走出社恐

hwzhao

原帖由 yushengchun 于 08-3-14 13:29 发表
我也是因为这个问题现在都发展成抑郁症了,真拿自己没办法哎...

如果是社恐的问题不能解决而引起的抑郁，就抓紧时间治疗吧。

深蓝世界

我以前社恐，现在好多了。
对于这个，感觉最大的，还于是
要逼自己去交流，以自我为中心的人
很容易误解别人对自己的看发，特别
是有些不好的。真正交流了，才发现，
原来什么都不是，是自己太注重自己了。
眼睛放大点看，自己跟他人都没什么两样，
很平凡。
不妨暗示自己：对面那个说不定比我还恐惧。
先给自己打气。一回生，二回熟，做多了就
没事了。

SHANGGUI2000

我因为这个都成了抑郁症了,请大家帮帮我,加我
QQ249973188

nico0550

一定要找心理医生给分析么
那么没钱怎么找心理医生呢
不过其实也没办法，我现在脑子这么乱，自己也想不明白
现在最大的奢望就是能有个人听我说话，和我说话，知道我在说什么就好了

hwzhao

原帖由 深蓝世界 于 08-3-16 14:33 发表
我以前社恐，现在好多了。
对于这个，感觉最大的，还于是
要逼自己去交流，以自我为中心的人
很容易误解别人对自己的看发，特别
是有些不好的。真正交流了，才发现，
原来什么都不是，是自己太注重自己了。
眼 ...

走出来了，回头看看，“逼自己去交流”还是硬道理！

hwzhao

原帖由 SHANGGUI2000 于 08-3-18 18:07 发表
我因为这个都成了抑郁症了,请大家帮帮我,加我
QQ249973188

嗯，社恐，还是早治疗为好。

hwzhao

原帖由 nico0550 于 08-3-18 19:15 发表
一定要找心理医生给分析么
那么没钱怎么找心理医生呢
不过其实也没办法，我现在脑子这么乱，自己也想不明白
现在最大的奢望就是能有个人听我说话，和我说话，知道我在说什么就好了

如果有条件，最好还是接受心理医生的帮助。
如果条件不允许，可以多了解这方面的知识，尽量地调整自己。
说出来，心情就会好些。

mnd2008

积极治疗  勇敢面对  团结力量大  向社恐宣战

mnd2008

原帖由 hwzhao 于 08-3-8 13:20 发表

内心有摆脱社恐的愿望，却没有现实的实际行动，是社恐的一大特点。

单靠理论，不能治愈社恐，更重要的是实践。
从小事做起，从手边的事情做起；每行动一步，都是一次不小的进步。

有同感  同意

hwzhao

原帖由 mnd2008 于 08-3-23 18:16 发表
积极治疗  勇敢面对  团结力量大  向社恐宣战

hwzhao

原帖由 mnd2008 于 08-3-23 18:17 发表


有同感  同意

开始行动吧

hwzhao

社恐，是一种可以治疗的心理疾病，一定要有信心。
遗憾的是，有些朋友并没有接受正规的治疗，却认为自己的社恐“治不好”了。
这里面，并不是治不好，而是有回避的因素，是社恐的症状之一。

hwzhao

社恐的治疗方法很多，包括药物的和心理的。
对于后者，也有很多学派，常用的有森田疗法、精神分析、认知治疗等。

hwzhao

森田疗法所说的顺其自然，是对“症状”的不控制，采取接受、不抵抗的态度，而不是任其泛滥。

hwzhao

网络上的社恐障碍，有很多是自己诊断出来的，实际上不一定是社恐，往外伴随其它精神问题，因此疗效也受限制。