段可能会出现一些副作用，不要害怕，过段时间就好了。随着药物的作用，你的大脑会有明显变化，越来越灵动，思维反应会加快，但思维体力情绪恢复后切记不要随意停药，听从医嘱。
6.看得出你是个很有目标的人，有好处也有隐患，如果你对人生目的性过强，而生活并非一帆风顺，你很容易因受挫或压力过大陷入抑郁。凡事顺其自然，不要过于苛求自己
7.其实人陷入抑郁并非都是坏事，有时在抑郁状态反而看清楚了自己或人性的另一面，注意自己的心理动态，多对自己进行总结，多了解自己会对自己的病情恢复或将来的生活有帮助。

最后，祝愿你早日康复，学业有成！

福乐

我个人的经验是：抑郁症期间的失眠是抑郁性失眠，这个药不起作用的。我当初发病时，晚上睡不着觉，家人给我弄了些安神药物根本不起作用。百忧解的副作用就有失眠的，但一旦情绪体力恢复过来了，过段时间睡眠也就恢复了，这是我个人的体验，药物起作用，病情好转后，我就能吃能睡了，思维也特别活跃了，以前如常。

金星

福乐，你吃什么药？我过去吃黛力新和启维，导致智力严重下降，我也吃过7片氟伏沙明，感觉脑子像糨糊一样，你吃药没有感觉注意力下降、记忆力下降、思维迟钝的副作用吗？

金星

福乐，你看，我的记忆里真的很差，在你的百优解和怀孕的帖子里，你说你吃百优解，我还给你回了贴，到这里就忘了。

柠檬草

老师啊 这叫无意识的注意，并不是每个人忘了都说明记忆力差。

在抑郁中崛起

         大家好，好多天没上阳光了，实在没办法，最近几天期末考，这学期由于抑郁的原因，学业欠了许多，这几天一直在忙着学习，也不敢花时间上网。今天好不容易有点时间来阳光看看，发现了很多朋友给我的建议和鼓励，在此真心的感谢大家，也祝福所有抑郁的病友们早日康复！
    今天已是服药的第12天了，最近几天感觉不是太好，也可能是吃安眠药的原因，晚上睡眠还算可以，不过白天也不是很有精神，好在心情是好多了，我想也有学习压力的原因在里面吧！不过我自己也在努力的调节，争取尽快摆脱抑郁的阴影。大家也一起加油，加油啊！！！
    与抑郁战斗了快一年的时间了，在这段难忘的日子里，我也积累了不少的经验和教训，在此挑几条感觉比较重要的跟大家说说，希望对大家的治疗能有所帮助：
1）不要讳疾忌医：有病就是有病，不要刻意地去否认已存在的事实。首先要做的就是正视自己的疾病，积极地寻求、配合治疗，也不要因为忌讳西药的副作用而拒绝服药，要相信科学，相信医生的治疗方案并尽力地去配合他；
2）保持足够的耐心：抑郁症是心理疾病，并不是像平时的感冒发烧、腹泻拉肚子一样，吃几片药就会“立杆见影”，要对自己所服的药物有足够的耐心并坚持按时服药，当药物的作用真正的显现出来时，你会发现自己每天都会变好一点点，思维慢慢的敏捷了、记忆也逐渐的变好了，人自然也就乐观了，就这样越来越好、越来越好，最终你一定会摆脱抑郁的束缚，回到正常的生活中去；
3）用幽默感染别人，用别人的笑容温暖自己：在生活中，抑郁病人通常都趋于内向，沉默寡言、不喜欢说话，整天愁容满面、不苟言笑。这样的状态，又怎能摆脱抑郁、回到自己向往的生活中去呢？因此，在平时和别人的交流中，不妨让自己保持丰富的幽默感，用自己的幽默赢得别人真诚的笑容，用别人真诚的笑容感染自己忧郁的情绪、吹散脸上的愁云。当你和你的朋友在一起哈哈大笑时，你会发现自己的心中充满了愉悦和欢乐，那些消极的念头、那些抑郁的想法也就烟消云散了；
4）把自己的病情告诉要好的朋友，让自己不再孤独：抑郁病人是孤独的，有很多人总感觉自己得了这种“精神病”是羞耻，在亲朋好友面前也竭力的隐瞒自己的病情，而只寄希望于自己悄悄的去开的药，或偷偷看的医生。这样让自己完全承担疾病所带来的痛苦和压力是非常困难的。与其让自己陷入孤军奋战的境地，不如主动的把自己的病情告诉信得过的朋友或同事，不要觉得这种病是羞耻、是不正常的，毕竟它也只是一种病，又不是犯罪，不必要对此斤斤计较。当来自别人的安慰和支持温暖你的时候，你会觉得抑郁真的很渺小，人的力量和爱才是最伟大的！
5）多和抑郁的病友交流交流：记得有一位哲人说过：“你有一个苹果，我有一个苹果，交换后我们每人只有一个苹果；你有一种思想，我有一种思想，交换后我们每人就有了两种思想。”同为抑郁病人，我们都更能理解彼此的心境，况且互相交流一下治疗的经验不是也大有裨益吗？
最后，祝大家早日康复！！！如果我有什么能帮上忙的，一定会竭尽全力的帮助大家！！

柠檬草

唉，我是越考试越上网啊

在抑郁中崛起

你也是学生吗？吃的是什么药？