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[原创] 处理强迫症-就这么简单!

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发表于 08-3-26 23:08:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
通过这两天与病友们的交流,发现很多病友还是没能做到“接纳”强迫症。他们把“接纳”看成一件很复杂、需要领悟才能达到的境界。其实,虽然没有方法能去掉强迫症,但对于它的最佳的处理方式却是惊人的简单——就是什么都不用做!
    此话怎讲?
    首先,在我们的观念中,如果出现了一些问题(比如强迫症),我们必须想办法来解决问题,否则,问题就会一直存在。因此,在出现强迫症后,所有的病人都会想方设法来谋求问题的解决。而这里面的潜台词是,大家实际上是认为:如果不这样做,强迫症会一直存在下去。
    就是针对这样一个再正常、再普通不过的想法,强迫症给所有的病人开了一个恶毒的玩笑。因为遇到强迫症的时候,情况恰恰相反:无论你怎样想方设法,你都无法找到一个方法(因为它根本不存在);而当你放弃、绝望、不再寻找迷宫的出口的时候,强迫症反而有可能逐渐减轻、甚至消失。
    在与病友们谈论“接纳”的时候,病友们最担心的问题就是:强迫症给我带来如此多的痛苦,几乎让我难以忍受,如果要我接纳它,岂不是要我一直如此痛苦下去?
    我对此问题的回答是:根本没有办法可以去掉强迫症,因此,我们只能忍受强迫症带来的痛苦。我们只能带着症状与它一起生活。而奇妙的是,一旦我们真的开始这样生活的时候,它反而会逐渐地远离我们。
    本文作者:何先登
    详情请访问我的博客:http://hhhxxxddd.blog.163.com
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发表于 08-4-22 21:51:38 | 只看该作者
是啊,有同感,不过真真做到的很少,如果想到了这些,说明我们还病的不严重\
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