旅游能帮助我走出抑郁吗？

莫漠

今年一月份，我计划单独去上海，南京，杭州，苏州这些地方旅游，因为最近的情绪实在是太消极了，我整天闭门不出，不愿意见熟人，想要借寒假的机会出去旅游散心，可是因为是女孩子出去总是担心安全问题。我想借一个人的旅行，见识下外面的世界，让自己的心胸开阔起来。
不知道关于一个人旅行大家有没有这方面的经历和好的建议？旅游真的能帮助我走出负面的情绪吗

苦集灭道

最好还是找个人结伴阿,这样一来比较安全,可以有个照应,另外也可以解解旅途的无聊.旅游本身是很累的,所以还是要安排好,不要去的地方太多了.就我本身的经验,人太劳累也会变得抑郁的.不过最重要的还是能开心,玩的时候把别的一切烦恼都丢在脑后!领略大自然美丽天然的景色.祝你玩得开心!
ps:
  可惜我不在上海，不然你来了，可以做一下你的导游，呵呵。

green

希望你还是按时服药，不要耽误病情，我过去抑郁严重时旅游什么作用也没有，回来照样抑郁，不过总比在家躺在床上好

木碗

我抑郁严重的时候也去过很多地方，在外面感觉还不错，回来又不行了。我发现如果带着逃避的目的出去旅游，那不是散心，只是鸵鸟找个沙堆而已。如果是带着感受生活、调整情绪的目的，出去走走肯定比呆在家里什么都不干要好。
只是一个人出去，一定事先做好计划安排，有目的有计划地去游玩比较好。当地如果有朋友，最好联系一下，不需要别人陪同游玩，但有个人在，心里总是踏实一点的。
可能的话，最好是结伴同行，彼此有个照顾，玩起来也热闹一些。至少有个人可以帮你照相不是？

莫漠

谢谢大家那么多好的建议，新来论坛，觉得这里真的好温暖，大家互相关爱和帮助
我会按时服药的，恩，出去游玩放松下自己的心情。旅游回来以后该面对的还是要面对，用积极的心态来面对以后的生活

cctvcom

自己注意。出行前挑选城市，计划景点，设计周全些。

心心桥成长在线

如果你的行程是快乐的，那对你一定是有帮助的！

lengfenghh

杨昆 抑郁的时候 就选择了 旅行
不过不要寄太多的希望
还是得靠自己 才能真正的走出抑郁
羡慕你

木碗

我也很想旅游啊，去海边，好好晒太阳，夜晚躺在沙滩上听海浪的声音，看满天的星星，好不惬意～
不过只是想想，还没机会，羡慕楼主，好好玩，玩得开心些。

同心

到大自然的怀抱去感受自然，放松自己的神经，欣赏自然风光的美好，多照些照片，写写游记，记下自己的感悟，会很有帮助的，这是我亲身的经验。