以上是我的三次与抑郁交锋的过程，其实我一直很被动。没有主动的求医问药，也没有向家人求助，只是被动的挺着，减少工作和学习的时间，与外界减少联系。其实这样的办法是不科学的、不可取的，虽然都好了起来，对生活和学习并没有造成太明显的影响，但是应该说这是一种侥幸，所以我一直感谢命运、感谢生活，一直用感恩的心态来面对这个世界。
我总结一下容易造成抑郁的原因吧，当然了，每个人的情况都不一样，但我相信会有些类似的地方，算是与朋友们的交流吧。
1 熬夜。连续的长时间的熬夜造成精神萎靡，神经衰弱，情绪低落敏感。
2 大量喝酒。酒精对神经有刺激作用，我的体会是大量连续喝酒过后的一段时间，情绪反映明显。据说吸烟也同样对神经系统有损伤，所以有抑郁倾向性格的人最好与烟酒绝缘。
3 性生活。尽管在这里写不太恰当，但是这的确是很伤身体和情绪的原因之一。当然我是对于某些抑郁过的人来说过度的频繁的XSH真的容易造成抑郁，我深有体会。
4 人际关系。
5 苛求完美的心态。这种心态经常会给我们带来挫伤感，相信因为这个病过的人会渐渐的改掉的。
（待续） |
楼主: 小柏
雷达卡
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发表于 08-2-3 12:33:05
