|
与青少年谈自杀
龙迪
你是否想过死?
不要被一个“死”字吓坏了。虽然人们总是忌讳谈“死”,但绝大多数人在自己的一生中都曾不止一次地想到死,包括那些活得有滋味的人。想到死并不是耻辱和懦弱,而是说明你开始思考活着的意义。
有人为什么想死?
我们每个人都会在生命的某个时刻在心里说:我想死!但这并不意味着我们真的想要永远离开这个世界,而只是说明我们想要暂时解脱一下。因为在那个特定的时刻,我们实在太痛苦太挣扎了。生活超过了我们自己所能承受的限度。我们想要暂时少一些痛苦和挣扎。当困难得以解决,忧郁的情绪得以缓解时,我们仍想回到这个生龙活虎的世界。
你可能会感到非常孤独,觉得这个世界如此残酷,没有人想要聆听你的痛苦,没有人愿意接触你心里的“垃圾”。你只想尽快逃离生活,好像除了死就没有别的出路。
这是非常自然的!当你觉得自己处于可怕的境地,无论你用什么办法都无济于事,你只好把幻想作为逃避现实的手段。“想到死”是一种幻想,死亡像征着安宁、平静、和谐和安详,是一个不再痛苦的地方。
对于许多青少年来说,在失恋的时候最容易想到自杀。失去自己所爱的人是非常痛苦的,即使你知道这个人在你的生命中只是昙花一现。你可能会觉得自己永远无法从中恢复过来。正是在这个时候,有的人彻底绝望了。
有的人是在遭受重大打击后想到自杀,比如亲密的关系破裂、搬家、父母失和,或者亲人亡故。有的人是因为吸毒或酗酒对自己感到绝望而自杀。许多你的同龄人想到自杀是因为高考失利、学习成绩不好、没有朋友、对性感到困扰,或者未婚先孕等。
还有些人是因为对某人非常生气。他们想要通过杀死自己来惩罚那个人。他们可能会这样想:“如果我死了,他(她)会多难受!我就是要让他(她)难受!”尽管你死后那个人的确会非常痛苦,但是,死去的却是你!要知道,一旦你死了,就没有人能够帮助你了。
无论迫使一个人自杀的原因是什么,自杀都是一种求助和召唤关注的信号。可惜,这样的呼唤常常不能得到别人的回应,于是,悲剧发生了。
与死亡谈判
尽管生活中有许多美好的事物,但同时也有艰难、忧伤、残酷和不公正。战争、饥荒、自私贪婪的人、家庭破裂、父母吸毒酿酒……在成长的历程中,几乎所有人都经历过刻骨铭心的丧失。
在我们成长过程中,很少有人告诉我们要做好这样的心理准备,包括我们的父母。因此,在我们感受生活之苦的时刻,由于缺乏必要的心理准备,我们会感到非常孤独。我们可能会觉得自己是世界上惟一沮丧、无助的人。可是,掩盖和逃避令人失望的生活对你并没有帮助。
电视和电影也会增加我们对生活的不满意。在影视世界里,每个人都是完美的,都充满个人魅力。即使刻画出的所谓“严酷现实”,最终也都是完美的结局。然而,在我们生活的现实中,没有人能够像影视和杂志里的演员模特那样风情万种、英俊潇洒。要知道,如果没有化装师的修饰,如果不穿设计师专门设计的时装,那些倩男倩女未必显得英俊漂亮。其实,在现实生活中,他们也并不总是面带笑容,并不总是知道自己要说什么、要怎么做。他们和你一样,有时也会感到不安全,感到有很多痛苦。
生活是艰难的,但同时也是奇妙的。生活中的真善美使绝大多数人愿意留在世上。自杀所带来的最遗憾的事情是,如果你杀死自己,你就剥夺了自己体验生活馈赠的美好情怀的机会。
死亡就是终结,这意味着一切都结束了!死,并不能给你机会改变什么。重要的是,要找到度过痛苦时候的办法,让你的情绪随着时间的流逝平静下来。即使痛苦的日子是一周、一个月或几个月,但在你整个一生中,它仅仅是一个小小的片断。
即使所有的事情都糟糕透顶,即使你讨厌自己、讨厌生活,但是,希望总是存在的。当你从挫折中站起来的时候,你会发现,挫折给你的心灵注入了更多的力量和深刻。
挽留生命
如果你的情绪非常不好,你想到死,不要放弃!你仍然有机会改变现状,仍然有人会帮助你。
尽管人们常说,“时间可以医治心灵的创伤”,但是,如果你所遭受的心理创伤太深重,你就不能等待时间慢慢治愈了,你需要向别人求助,找人帮助你。这是非常有价值的!这样的帮助不仅能够挽救你的生命,而且还能提升你的人生境界。记住,无论多坏的情绪都会过去的,可死却是永久的终结!
许多人在想要自杀的时候做了一件明智的事,就是给自己最好的朋友打电话,即使是在深夜。他们用这样的办法给自己向别人寻求帮助的机会,使自己能够重新考虑想杀死自己的暂时冲动。
你可以找到一个信任的朋友谈一谈,与朋友交谈可以帮助你战胜绝望的情绪,即使朋友只能听你说,也是非常有帮助的。奇妙的是,一会儿你就会感觉好多了。不要做傻事、走绝路。
如果你爱你的父母、亲属或朋友,就去找他们。如果你有可以谈心的老师、同学或心理咨询员,就去找他们。所有的助人专业人士都认为,把你的情绪说出来是最好的办法,那样可以使你感觉好一些。
如果你想要自杀,在采取行动之前一定要花点时间向别人求助,花点时间重新考虑你的选择。你可以拨打24小时热线电话,很多大城市都有。你可以从本地的综合类报纸找到这些热线的电话号码,也可以通过114查找。如果你实在找不到可用的热线电话,你也可以拨打110报警,警察会帮助你的。如果占线,你要不断拨号。绝大多数的热线不是专职心理医生或心理咨询员,而是受过选拔和专门训练的志愿者。他们能够对你有帮助。你眼下最需要的是有一个愿意倾听你的倾诉者,而不是接受系统的心理治疗,那是你的情绪平静下来以后的事情。 |
|