走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）

带着你飞

不知波波恢复吃药能不能感觉到药物的副作用？

波波

新年快乐！
带着你飞 发表于 2011-2-10 20:01

飞姐，新年快乐！

我吃百忧解没有感受到明显的药物副作用。

2002年

波波：我最近刚刚看到你的贴子，从2002年发病到现在，目前的认识抑郁症就是一种病，慢性病，与高血压、糖尿病一样，需要药物来维持，同时注重一此思想意识方面的事情，所以一定要保持药物的冶疗，即使感觉好了，医生认为可以不吃药了，也要服用。我受季节影响比较明显，好几次减药，停药后在冬季复发，所以既然是病那么就天天吃药吧，什么药没有副作用呢？总之更好的活下去，高兴的活着是最重要的，这是我8年来的体会。还有请问各位朋友，大家还把抑郁症当成隐私吗？我想在朋友和一定的工作同事间让大家知道我得了这个病，因为这个病伴随着社交恐惧性，有时不想参加活动，但很少有人理解，既然自已接受了，面对了，那么让大家也都接受吧，管别人怎么想，时间常了，都会认为是与高血压、糖尿病等慢性病一样了吧？这位朋友认为呢？

皮特2010

我想在朋友和一定的工作同事间让大家知道我得了这个病，因为这个病伴随着社交恐惧性，有时不想参加活动，但很少有人理解，

是的，伴随社交障碍，我1997年被诊断为社恐。2001年抑郁症，06年社恐。09年心理咨询诊断社恐。
10年10月诊断抑郁症。

抑郁症就伴随没有社交的欲望和兴趣，主动的活动性下降，但治疗上可能还是抗抑郁为主。

2002年

我2002年发病，但不知道是病自忆扛了半年，以为自己工作压力大，意志力弱，2003年4月儿子出生都没感觉到快乐。2006年春天在外出期间再次发病，差点自杀，还是不想死，后来上网一查，症状是抑郁症。上北京安定医院，检查是双向情感障碍，也就是躁抑郁症，70%时间抑郁，住院制疗，医生说只要确诊为双向障碍，那么一辈子都是，不会变化，但现在我只有抑郁没有躁狂了，2008年夏天经与医生沟通后，在自己的要求下断药，2008年11月复发住院。2010年夏天自我感觉良好的，与医生沟通后药量减半，11月复发，恢复原药量，但在2011年1月24日感觉无法再扛，到北京安定医院多加了几种抗抑郁、焦虑的药，在家休息一周，感觉见好，腊月28上班，过年还行，2月11日早晨学觉得焦虑，中午十分难受，请假回家休息，十分不安，因为近二周吃药感觉见好，一查原来2008年出院时开了一盒劳拉，没吃完，保质期到2015年，本次也开了劳拉，吃完一盒后，我老婆说先把08年剩下的药吃了吧，吃的时后看药片大小一样，颜色有变化，也没注意，当天下午一看，原来08年开的药片虽然大小一样，但药含量降低一半，老药只吃了一天半，就重新出现了焦虑、抑郁。这两天恢复药量，已见好，我豁然明白，这绝对是病，复发时与工作压力没什么关系，所以我说吃药很重要，这病就象得了感冒，两顿不吃药就流鼻涕。同时他是世界上还未能根治的病，是慢性的，长周期的，象高血压、糖尿病一样需要药物维持，才能减少痛苦，所以大家不要觉得有什么大不了，不好意思说出口，把它看成高血压、糖尿病一样就好，承认自己是一个病人，好好治病吧！同时找一位好的医生很重要。希望我的顿悟对吃药犹豫和想马上治好病的人有所帮助。

皮特2010

有帮助，一定有，我们要互相提醒啊

波波

波波：我最近刚刚看到你的贴子，从2002年发病到现在，目前的认识抑郁症就是一种病，慢性病，与高血压、糖尿病一样，需要药物来维持，同时注重一此思想意识方面的事情，所以一定要保持药物的冶疗，即使感觉好了，医生 ...
2002年 发表于 2011-2-13 08:24

欢迎您加入阳光家园！ 这里是我们心灵的家园，希望你能够喜欢她！

我也是02年发病的，自发病以来，也是服药的时间段多，而停药的时间少，这次也只是停药不到3个月，就又恢复服药了。

就我的体验，抑郁症确实是一种病，并不仅仅是心理方面的问题。不过，这种病肯定也会受到我们生活方式的影响。

我不会刻意告诉周围的人我患有抑郁症，但也不必刻意隐瞒，而是能够坦然面对现实，相机决定公开的尺度。

波波

我2002年发病，但不知道是病自忆扛了半年，以为自己工作压力大，意志力弱，2003年4月儿子出生都没感觉到快乐。2006年春天在外出期间再次发病，差点自杀，还是不想死，后来上网一查，症状是抑郁症。上北京安定医院，检 ...
2002年 发表于 2011-2-13 16:19

