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请教睡眠问题

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1#
发表于 08-3-13 08:22:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我得慢性失眠有6年了,起先只吃安定现在吃百优解,医生说我现在带有主要焦虑,吃过散乐特,抑诺思疗程杜在2个月以上,晚上再加一片氯硝,可现在睡的一直不好,能睡的话也就3个小时,我不知道现在怎么办,医生那里也换了试了各中办法,结果都不好,请各位高手指点一下有什么好一点的办法,恳请了
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2#
发表于 08-3-13 14:25:48 | 只看该作者
同情一下,好可怜啊。
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3#
发表于 08-3-13 16:05:43 | 只看该作者
你比我幸运多了,我吃镇静药物已经十几年了。你的经济条件又不错,可以得到更好的医疗服务,我呢?什么也没有。
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4#
 楼主| 发表于 08-3-13 16:19:55 | 只看该作者

回复 1# 的帖子

就算条件好,可我现在一点也不舒服,我不知道怎么办,该看的医生都看了,郁闷,
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5#
发表于 08-3-13 21:10:27 | 只看该作者
应该这样想:肯定有比自己还痛苦的人。
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6#
发表于 08-3-14 20:49:40 | 只看该作者
锻炼步行,跳绳,踢键等只要你感兴趣,坚持!
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7#
发表于 08-3-14 21:24:22 | 只看该作者
广东陆丰市东埔精神医院的黄天栖在治疗失眠方面很有疗效,不妨一试。我也是抑郁患者,但在睡眠方面没有很大的苦恼,就是吃了他的中药。上次用广告药把病吃坏了,又开始失眠,用了一个多月便倒过来了。现在想睡就睡,甚至有时觉得睡多了(可能这是未根治的抑郁症的另一方面吧,不过不妨碍工作,我也乐得其睡,有时在睡眠中享受一下现实中感受不到的幸运,呵呵)
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8#
发表于 08-3-20 22:30:16 | 只看该作者
同情一下,好可怜啊。
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9#
发表于 08-3-21 12:19:54 | 只看该作者
短时间的,有明显诱发原因的失眠最好用安眠药。但是,慢性,无明显诱发原因,或者已有明显其他精神方面疾病的失眠,一般不宜长期使用安眠药。安眠药无法制约长期慢性失眠。
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10#
 楼主| 发表于 08-3-21 16:29:56 | 只看该作者

回复 9# 的帖子

那有什么好的办法呢
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11#
发表于 08-3-21 23:59:41 | 只看该作者

回复 心灵太极 10 的帖子

我在这里谈了一点原则。http://www.sunofus.org/bbs/thread-30739-1-1.html
当然,具体个人要有具体措施。你先看看。
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12#
 楼主| 发表于 08-3-22 09:32:25 | 只看该作者

回复 11# 的帖子

谢谢,看来先从基本的天天坚持运动做起。
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13#
 楼主| 发表于 08-4-12 06:58:21 | 只看该作者
最近睡的蛮好,是吃了半片奥氮平后,看来找到合适的药了,坚持下去会好的  。
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14#
发表于 08-4-12 11:36:15 | 只看该作者
坚持药物为辅,运动为主,逐渐调整,逐渐减药的方式进行,

原帖由 心灵太极 于 08-4-12 06:58 发表
最近睡的蛮好,是吃了半片奥氮平后,看来找到合适的药了,坚持下去会好的  。
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