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楼主: 海海
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失眠

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16#
发表于 08-3-2 22:55:14 | 只看该作者

回复 undefined 的帖子

夏秋,对与你说的情况,我还不能给与评价,原因是(1)你说的十多天未曾合眼,这在医学上几乎是不存在的。(2)还有你的运动量的问题,也没说清楚,(3)不管什么方法,抑郁症的治疗不是一两个星期可以见效的。

治疗抑郁,(1) 不能怀疑运动的效果,(2)增加社会交往要与其相辅,(3)刚开始时药物扶助。当然不能千篇一律,与心理因素相关密切的,应该有心理辅导做为帮助。
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17#
发表于 08-3-3 00:38:41 | 只看该作者
晔老师,我一时找不到当时的记录,只能大概说说
那次因为恐惧大量服用药物无效,而且负作用太大,干脆就决定试试停药,也是想失眠应该有极限的,到一定时候应该能睡着。现在,应该说我那是“十二天以上 感觉 没有睡眠”,因为我记得那些天人的状态是,时间感错乱和丧失,伴有失忆,幻觉和迟顿等等,甚至可能有休克,同时,伴随强烈的焦虑。仔细想,这期间应该会有医学意义上的睡眠,短时间和浅层次的
当时也是百无聊赖,我有意识地作了一些记录,把感觉、想法和身体反应等等写下来,但事后看时,日期和时间有明显的错乱,内容也是极度凌乱。
我不会是世界失眠冠军,但我真正体验了失眠的极限状态,地狱!
我不敢细说,怕会令今夜又焦虑。

我的失眠是焦虑型的,有心理障碍成分,恐睡恐床及恐惧所有与睡眠相关的联想。初期时,根本不能上床睡,只有趴桌上,蜷地上,角落,阳台。要以奇怪的姿式,要开电视音响耳机,必须暗示自己不是睡觉。一旦想正常睡觉,马上就会严重焦虑并引发次日情绪低落``````直到暴发和疯狂,被确诊抑郁。然后就是滥用抗焦虑和各类安定药物,然后加量和失效。
现在,自己算是努力调适,有很大改善了。加大活动量,心理调节,用药少多了。也就是,能睡多少就多少,睡不着就熬着,做其它事情。除非特别焦虑,一般不用那些负作用大的药了
唉,我对自己的失眠状况实在说不清楚,想到就会焦虑
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18#
 楼主| 发表于 08-3-3 10:42:26 | 只看该作者
我也如你一样。我刚开始失眠的时候,我当时不知道是什么原因。有一次连着八天几乎没有睡着觉,一点睡意也没有。但是精神却很好。心情尚可,我犹如武林外传里的佟掌柜吃了千年人参一般。去医院看病医生(神经科)给我看病两次,第一次医生帮我开了思诺思和中成药,还是不能睡,后来开了左饹复与黛立新(七天),睡眠改善有限,再次去,医生叹了一口起。说现在怎么会有这么多的人睡不着,还这么年轻,现在只能用安定了,我的心情一落千丈。开始要死要活的。也不肯吃药,也吃不下饭。我崩溃了,回老家躲了两星期,我妈被我吓的不轻,我是吃不下睡不着,生不如死,后来我妈带我看中医,不行睡不着,没办法,我妈去问也曾经失眠过得以前的邻居(现在离我家很远),说带我看心理科或者精神科。我妈说我思维挺正常的呀,也没办法后来去看心理医生,开了左饹复与再普乐,医生叮嘱我妈叫我一定要吃药,吃了药后,我睡的不错,后来随着时间的推移,我的心情也好了,现在心情是很好,我现在的状况是只要睡的好,心情就很好。很开心。但是要是没睡好就会心理有点不舒服,我现在三天不睡也很精神的。没有睡意。我单吃左饹复没什么用。一定要吃再普乐四分之一,或者只吃再也行,我现在没有办法离开药。我该怎么办呀,有与我一样的情况(只有睡眠不好,其它无任何不适)好转的吗?给我点建议和勇气吧,真希望能赶快好起来。也希望有同样情况的人,早日康复!
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19#
发表于 08-3-4 00:21:45 | 只看该作者
一点睡意也没有。但是精神却很好。心情尚可,我犹如武林外传里的佟掌柜吃了千年人参一般。
-----同病同患,感同身受
“难怪情绪好的时候我感觉健康得很,几天几夜不睡仍然精神饱满,神采奕奕,奕到凶狠,浑然忘我之病。”这是我失眠加亢奋的感觉
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20#
发表于 08-3-4 01:29:43 | 只看该作者