罗拉（也叫劳拉）不宜长期大剂量服用，否则容易导致药物依赖，而且疗效也无法长期保持，会慢慢减弱的。

我在07年以前曾经少剂量长期服用罗拉，开始是有效果的，但后来感觉越来越糟，就慢慢停掉罗拉，改吃百忧解了。抗郁抑药物是不会形成药物依赖的，因此就可以长期服用。

2002年

我不会刻意告诉周围的人我患有抑郁症，但也不必刻意隐瞒，而是能够坦然面对现实，相机决定公开的尺度。
谢谢波波，我想你的看法是对的，没必要公开，也没必要刻意隐瞒，自然一些最好。
劳拉这个药医生只开了两盒，大概一个月的量吧，说明书上也说不能长期吃，我想吃完后，再与医生沟通一下，停掉它。
我现在服用的抗抑郁药是“来士普”同时服用“思瑞康”，由于我是双向障碍，还服用的“拉莫三嗪”，医生怕我“来士普”吃多了，变成躁狂，还开了“德吧金”但现在没有吃，这两天感觉很好，觉得有点控制不住，再看两天吧，如果还是这样，又得和医生联系，服用“德吧金”控制躁狂了，挺麻烦的吧！不过还是有点躁狂的感觉好啊。

波波

我想，对于双相来说，在药物剂量的调整方面需要更加注意，以免因过量服用抗郁抑药物而导致出现躁狂。

当然，正如你所说的：有点躁狂的感觉，真好！

不过，由于我是单相的，故没有体验过躁狂失控的躁狂。但我在书中看过相关的描述。

我认为，自己能够保持觉察的情况下，有助于调控躁狂失控状态的出现。

波波

自我的成长，在作为成人的今天，关键在于我们自己。我们可以对现在的情况增加觉察，但不必纠缠于评判，而主要目的在于转化和改变，减少过去的经历和体验对现在的污染，通过不断学习和实践，强化我们正性的行动和感受，从而慢慢积累信心，不断成长。

今天的我们，需要我们自己为自我成长真正负起责任！！

2002年

“我们可以对现在的情况增加觉察，但不必纠缠于评判.”
说的好，放松下来，只要现在心情好，那么就享受阳光和友爱吧！

波波

抑郁症对我们的意志力是一种摧残。身处郁抑时，我们在意志力方面是会出现障碍的，表现得懒散、拖拉、无法有效思考、智力受损等。大原健士郎曾说，这些都是我们的意志力出现障碍所致。走出郁抑后，上述的这些都会恢复正常的。我体验过走出郁抑的时期，也体验了经常的反复，不过，我已经学会随遇而安了，这些不会引起自己明显的心理冲突，但我自己是会关注和觉察自己的状态和状况，却不会纠缠于此，而是根据自己的状态力所能及地工作、生活和学习。

我本来计划在这个月要小孩的，但由于我目前的状态不好，担心会影响优生优育，故说服LP大人推迟要小孩。我答应她今年内一定会要小孩的，不过我估计要到下半年我状态好转后再考虑。

LP担心她年纪大了，她不想再拖，但我觉得状态是重要的、优生优育是重要的。相对于药物的副作用（对生育的影响），我觉得良好的状态对优生优育更为重要。不知大家认为怎样？

向日向日

我是2001年发病，病程10年的抑郁患者，期间由于断药经历过两次大的反复。最近未断药的情况下稍有反复，充分说明抑郁症，尤其是有过2次以上反复的抑郁症就是慢性的“心境恶劣”，所以各位病友还是要维持吃药，坚持吃药。同时，每次有反复还是摆脱不了恐惧，在这里，记下波波的一句话“我体验过走出郁抑的时期，也体验了经常的反复，不过，我已经学会随遇而安了，这些不会引起自己明显的心理冲突，但我自己是会关注和觉察自己的状态和状况，却不会纠缠于此，而是根据自己的状态力所能及地工作、生活和学习。”

向日向日

波波：男性服药对优生的影响相对小，尤其是选择性5羟色胺回收抑制剂’（SSRI）类药属于B类药，对动物有不良反应，对人类尚未发现。我就是服用1颗左洛复带药怀孕的，整个孕期都吃。也很幸运，我现在是2岁小孩的妈妈了。不过，在确定抑郁症是要反复的，且我的状态没有恢复到完全正常，但相对平稳良好，又很想要一个孩子的情况下，在决定怀孕前做了很多优生优育的咨询，孕期中加大了检查。感谢命运，同时也给你信心。  
    关于孕前的优生咨询，建议可以上好孩子网，咨询在线专家郁凯明（上海一妇婴的优生专家）。我是整个孕期，有什么新问题，都在网上寻求他的帮助和指导，同时因为在上海，又亲自去他门诊做排畸检查。