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到了秋冬季抑郁症就复发怎么办?

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1#
发表于 07-11-2 20:36:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我有五年的抑郁病史,也吃了五年的药,可以说一年比一年好,现在已经停药,但随着天气的转凉,情况 又有了反复。我是春夏很好,但每年到了冬天都有一个月的抑郁期,特别是睡眠很影响我的情绪,我也知道睡眠不会影响我什么,但就是有时候烦躁。现在有时候看森田的书,对我启发挺大的,也不再想吃药了,现在求助华人华语老师,我不用吃药能挺过去吗?
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2#
发表于 07-11-3 18:40:05 | 只看该作者
森田疗法属于心理治疗其中的方法之一,既然你体验到了效果,就应该知道心理治疗是有作用的。
所以,要想抑郁不复发,要想脱离药物,就要继续坚持进行心理治疗的方向。
除了森田疗法,还有其他的心理治疗流派是值得借鉴的,没有无用的东西,只有不会用的人
解决抑郁症复发的根本是从心理、性格上塑造积极健康的心理品质
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3#
 楼主| 发表于 07-11-4 11:52:49 | 只看该作者

感谢

感谢华人心语这么快给我回了帖子,你说的很对,我要从心理、性格上塑造积极健康的心理品质,现在虽然晚上的睡眠不好,但我还是早上积极的起床,起床以后夜晚的焦虑和不安就好了,坚持白天的正常上班,顺起自然的过每一天。我相信只要坚持了这个冬天,我的春天就一定来了,呵呵!
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4#
发表于 07-11-5 15:13:40 | 只看该作者
好的,呵呵
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5#
发表于 07-11-21 16:43:36 | 只看该作者
借这个地方问问,
华人心语老师,对于有家族史,发作前无外因,多次复发,药物效果良好的抑郁症病人来说如何做心理治疗,还有就我本人来说,是不是可能遗传的因素更多呀
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6#
发表于 07-11-23 09:24:57 | 只看该作者
即使像精神分裂症那样的严重精神疾病,都需要康复后的良好的社会和心理上的和谐,所以无论健康人还是精神病患者,其实心理咨询和治疗都是极好的提升自我心理健康素质,强化心理健康水平的途径。先天原因无论如何是不能更改的,我们需要付出努力的是后天的调整。如果后天可以得到极好的调整,即使先天有缺陷也是可以代偿的
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