Y的一段病后感悟！

LUCKY

P.s :感谢阳光，让Y有了可以抒发的一种渠道，希望抑郁不再来




      我的病可能跟我优越的家庭环境有很大的关系，从小到大，基本上是衣食无忧，所以经历的所谓“挫折教育”很少很少，心理承受力不强。所以对于我们即将出生的孩子，我绝对不会让他（或她）走我的老路，我想在他（或她）长大知事后，就应培养独立能力，多接触社会，多结交良师益友，这会使他（或她）一生都获益匪浅的。
      我们父辈那种“前人栽树，后人乘凉”的传统思想，可能在我们教育下一代上，要有很大的改观。因为我们下一代面临的社会竞争程度、工作环境压力等等，都是我们儿时所不可想象，也不可能亲身感受得到的。

      我的M-S从95年开始，中间已反复发作了6、7次（记不大清楚了） 都跟停药有关系，所以我们这种病，最最重要的要坚持的一点就是：在专业医生指导下，坚持按时服药，并定期门诊复查。

      我们这种病，在急性发作期，我估计病况都差不多，都希望将自己包裹在一层“壳”里，最好是与外世隔绝，不问世事。与亲人间的交流很少（当然也包括LP），只是经常向他们倾述自己病的痛苦，希望得到所有人的同情；当然我也承认，中间有自杀的想法，并有几次未遂的行为。反正我认为，在病中带给亲人的基本上是负面的东西为多。

        经过这次与LP共同克服走过来的心路历程，我总结出几点经验，供你借鉴：

        1、多说自己多痛苦无用，只会让身边的亲人耳朵起茧子。不如将一天的所想所做用笔写下来，以日记的形式，每晚拿给你的另一半点评（有一说一，说出真实想法，不要隐瞒）；

        2、努力克服自杀的冲动，千万不要付诸实施；多想想自己身上的责任，父母辛辛苦苦将自己带到这个世上不容易，还有许多自己没去尝试的美好的东西等等。

       3、病中的我们很羡慕别人，哪怕是别人一点点的优点，在我们眼里都有可能被放大几倍几十倍，反过来映衬自己的无能和自卑。
       其实现在回过头再看，其实很多的在我们情绪正常时都是能做到的。
      所以，不要盲目自卑，实实在在的做一件事，比一整天向某人倾诉的效果要好得多，少说多做，干成一件事，总会多树立自己的一份自信心。
      一天给自己订一个完成几项工作的计划，量力而行，尽量努力多完成几件。

      如果还在病中，希望早日康复！！！
      日出总会云散，病来了并不可怕，要相信总有好起来的一天。
      M-S毕竟是神经性、躯体性的，而不像癌症这类器质性的。
      再说，还有很多癌症患者康复的例子。
      要坚信：前途是光明的，但道路是曲折的 。

雨梅

~~~~~~~~~~~~~~~~~我又看了一遍，谢谢你们的用心。

木碗

感谢 LUCKY的经验共享，推荐大家仔细阅读，尤其那三点对大家会有很大的帮助和启发。

编辑说明：顺便帮忙调整了一下段落。

抗郁将军

每个人的故事都不相同，但我们有共同的一点：都是抑郁症患者，我们要从这不同中找出共性，去警醒世人，不要重蹈覆辙。