我认识了抑郁，它在折磨我。

东波2008

我现在抑郁状态中已有一个半月，五年前曾罹患过此症，但当时没有经验，被医生诊断为精神衰弱，开了氯丙嗪14片就吃了一半就坚持不下去。也不知怎的挣扎了半年左右，慢慢好转过来。之后在两年前，又有过三个月的无名低烧状态，走遍不少医院，查不出原因，心境一直很差，在家休息一个月。后来没办法，听之任之，慢慢症状好转，如今又开始出现失眠、头疼乏力、焦虑不安，紧张，注意力无法集中，思维迟钝，有强迫症状，自责，悲伤，灰心，担心自己的健康，看到别人快乐自己痛苦无力，尤其自责，感觉对不起亲人，有时想痛哭。现在正在读书，想努力不落下学业又感觉自己无力完成学业，也不想跟家人多说，怕他们担心，极度孤独、无助，精神处在极大压力之下，有过自杀念头。想请求各位朋友指点一下，给我一些帮助。

仰望幸福

我曾经也被诊断为神经衰弱。。。
当时的座右铭是：“至少我还活着，至少我还有生命”
乐观点，坚持锻炼，会好起来的。
药物治疗也很有效。虽然我现在才吃了几天，但睡觉的状态好了很多。

好吃的饺子

把抑郁当作一个 偶尔来坐坐的朋友，不要如临大敌，也不要刻意回避，这一生，你要为自己而活，此刻先把对别人的责任放在一边，干自己力所能及的事，求可能，放弃暂时不可能实现的东西。

心路

同为病友，非专业人士，仅供参考交流
中度抑郁，焦虑的状况比较多，情绪低落还没有失控，
您的经历显示您内心有很大的压力，当您听之任之、破罐子破摔的
时候压力消失，反而好转。目前情况需要您自己付出较大努力，
才能走出来，首先要放松、减压，如果您的同学了解您的病情当然好，
如果没有就要靠您自己。建议一些运动和其他比较投入的活动，
不要给自己任何任务、目标，放松心灵，慢慢调整，

顺便问一句，您现在早晚的情绪是否有落差，具体情况如何？

给我力量

抑郁也同样折磨着我,我想我是太脆弱了

sanforever

加油
一起加油

东波2008

回复心路  情绪有早晚落差，早上4点左右早醒以后再也睡不着，情绪特沮丧，晚上稍微好些，也能睡着觉。顺便说一句，我在感到抑郁的头一个月，基本天天去跑步，可是后来吃了抗抑郁剂西普太兰后就再也坚持不下去 ，现在服药大概10天了，效果不是很明显。

东波2008

谢谢各位朋友的理解和支持，请问心路，你现在的情况如何，已经摆脱抑郁的困扰了吗，请谈谈你的经验吧。

peaceorlove

在刚开始的时候我也很痛苦，一度常常陷入自杀的念头．总在生于死之间徘徊．服药也是断断续续．现在好了一些！

心路

早，我刚上班，我基本康复，严重时病情比你现在还厉害。
您现在应该没有躁狂症状吧，刚查了一下西普太兰主要针对躁狂（双相）
抑郁症的，不知是否适合您，这方面我不懂，仅是常识性认识。
其次就我的了解，抗抑郁药物要慎用，只有行为失控的重度患者才考虑用，
国内心理咨询科的医生多半是半路出家，他们唯一会做的就是开点药吃吃看，
在他们心里，病人来了总的弄点药吧，似乎只有药才治病。所以这方面的因素
不得不考虑。
药物的作用是改变大脑皮层生理水平的物质，改变患者的负性思维，然后再进行心理治疗。

心路

楼主已经开始出现有负性思维的迹象了，一点，行为还能控制，
通过自己的心理调整和行为恢复，完全可以走出抑郁，
一时说不清楚，因为心理调整没人资深医生指导仅靠自己是很困难的，
但是现实是资深心理医生目前几乎找不到。我当时就非常艰难，一点一点
努力才走出来。
简单几个建议：坚持晨运，在最抑郁的时候让大脑休息、身体运动
开始的时候多做事、少思考，专注于眼前的事情，恢复注意力，
然后可以为自己寻找内心的压力来源，改变观念或者付诸行动
来减压，不要好像什么都是自己一个人扛，然后逐步恢复耐心，
寻找生活的乐趣和目标

clausen

我不了解中国精神科医生的水平所以不好评价，如果真的象心路说的多数属于半壶水，那么患者应该怎么办？
如果搂住在吃药，我想提醒一下，抗抑郁药服用早期需要医生监控，药物通常在3到四周以后显效，停药要遵照医嘱，不要自己随便突然停药，因为可能会有严重反弹。