求助！我到底是强迫，焦虑，抑郁，还是都有？该怎么治疗？

wsgvv

试试用森田疗法吧,你的症状有我的有些地方相象.
我自己都没治好没办法帮你,先帮你顶上去吧!

华人心语

你这是属于神经症中的生存焦虑障碍，核心是对死亡的恐惧，对疾病的恐惧等
这种病症可以说是一种强迫症障碍，但又可以说是焦虑障碍，但是严重的时候也会产生严重的抑郁症
这种病症无需特殊的原因，只要心理素质不是很好的人就容易得

thail08

华人心语版主说得没错，我再补充点我个人的患病经历，以及对楼主的看法和对自己现在痊愈的看法：

1、存在着强烈的不安全感。起始的不安全感，不清楚楼主是怎样的，但患病越久，就越增加各种不安全感。

这种广泛的不安全感，不是楼主，我的专利，是几乎每个严重点的病友都会有的。

2、认知障碍。

自己为什么会处在这种焦虑的状态？如何克服？这些是当然缺乏认知的。

其中最重要的认知是，“正常人对待这种事情，不会莫名其妙地焦虑。根本就不在乎。”

学习别人的经验，非常困难：避开偏执的思维，避开钻牛尖，常人是近乎本能地“好快乐恶痛苦”。

而病人的认知体系，价值观体系，世界观体系，在某些方面，是全然有严重障碍的。

thail08

3、做出快乐、蛮不在乎反应的记忆机制，被广泛的怀疑论所占领。

广泛的怀疑，尤其是怀疑自己抛弃那些近乎“模式”的反应
（这样做时，显然短时间内更紧张、更恐惧，象华人心语版主说的，“对生存都会感到恐惧”，呵呵，大概是这个意思，如果理解有误，华人心语版主不必抱怨），
那些使自己保持镇定的、对客观事物歪曲的条件反射，会不会获得心理上的健康，
包括“安全感”、“幸福感”、“满足感”，这些正常人每天，多多少少会有的感觉。

thail08

上面已经提到几个关键词：

“安全感”

“障碍”

“模式”

“反应”

“广泛怀疑”

“正常人的反应”

回忆和记忆机制的运用，还是对正常的感觉、知觉、思维、认知、意识、意志、情感，“全然想不起，不敢想，想起了也没用”

thail08

这里，先提到康复的经验，是我个人的经验，相信楼主会找到适合自己的经验。

“按时服用医生开的药物”，相信医生，谨从医嘱。医生会根据你正确描述的症状，而开具适当的药物，并对药物的效果进行修正。

“生活自理”！！这一条至关重要。踏踏实实地感觉到自己生活，感觉到个人力量的有限，个人又能够做些力所能及的事情。
这一条，是辩证的。我知道，病友经常是采用“非此即彼”“非黑即白”的理论体系，或称逻辑。

“注意休息”！！！如果有办法休息好，病就好了一半。
这里，既不是睡眠需要增多，也不是睡眠需要减少，是适度的睡眠，和适度的“补觉”（因为有时会接连几周、几月睡眠质量很差）。

thail08

对于病态的认知的理解，

就是，没有全然的错觉，和全然正确的认知。在康复者中，尤其这样，经常是认知正常和认知障碍混杂在一起。

对于正处于重症中的人，因为别人看来，是好好地活着，不愁吃，不愁穿，很明确的一点也是这样，那便是说：

楼主正常中有异常，异常中有正常。

这两种状态交织在一起，想想，光是分辨哪些对，哪些错，就会让日子成天成天、如水一般流过。

thail08

有利刺激的强化问题。

---对于给自己心理健康、快乐的环境刺激，给予强化。
例如，散步五分钟，看看雪景，很舒服的感觉，就抽时间变着花样散散步。一不舒服，就不要强迫。


---对于给自己带来的焦虑的事物、环境刺激，给予弱化。

比如，和某人一争执，就紧张，那么，想办法避开、走开、搬开，或理解忍受一下也没什么大不了的。

还有，语词再造问题。

看到报纸上的某字，就强迫。
听到某个声音，就强迫。

关系妄想问题。

事物是普遍联系的，但不是“事物 都是和楼主 普遍联系的”。

York

三种症状往往都共同存在着，看是那种先有的就是原发，后来产生的是继发症状。

来自2001的

thail08 对这个帖子好热心啊

东方红

YORK说的对，我每次发病三种症状都存在，好了就都消失了，就当抑郁治吧，反正有些治抑郁的药也治强迫焦虑。

thail08

第一，我也是病友。总结出的，是适合个人的经验。

第二，和我对症的，我才可能提出自己的看法。

苦尽甘来

“现在的我的情况是，什么事都很紧张，无论什么事，都是喜欢去联系刻板的理论，或者自己的想法，什么都是想的极端的后果，或者不可能发生的后果，或者报纸杂志的理论，总是追究那几个字眼，疾病，死亡。。。。，有几个相同的字眼和有联系的东西，自己会把他们联系起来，往自己身上对号，不想就难受得很，一直紧张这，绷着，对什么都很认真。”


从你说的这段看来和我以前的针状有些像，我觉得你的强迫倾向很严重，现在先吃点治疗强迫症的药先试试