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致歉--关于褪黑素
前段时间我曾发贴介绍失眠时用褪黑素,效果不错。两周前我与主治医生谈起,他告诉我国内很多的中成药、保健食品都掺了西药成分在内,如一些褪黑素就加了安定进去,而且还不知道掺了哪一种安定,在美国一般不建议抑郁症病人服用褪黑素,因为过量的褪黑素会抑制5-羟色胺的产生,而缺少5-羟色胺被认为是抑郁症主要原因。听了他的意见后我我到药店买了另外一个牌子的褪黑素,发现它的说明书上就明确标明不适用于抑郁症病人,试服了几天效果明显不行。后来我又在淘宝上买了一瓶美国最大保健品生产厂商GNC(国内叫健安喜)的褪黑素,效果更加不行。而且还有头痛、失眠感加重的感觉。现在只好在又在服用艾司挫仑,效果还不错。回想起来,原来服的国产的褪黑素(商品牌子为美澳健)里面不知加了什么乱七八糟的东西,另外一些号称安神助眠的中成药也可能一样,希望大家注意。
在此对我原来的言论表示歉意,希望不要误导了其他病友,还是要听医生的。抑郁并不可怕,一定了坚持吃药。像我吃药已经四年多了,除了吃药、失眠,外人根本看不出我有一点抑郁的样子,需要说明的一点是运动对失眠不一定有效,我每周都参加3-4次大运动量的运动,不过不吃药还是睡不了。但又有什么关系呢?运动可以使我更健康,更快乐,可以与朋友在一起分享,心境也不再抑郁。
平静地面对抑郁,才能远离抑郁,生命将会更加精彩,让我们一起努力! |
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