终于找到了组织，可有人能理解我吗？解开我心里的疙瘩吗？

cooler001

最近因为面临人生的重大选择，我又觉得自己不对了。焦虑不安，犹犹豫豫，失眠，自卑自责。上网了解抑郁症的有关知识，发现了阳光论坛。看了很多大家的帖子，知道原来还有很多人被忧郁困扰。同时也更加自责，因为很多网友确实有客观的压力或刺激引发了抑郁症。但我好像什么压力都是自己想象的，是我性格的原因，我却深陷其中而不能自拔。

让别人看，我是很优秀的。年近40，有着很高的学历，身在国外，有房有车。特别是有一个幸福的家庭和一个深深爱我患难与共，而且特别优秀的妻子。但我不快乐，可以说是很痛苦，觉得生活没有乐趣。因为求学时的不顺利，让我对自己缺乏自信心，觉得自己什么也不能胜任，是个废物，不能承担家庭的责任，让人瞧不起。

同时，我的妻子非常优秀，她在事业上取得的成功我也不能正确对待，总觉得是对我的无形的压力。她对我很好，也很理解我的病态，给了我很多的鼓励，也承担了很多我应尽到的责任。

我对我自己缺乏信心，自暴自弃，长期焦虑的状态恨之入骨，但又缺乏振作起来，改变生活的勇气。很想在这里得到大家的理解，鼓励和支持，帮我指明一条康复的大路。

衷心地谢谢大家！

蓝风

当然理解了！支持一下！

starlamb

谢谢你对我们的信任。
我们在这里都是互助的。。。没有谁比谁优秀。

人生道路就有点复杂，就在于你自己怎么拿捏。。。
多爱惜自己，人生自然就会有意义。
信心是可以被培养的，就在乎你愿意不愿意去肯定你自己。

我不能完全了解你，可是愿意给你鼓励！
我是抑郁症，焦虑症的康复者。。。
送你一句话，有一秒钟的坚持，就有多一秒中的希望。
那怕是一件很小的挫折事情，你可以乐观的看待。就是一份对自己的信心。

cooler001

没有想到，这么快两位元老就来给我鼓励，真的很让我感动。使我才来就感受到了阳光。

我是因为最近必须要做个决定，是回国发展还是继续留在国外。这是一个很难的决定，因而引发了我的病态。说来也可笑，本不应该我做决定，因为机会不是来找我的，是来找我的LP。我去陷入了忧郁。我觉得无论回或是不回，我都对前途没有信心，自己的自信心已经在长期的忧郁中丧失了，觉得自己是个没有用的人，只能给家庭带来负担。这件事情只是个引子。

很想能得到心理治疗。我想我内心的疙瘩说给老外他们是不理解的，我也表达不清楚。想了解心理治疗的有关信息，这也是我来阳光的最初目的。

asyouknow

很容易理解啊。
你一定求助于专业的心理咨询师，不能大意。
如果是抑郁症，药物我想是必要的。
以下是我给你个人的建议：
1 你感觉像废物其实是你面临的压力可能比较大，自己做不到你期望中的样子产生的，前几个月我也是这个样子，要用平常心接受。
2 一个人的优秀不可如箩筐一样一一点清，做你自己就好，别人也希望你这样。你认为的优秀是个世俗的观点，别用世俗评价自己和他人，那样没有意义。
3 放弃一些做不过来的事，调整自己。
4 多助人为乐，给别人快乐的时候自己也快乐了。人不是要变得优秀才好，要有所贡献才幸福！

cooler001

谢谢你的建议，Asyouknow。你的建议我觉得很好，只是还不知道如何在具体行动中实现。但无论如何，一是给了我改变的希望，二是感到还有人在关心你！

第一次来，选错了，请版主给改为求助吧，谢了。

[ 本帖最后由 cooler001 于 08-1-31 17:41 编辑 ]

cooler001

今天去看了医生。医生还不错，问了近2个小时，说是中度的抑郁症，开了些药让先吃着。说我的病发过几次，这次要长期吃药，最短也要1年以上。还帮我预约了个心理治疗师。

尽管很忧郁，但也有有趣的事情。
去的路上坐Taxi，司机很奇怪，说你怎么去精神病院。我只好说是失眠。他说失眠也是要去看普通门诊，不用去精神病院。我说我去了，没有用，只好到这里来。他很热心，说我一定是工作有压力。然后，一路上他就劝我去教堂信耶稣。说他也前也不信，现在是个虔诚的基督徒。有的耶稣的教导，什么事情都会看开，也就不会失眠了。有什么忧郁的事情，就去忏悔，然后就回家睡觉就好了。真有意思，各位病友说是不是有点道理呢？

263075

心诚则灵嘛，但我找不到令我信服的宗教。

starlamb

我在养病期间....信仰也确实给我很大的帮助.
如果不是主耶稣一直牵引我的手,我想我没机会在这里,跟病友分享我的经历.

希望楼主好好休养,准时服药,
也期盼你也能接着信仰能得到更多帮助与盼望.

cooler001

谢谢小羊版主的鼓励。

昨天是和妻子结婚13周年纪念日。也前的结婚纪念日我大都忘了过，她嘴上不说，心里可能不高兴。10周年纪念日的时候倒是想起来了，但那时我真犯病，也没有好好过。这次我想我一定要弥补我对妻子的遗憾，今天一定要让她开心，绝对不说一句扫兴的话。晚上回到家，妻子管儿子做作业，我找了个接口出去，到附近的商店买了个小小的蛋糕。回来也没有告诉她。等儿子睡觉以后，我拿出了蛋糕，点上两个蜡烛，象征着我们两个，对妻子说周年纪念日快乐。妻子很感动，她哭了，她是为我和我们的家担心。

可惜我们两个谁也没有胃口，最后只合伙吃了蛋糕上的一个草莓。

可恶的抑郁症，让我连过结婚纪念日的心情都没有了！

xlhljp

原帖由 263075 于 08-2-1 14:26 发表
心诚则灵嘛，但我找不到令我信服的宗教。

那就相信自己也很好，你是未来佛，诸善奉行，诸恶莫做。

cooler001

令人高兴的是，昨天晚上我在这里的大学同学，也是我最好的朋友又来看我了。我们认识20年了，是最好的哥们。我每次情绪不好他都很关心。像这次，他每天都要打几个电话给我和我妻子询问我的情况，安慰我，给我提供一些建议。他岳父岳母刚从国内来一周，可他和他太太却已经来看了我两次了。每次都令我很感动，真的很感谢他们。也为我有这样的患难与共的好朋友感到安慰，心态也就好了很多。