来吧朋友！携手运动，远离抑郁！

doudouxiu · 发表于 08-3-22 20:15:17

报告好消息：

我瘦了18斤啦！

全靠运动噢！！！

模特身材很快要回来啦！！

谢谢大家的关心和支持！我好感动！！！

kevinwei · 发表于 08-3-22 21:31:16

原帖由 doudouxiu 于 08-3-22 20:15 发表
报告好消息：

我瘦了18斤啦！

全靠运动噢！！！

模特身材很快要回来啦！！

...

何时你字体可以和你身材一样来把瘦身啊？

xiwa1983 · 发表于 08-3-22 23:33:54

我已经运动了一个星期了，每天晚上运动20分钟到30分钟，因为早上有的时候起不来，不过真的很有效果，最近给母亲打电话，母亲说我最近的声音很有低气，不像以前那么轻飘飘的了，而且我似乎喜欢上了长跑，我长跑的时候喜欢边跑边听音乐，最近特别喜欢听HERO，THE POWER OF LOVE，歌曲还是老的好啊，而且歌词很激励人，跑起来也特别有劲，还可以跟着唱上几句。

xiwa1983 · 发表于 08-3-22 23:53:01

发现做运动也不需要什么意志，只要每天坚持30分钟跑步，的确是一享受。

kevinwei · 发表于 08-3-24 22:01:57

原帖由 xiwa1983 于 08-3-22 23:53 发表
发现做运动也不需要什么意志，只要每天坚持30分钟跑步，的确是一享受。

谢谢，xiwa1983的经验分享，我惟愿在此，和大家共勉！

XIONG FEI · 发表于 08-3-28 08:29:09

我是重度的，药物不怎么理想，后来就是靠做有氧体力工作每天8小时，药效就上来了，坚持了半年，就好了不少，医生应该常年做最好，因为我是遗传性的，根治很难，吃药也会复发，所以坚持有氧运动能能心情一直好下去！
运动能治疗抑郁，不知道其原理是什么？

kevinwei · 发表于 08-3-29 18:10:31

原帖由 XIONG FEI 于 08-3-28 08:29 发表
我是重度的，药物不怎么理想，后来就是靠做有氧体力工作每天8小时，药效就上来了，坚持了半年，就好了不少，医生应该常年做最好，因为我是遗传性的，根治很难，吃药也会复发，所以坚持有氧运动能能心情一直好下去！
...

xiong fei,你现在的有氧体力工作是什么呢？

kevinwei · 发表于 08-3-30 20:53:58

原帖由 kevinwei 于 08-3-29 18:10 发表

xiong fei,你现在的有氧体力工作是什么呢？

假如
我还有三个月的生命
不打算在众人面前死去
将选择一片翠绿的草地
让自由浸湿心灵
让绿荫装饰微弱的气息
假如
我还有三个月的生命
会把所有温情
留在本应该有我的空气里
让牵挂着我的人
延续淡淡的回忆；
假如
我还有三个月的生命
会牵着心爱的女人
飞越冷冷的大地
把所有的温柔
都留在那个世纪
假如
我真的还有三个月的生命
我亲爱的母亲
不要哭泣
你清香的饭菜温暖的怀抱
让我幸福追忆
假如
我真的真的还有三个月的生命

kevinwei · 发表于 09-1-15 18:29:34

好久没来了，各位久违的朋友不知可好~很挂念~

波波 · 发表于 09-1-15 23:25:47

坚持适量运动对抑郁症的辅助治疗有明显效果。特别是在抑郁症康复的中后期。

当然，在抑郁症的症状严重时（此时没有运动意欲），如果自己感觉很疲劳，厌倦感严重，建议好好休息，不要硬撑着逼自己运动，否则会容易由于陷入“燃尽”状态反而对抑郁症的康复不利。

因此，运动也要根据不同的情况来进行。

东方の红猪 · 发表于 09-1-16 13:06:03

这个偶是有切身感受滴~

starlamb · 发表于 09-2-17 08:36:34

这是有关运动的好帖子。大家可以参考看看。

citrus4361 · 发表于 09-2-17 09:05:23

准备看~

虚空 · 发表于 09-2-17 09:11:31

可惜阳光足球队由于长风不肯赞助一个足球而被迫面临解散的悲惨命运。。。。

citrus4361 · 发表于 09-2-17 09:42:08

原帖由虚空于 09-2-17 09:11 发表
可惜阳光足球队由于长风不肯赞助一个足球而被迫面临解散的悲惨命运。。。。

长风大侠，你就成全虚空吧

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

来吧朋友！携手运动，远离抑郁！

回复 55# 波波 的帖子

回复 55# 波波的帖子