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很理解你此时的心情,但同时要恭喜你的是:你的情况远没有我所遇到的困难,因为我实在高三下学期得的抑郁症,但知道大三才知道这么个情况,也就是说我在大学前两年,是顶着无穷无尽的自我心理压力和精神负担熬过来的,后来我知道自己的是抑郁症,我的一颗心才算放下来了,我以为我会一辈子这样变成一个傻子,因为在我们村里读书读傻的人大有人在,我也怕自己是那种情况,请i楼主谨记:1,积极参加学校里面的运动会,不求得奖,因为那么多人可以感染我们的情绪,让自己置身于人山人海中,觉得自己并没有脱离集体。2,多做少说,不要做那些自己的不擅长的事情,比如参加辩论赛,或者什么演讲,这样会个加重你的紧张,对病情的恢复不好,另外基本的生活规律一定要遵守,早上早起一些跑跑步,做做晨练,读一会书,然后早餐,按时上课,认真做笔记,晚上状态好一些,可以上会自习,上课回答不上来的问题,学会自嘲,不必介意,不钻太难的东西,简单就好,考试60分万岁,你一定可以的,如果还有其他疑问,请继续跟帖,我会把自己的走过的路中有益的详细告知。 |
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