回复 夏秋 的帖子

夏秋,不想胡乱打法你。先等我两天,这两天要完成一个项目,非常非常忙。
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21#
发表于 08-3-5 21:23:03 | 只看该作者
晔老师不用急,你把自己的事做好。
我也就是太放纵自己,不能积极努力地去改善。谢谢你。
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22#
发表于 08-3-6 01:19:43 | 只看该作者

致歉--关于褪黑素

前段时间我曾发贴介绍失眠时用褪黑素,效果不错。两周前我与主治医生谈起,他告诉我国内很多的中成药、保健食品都掺了西药成分在内,如一些褪黑素就加了安定进去,而且还不知道掺了哪一种安定,在美国一般不建议抑郁症病人服用褪黑素,因为过量的褪黑素会抑制5-羟色胺的产生,而缺少5-羟色胺被认为是抑郁症主要原因。听了他的意见后我我到药店买了另外一个牌子的褪黑素,发现它的说明书上就明确标明不适用于抑郁症病人,试服了几天效果明显不行。后来我又在淘宝上买了一瓶美国最大保健品生产厂商GNC(国内叫健安喜)的褪黑素,效果更加不行。而且还有头痛、失眠感加重的感觉。现在只好在又在服用艾司挫仑,效果还不错。回想起来,原来服的国产的褪黑素(商品牌子为美澳健)里面不知加了什么乱七八糟的东西,另外一些号称安神助眠的中成药也可能一样,希望大家注意。
  在此对我原来的言论表示歉意,希望不要误导了其他病友,还是要听医生的。抑郁并不可怕,一定了坚持吃药。像我吃药已经四年多了,除了吃药、失眠,外人根本看不出我有一点抑郁的样子,需要说明的一点是运动对失眠不一定有效,我每周都参加3-4次大运动量的运动,不过不吃药还是睡不了。但又有什么关系呢?运动可以使我更健康,更快乐,可以与朋友在一起分享,心境也不再抑郁。
  平静地面对抑郁,才能远离抑郁,生命将会更加精彩,让我们一起努力!
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23#
发表于 08-4-12 07:14:17 | 只看该作者
我也严重失眠,单一用抑郁药和安定不行,现在靠奥氮平晚上1/4-1/2片,再加半片氯硝,现在这样感觉不错。睡好什么多好,睡不好等于废人一个,不过失眠不要看的太重要,我睡满4个小时就精神不错了,大家一起努力,吃药也没什么可怕的,可怕的是睡不好,我抗失眠8年了,呵呵。想交流的朋友加QQ412114652
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24#
发表于 09-4-1 12:43:37 | 只看该作者
我去年有很长一段时间经常失眠,夜里睡不着觉就起来上网,后来加了个失眠的群,没事就去和大伙交流交流失眠的问题,后来群里有一个经常失眠的聊友说他的失眠情况没有了,彻底好了,大家纷纷向他取经,他说用的是睡美人香薰组合,我开始的时候没有信,后来过了1段时间,群里几个人说用了他介绍的组合睡眠真的好了,不用药物就可以治疗睡眠也许真的很好吧,我也买了一个组合,结果很快就改善睡眠质量了,现在再也不半夜爬起来上网了。睡眠好了气色也好,人比从前精神多了呢!你也可以用用啊,网上有介绍的,先去看看吧!
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25#
发表于 09-4-26 04:10:50 | 只看该作者
原帖由 xoudyer 于 09-4-1 12:43 发表
我去年有很长一段时间经常失眠,夜里睡不着觉就起来上网,后来加了个失眠的群,没事就去和大伙交流交流失眠的问题,他说用的是睡美 ...



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