心情大多数很沉重想改变？

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快乐如今对于我好像很遥远，我现在多么向往快乐。总是担心自己的人际关系问题，总是担心，害怕，导致的了此病，如今的我，每天起床后，两只手发沉，好像肌肉没有作用，懒得上班，好像很怕见到熟人，有种恐惧。最害怕的是领导，见到总有些手足无措，手脚发软，急难受，太痛苦了，怎么办呀！

伊人昕

感觉是楼主的个性，人际交往方面的担心顾虑，导致了你目前的情形。只是在抑郁症的时候，严重起来，干扰了你正常的生活。
    这个方面问题的解决，需要改变内在那些束缚你的想法，如此，相伴随的感觉才能离你而去。
     在人际交往方面，需要用安全友好的感觉来取代你一直感受到的害怕恐惧，通过改变内心的想法，一些积极的想象练习，是可以逐渐做到的

达夫

典型的焦虑，楼主太紧张，太在乎别人的看法了，放开...