学会说'不';更要学会听'不'

享受苦难人生

抑郁患者大都心理比较脆弱,表面坚强.
学会说不,该拒绝时就拒绝,该反驳就反驳,当然需要些技巧,不要让不悦的因素在心里积累;
学会听不,人总要面对一些困难挫折,不喜欢的人和事,抑郁的人更加敏感,容不得别人半个不字.

不知道大家有没有同感?

阳光点滴照我心

有道理啊，我们往往为了让别人高兴不得罪别人而学不会拒绝，其实自己心里并不高兴但是还要勉强自己，人和人是平等的阿，我们有权利表达我们的想法
听到别人对自己的不好的评价心里也会不舒服，其实总会有人喜欢你有人讨厌你
现在不是倡导和谐社会么，如果社会真的完美和谐了，咱们就没病了，可是这是不可能的阿

享受苦难人生

完美＝优点＋缺点。很多人大都只能看到其中一部分，所以就不完美了。总是盯着自己缺点的人，非常不自信，天天自我检讨，自卑，很容易抑郁；老是觉得自己基本没有缺点的人，抗打击能力差，遇到挫折困难就容易被打成抑郁战友。不管怎么样，要正视自己，发掘自我有缺点，不要对自己心软，恨一点。特别是缺点，发动亲戚朋友一起来帮忙找缺点，找到了要接受，写下来。能改的改，不能改的要牢记。当遇到不开心，生气，等等消极情绪时，多想想自己的缺点，这就是真实的自己！然后再以后的生活中慢慢调整，坏情绪就会慢慢远离。。。。。。

雨中漫步－A

学会说'不';更要学会听'不'

这句话可以用在谈判技巧中，但不适合抑郁患者！

木碗

很有道理，往往就是过于在意他人的评价和态度，造成自己不必要的心理负担。
活在别人的眼光里，怎么会不累呢？

完美＝优点＋缺点
这个观点尤其精辟！我们往往就是要求自己只有优点，不能容忍自己一点点缺点，对自己总感觉不满意。对别人也是如此，不能包容别人的缺点，造成人际交往障碍。
真正的完美就是优点加上缺点，真正完美的人就是真实自然的人。学习了

小兔sunny

很有感触，抑郁症患者更加敏感和脆弱。面对现实需要比常人更大的勇气。。。

我总是把别人的看法看的太重，又对事情要求过于完美，或者把生活想象的太美好结果事与愿违，也许我们太极端太锋芒而不够温和？

仔细想想问题还真是多。

恩，我还有一个缺点就是想得太多

雨中漫步－A

照你的这个思路，问题会越来越多！

享受苦难人生

你的观点很好啊，与很多人都不太一样。阳光里有一些不同的声音真的是好事。你作为研究心理学的专家，能不能从心理学的角度给大家讲讲抑郁的问题，比如，如何调节心理，如何面对挫折，等等。我想大家想知道解决问题的方法，而不是“照你的这个思路，问题会越来越多！”像这样的话可能只会打击我们。

心路

未必要说不，一样也能达到不的效果

沟通和谈判的唯一秘诀是：让对方感到赢！！！

想一想为什么拍马屁和戴高帽的方法永远有效！！！

小兔sunny

恩，又被批判了，我的思路似乎不对，停止联想

白色的心

雨中漫步是研究心理学的专家啊，呵呵。真的，我们没有勇气拒绝别人，就怕别人不接纳我们，而这样反而更迷失了自己，人云亦云或者失去主见。我现在已经锻炼自己独立的能力。也不再为取得别人的赞同而去点头，感觉很好，自己有了独立思考的能力，也更感受到了自己的价值。

享受苦难人生

任何人都有优缺点，我们的亲人，朋友，同学，同事。
面对他们的优点：替他们高兴，向他们学习，不能嫉妒，更不能因此而自卑；
面对他们的缺点：尽量帮助他们，宽容为怀，认识到自己的优势，积极合作。

dududuck81

我现在倒像失去思考的能力了似的，什么都不去想了
两个极端，都不好，为什么我的思维总是单向型的发散呢